中國圖書館分類法 - 三民網路書店

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1.體育舞蹈基本理論與訓練研究（簡體書）

作者：孫園 出版社：遼寧大學出版社 出版日：2023/10/01 裝訂：平裝

定價：588 元，優惠價：87 512

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2.啞鈴訓練全書(精編視頻學習版)（簡體書）

作者：王軒 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/09/01 裝訂：平裝

啞鈴訓練全書由中國國家乒乓球女隊體能教練執筆，從執教職業運動員的實踐中總結經驗，推出了一套使用啞鈴的健身訓練體系，讀者可以通過書中的手臂訓練、肩部訓練、胸背訓練、腹部訓練、下背部訓練、臀部訓練、腿部訓練和複合訓練，提升肌肉力量、肌肉耐力和身體核心穩定性，使身體更強壯、更健美、更具力量感。本書採用分步驟圖解的方式呈現，部分動作有正面、側面多角度圖，每個動作提供目標肌群、指導要點和動作步驟講解，且配有教學視頻，掃碼即可免費觀看，是一本適合普通健身愛好者和健身教練使用的啞鈴訓練指南。

定價：239 元，優惠價：87 208

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3.體育舞蹈教學理論知識與方法研究（簡體書）

作者：周全全 出版社：中國紡織出版社 出版日：2023/09/01 裝訂：平裝

定價：588 元，優惠價：87 512

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4.形體訓練教程：人物形象設計訓練教程（簡體書）

作者：彭延春; 常蕾 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2023/08/01 裝訂：平裝

《形體訓練教程》突出“健康第一”的教育指導思想和“以身體練習為主”的課程特點，本著“以人為本”的教育理念。把學生鍛煉習慣的養成和健康心理的形成作為首要目標。本教材共分為兩大部分，第一部分是關於形體美的理論知識，主要根據人體解剖學、運動生理學知識，闡述了形體健美的內容、標準、理論基礎與方法、肌肉解剖學原理等。第二部分是形體健美健身的實踐練習，主要介紹了身體各部位肌群的分部鍛煉及時下最流行的國際標準舞

定價：234 元，優惠價：87 204

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5.高校體育教學內容建設：以健美操教學為例（簡體書）

作者：李佳 出版社：現代出版社 出版日：2023/08/01 裝訂：平裝

定價：408 元，優惠價：87 355

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6.Animate 2022動畫製作：團體操隊形（簡體書）

作者：周濤 出版社：電子工業出版社 出版日：2023/08/01 裝訂：平裝

本書利用 Animate 2022 的各項功能，從團體操創編和教學等實際工作需要出發，採用通俗易懂的語言，將團體操隊形圖案的變化以動畫預設的方式呈現。同時還針對性地兼顧了 Animate 主要功能的學習和領會。為方便讀者理解和學習，全書每個章節都配有視頻，幫助讀者快速理解該軟件的運行原理並掌握各種操作技巧，獲得創建圖形模板、繪製坐標"演員”點位、製作動畫等技能，通過掃描二維碼即可進行動畫製作的同步學習。

定價：354 元，優惠價：87 308

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7.形體訓練(第2版)（簡體書）

作者：符敏 出版社：重慶大學出版社 出版日：2023/07/24 裝訂：平裝

為了更好的針對旅遊服務行業需要，高標準的培養旅遊服務人員，使學生基本姿態更標準，服務姿態更優美，外形氣質風度更迷人，我們編寫了本書。本書綜合了國內外形體訓練的最新知識，以及編者多年的形體訓練教學經驗，圖文並茂，在內容上強調理論性和實用性，尤其強調訓練的可操作性。並且配有學習光盤，能更好地幫助學生理解掌握知識。具體內容包括：體型訓練、舞蹈、基本姿態訓練、服務姿態、不良體態的糾正等共9章。本書可作為中等職業學校旅遊服務類專業的教材，也可作為旅遊從業人員的形體訓練參考書。

定價：174 元，優惠價：87 151

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8.高校健美操訓練與教學研究（簡體書）

作者：向菲菲 出版社：遼寧大學出版社 出版日：2023/07/01 裝訂：平裝

定價：468 元，優惠價：87 407

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9.現代教育理念下的健美操教學實踐探究（簡體書）

作者：羅錚子 出版社：吉林出版集團 出版日：2023/07/01 裝訂：平裝

定價：294 元，優惠價：87 256

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10.健身教練的職業精進指南（簡體書）

作者：(美)馬克‧A.納丁 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/07/01 裝訂：平裝

這是一本面向私人教練的書，適用于所有私人教練。事實上，根據美國勞工統計局2015年關於職業健身教練和指導的報告，美國有超過279 000 名私人教練。他們有各種各樣的背景、教育和培訓經歷，他們在各種環境中履行職責。一些人是健身俱樂部、醫療導向健身房和健身工作室等場所的員工。一些人是獨立承包商，在其他人的健身中心、人們的家或辦公室、公園中在網絡上工作。還有一些人擁有自己的健身中心。所有這些私人教練都有一個共同點：他們需要瞭解並能夠運用商業技能來建立和發展自己的事業。

