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中國圖書分類法
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應用科學類 > 衛生學 > 個人衛生
1475筆商品,目前 1/74頁
1.
吃培根,別慢跑:最簡單的打造生酮體態飲食法,配合七分鐘不到的簡單運動,腰瘦超級快。
作者:格蘭特‧彼得森  出版社:大是文化  出版日:2017/12/06
定價:499元  優惠價:79394     
所謂的酮態,就是指體內開始製造酮體(身體能量來源之一)。酮體能幫助我們燃燒體脂,不讓脂肪堆積在體內,不但消退食欲,體重也會變輕。想要身體進入酮態,腰瘦超級快,怎麼做?不用學烹飪、不必準備80道生酮飲食食譜,只要吃培根,別慢跑。本書作者格蘭特.彼得森,是加州知名單車工作室創辦人,他累積了三十多年來「失敗」的減重經驗,乾脆自己深入研究:身體、食物與運動之間,到底是如何互相影響與運作?這才發現:想要讓脂 +more
2.
長壽健康飲食法
作者:瓦爾特‧隆戈  出版社:遠流  出版日:2017/11/29
定價:320元  優惠價:79253     
Valter Longo是一位長久以來研究長壽的美國科學家。他在書中分享如何透過飲食來活得更久、更健康,不再依賴藥物。活到非常老且「健康地死去(dying healthy)」本書收錄了營養學的最新科學發現,作者討論了如何預防以及治療一些常見疾病,包括心臟病、糖尿症、肥胖以及癌症。 他說:我的使命是研究如何讓每個人健康地活到 110歲,而五大支柱策略就是研究成果。 1.長壽飲食2.長壽的基礎研究3. +more
3.
你的病為什麼治不好?
作者:呂理志  出版社:書泉  出版日:2017/11/28
定價:320元  優惠價:79253     
這本書=159本書讀懂了,你就知道怎樣找回健康什麼是毒?身體裡不需要或多餘的東西,我把它稱做毒。化學農藥、重金屬是毒,多餘的脂肪、膽固醇也是毒。當身體裡累積的毒超過人體負荷時,人就會生病,而這一生病,連醫生都可能束手無策,只能使用抗生素、止痛劑等加以控制。其實要讓身體回復健康很簡單,只要把體內的毒排掉就可以了。毒是人體生病的根源,只要把體內的毒排掉,身體就會慢慢回復健康。 這是一本告訴你怎樣讓把健 +more
4.
身心腦機能鍛鍊:營養學、腦科學、精神力一本all in one!跟著做,工作表現攀向新巔峰!
作者:岩崎一郎;松村和夏;渡部卓  出版社:風和文創  出版日:2017/11/09
定價:360元  優惠價:79284       
優秀的工作表現,是由良好的身體狀態所構築而成的。比起「能力」或「know-how」,現今商務人士最需要的是「調配和控制」。以營養學、腦科學、精神力為基礎,激發你火力全開的一冊All In One!你累了嗎 ?嚴重周一症候群,周末只想自然醒?每天工作的疲倦,日日累積在身體裡,剛踏入職場時,想要大展身手的初衷,就快要被消磨殆盡,因為你忽略了:「要有優秀的表現,需要最佳的健康狀態來支撐!」本書由日本腦科 +more
5.
不要再說盲腸在左邊了:秒懂身體健康,和醫師聰明對話
作者:北村昌陽  出版社:風和文創  出版日:2017/11/09
定價:320元  優惠價:79253       
【封面修訂版】(原書:圖解超級身體系統)為什麼會愛上一個人?疼痛的真相究竟是什麼?五感運作機制又是什麼?透過呼吸會讓心變得平靜?本書都將一一介紹,全書分為六大章節,將身體分為六大系統:・食的系統――胖子還是瘦子,究竟吃到哪裡去了??「吃」,是人類生存最基本的行為,也是生活中最大了樂趣,但也要小心「病從口入」,別就此讓身體比你老。・調解的系統――忽冷、忽熱、緊張、焦慮、想哭⋯⋯我到底怎麼了?身體主要 +more
6.
譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活:食.衣.住「實境圖解」一秒看懂,方便實作,從日常守護家人健康!
作者:譚敦慈;陳之穎  出版社:三采文化  出版日:2017/11/06
定價:380元  優惠價:79300       
沒有不能吃的食物,沒有不能用的東西,只要方式正確,人人都能安心過生活! 民眾最信賴的安心指標譚敦慈,與安心主廚陳之穎,從食‧衣‧住下手,讓你輕鬆從日常全面守護家人健康!  【內容簡介】 生活中潛藏著許多致病因子,除了大家關心的食安問題,還有更多被忽略的細節,像是家中伴隨濕熱氣候而來的黴菌塵蟎、新衣或乾洗後可能殘留的化學物質⋯⋯聽起來環境中處處是危機,就連待在家裡都不安 +more
7.
抓毒博士教你聰明過無毒生活:45個選購日用品、自製天然配方的安心指南
作者:林碧霞  出版社:蘋果屋  出版日:2017/11/03
定價:330元  優惠價:79261       
《千萬請小心!有害健康の無天良日用品》全新封面版一生致力研究化學毒物、居家汙染、改善食安環境的「台灣第一抓毒達人」!為家庭主婦所寫的「遠離危險的日用品大全」!身受其害的林碧霞博士將「專業能力」與「自身經驗」化成寶貴的文字,告訴你:「無毒生活」才是支撐全家人健康的「關鍵」!衛福部最新統計:平均每5分6秒就有1人罹患癌症──比前年快12秒!但你不知道的是,每天都在用的家中日用品,竟有高達99%都含「致 +more
8.
瑜伽與動禪:VINYĀSA的流動藝術
作者:理查.佛里曼;瑪莉.泰勒  