定價：528 元，優惠價：87 459

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11.形體訓練與形象設計(第2版)（簡體書）

作者：楊靜; 鄭大莉; 劉倩; 趙潔 出版社：清華大學出版社(大陸) 出版日：2023/06/21 裝訂：平裝

《形體訓練與形象設計(第2版)》分為上、下兩篇，以美學、生理學、公共關係學等理論為基礎，立足“表”和“裡”兩個方面，強調循序漸進的“養成”過程和綜合素質培養，對形體、儀態、形象、禮儀進行系統的介紹，並用於指導實踐。上篇重點闡述形體及形體美的基礎知識和標準、形體及儀態訓練的方法，強調通過形體訓練塑造良好的儀態；下篇則側重適宜的形象設計和現代禮儀指導，即重點闡述形象設計的概念與內涵，化妝與形象設計、服裝與形象設計、職業形象設計的定位與指導，個人儀態禮儀及常見的社交禮儀等。《形體訓練與形象設計(第2版)》旨在讓讀者通過“認識自己―瞭解標準―實操訓練―常見糾錯―習慣養成”等方面的學習和實踐，逐步塑造完美形象，建立科學的審美標準、正確的道德信念和禮貌修養準則，即思辨“禮”、掌握“儀”、體驗“行”、詮釋“美”的能力，並力求讓讀者“一書在手，自信全有”。

定價：354 元，優惠價：87 308

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12.青少年身體訓練動作手冊：啞鈴訓練（簡體書）

作者：王雄 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/06/01 裝訂：平裝

“青少年身體訓練動作指導叢書”共8冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，並得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，並由多位國內青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《青少年身體訓練動作手冊：啞鈴訓練》首先介紹了啞鈴的來源、發展、類型和選擇方法等基礎知識，解析了啞鈴訓練在青少年身體素質提升鍛煉中的運用優勢。接著，《青少年身體訓練動作手冊：啞鈴訓練》採用真人示範、分步驟圖解的形式，對超過80種動作練習的執行步驟、訓練部位、主要肌肉、訓練板塊和訓練目標等內容進行了講解。zui後，《青少年身體訓練動作手冊：啞鈴訓練》提供了針對不同訓練需求的7個訓練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

定價：299 元，優惠價：87 260

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13.跳箱與欄架訓練全書（簡體書）

作者：劉也 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/06/01 裝訂：平裝

《跳箱與欄架訓練全書》首先介紹了跳箱與欄架訓練的原理等基礎知識，接著採用專業運動員真人示範、分步驟圖解的形式，對38個跳箱練習動作與42個欄架練習動作的目標肌群、鍛煉步驟和動作要點進行了講解。《跳箱與欄架訓練全書》提供了9個具有針對性的訓練計劃，旨在幫助有改善動作模式、強化速度與靈敏性、預防損傷及改善運動表現等不同訓練目標的鍛煉者獲得理想的鍛煉效果。

定價：359 元，優惠價：87 312

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14.一對啞鈴練全身（簡體書）

作者：人郵體育編寫組 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/06/01 裝訂：平裝

本書是一本啞鈴工具書。相較於健身房裡的多種大型健身器材，啞鈴非常實用，它能夠提供更強大、更精簡的運動模式，訓練者可以隨時隨地進行訓練。相較于自重健身，啞鈴的訓練效果更好，更節約時間。本書以一對啞鈴練全身為切入點，採用圖文結合的方式對啞鈴動作進行詳解，同時附贈了教學視頻，適用于啞鈴愛好者、健身愛好者和體能教練。

定價：210 元，優惠價：87 183

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15.體育舞蹈美學研究（簡體書）

作者：李梓豪 出版社：遼寧人民出版社 出版日：2023/06/01 裝訂：平裝

定價：408 元，優惠價：87 355

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16.體操運動科學(第2版)（簡體書）

作者：(英)莫內姆‧傑姆尼 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/06/01 裝訂：平裝

體操運動科學對體操運動生理學、體操運動應用執教科學、體操運動生物力學、體操運動心理學基礎原理，以及體操運動技能學習、體操運動損傷等內容進行了深入、細緻的講解。本書共分為7部分。第1部分講解了體操運動的生理學基礎，第2部分討論了體操運動應用執教科學，第3部分闡述了體操運動的生物力學原理，第4部分對於體操運動的心理學原理和體操運動員心理技能訓練給予了詳細講解，第5部分重點對生理學、生物力學和心理學在提升體操運動表現方面的相互作用進行了分析，第6部分的主要內容是體操運動技能學習，第7部分為體操運動損傷及預防損傷的對策。本書內容理論與實踐相結合，每一章包含案例研究和複習題，適合體操運動員、體操教練、相關科研人員及對體操運動感興趣的人士閱讀和學習。

定價：1788 元，優惠價：87 1556

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17.高校健美操教學理論與實踐（簡體書）

作者：張潤紅 出版社：吉林人民出版社 出版日：2023/06/01 裝訂：平裝

定價：348 元，優惠價：87 303

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18.CrossFit交叉訓練精英健身指南（簡體書）

作者：(美)格雷格‧阿蒙森 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/05/01 裝訂：平裝

本書是一本全面介紹CrossFit交叉訓練的精英健身指南。全書可分為三大部分，第一部分介紹了精英健身者進行交叉訓練的基礎知識；第二部分分別從身體、心理、精神三個層面講解了運用CrossFit交叉訓練進行全方位提升的健身方式，不止包括各種身體訓練動作，還涵蓋了心理鍛煉及精神修煉的方法與技巧；第三部分則給出了適合初中高級的三套21天交叉訓練計劃，以及各年齡段的進階訓練標準等。本書適合廣大的健身愛好者閱讀，尤其適合對CrossFit交叉訓練感興趣的人士學習使用。

定價：474 元，優惠價：87 412

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19.跳箱與欄架訓練全書(精編視頻學習版)（簡體書）

作者：劉也 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/04/01 裝訂：平裝

《跳箱與欄架訓練全書（精編視頻學習版）》針對跳箱與欄架這兩種健身常用的小器械，進行了基礎知識和訓練動作的講解，並提供了針對不同身體部位、動作模式等的訓練方案。在訓練動作講解部分，《跳箱與欄架訓練全書（精編視頻學習版）》精選了70多種提升力量、爆發力、敏捷、協調等身體素質的動作，對動作練哪裡進行了介紹，對動作如何做進行了分步驟圖文講解，還提供了部分動作的專業演示視頻，能幫助讀者更好地理解每個動作的功效，掌握每個動作的全程和細節，從而挑選與自身需求相匹配的動作。相信通過閱讀《跳箱與欄架訓練全書（精編視頻學習版）》，有健身需求的普通人將能夠系統掌握跳箱與欄架訓練的方法，健身教練、體能教練等專業人士將能夠更好地提供鍛煉指導服務。

定價：239 元，優惠價：87 208

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20.啞鈴訓練指南(第2版)（簡體書）

作者：(美)艾倫‧赫德里克 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/04/01 裝訂：平裝

啞鈴訓練指南是美國國家體能協會體能教練基於25年指導專業運動員訓練的經驗，惡心總結而成的經典啞鈴動作訓練和方案指南。書中詳細介紹了超過100種針對上身、下身、核心和全身的啞鈴精選動作訓練，每個基本動作都通過專業演示圖和要點描述展示動作技術細節。本書還提供了包含健身、減肥、增肌和增強爆發力等18個針對不同目標的啞鈴訓練方案。無論是想要提高運動成績的運動員，還是想優化現有訓練方法的健身愛好者，都可以從本書中獲益。

定價：594 元，優惠價：87 517

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1.體育舞蹈基本理論與訓練研究（簡體書）

2.啞鈴訓練全書(精編視頻學習版)（簡體書）

3.體育舞蹈教學理論知識與方法研究（簡體書）

4.形體訓練教程：人物形象設計訓練教程（簡體書）

5.高校體育教學內容建設：以健美操教學為例（簡體書）

6.Animate 2022動畫製作：團體操隊形（簡體書）

7.形體訓練(第2版)（簡體書）

8.高校健美操訓練與教學研究（簡體書）

9.現代教育理念下的健美操教學實踐探究（簡體書）

10.健身教練的職業精進指南（簡體書）

11.形體訓練與形象設計(第2版)（簡體書）

12.青少年身體訓練動作手冊：啞鈴訓練（簡體書）

13.跳箱與欄架訓練全書（簡體書）

14.一對啞鈴練全身（簡體書）

15.體育舞蹈美學研究（簡體書）

16.體操運動科學(第2版)（簡體書）

17.高校健美操教學理論與實踐（簡體書）

18.CrossFit交叉訓練精英健身指南（簡體書）

19.跳箱與欄架訓練全書(精編視頻學習版)（簡體書）

20.啞鈴訓練指南(第2版)（簡體書）

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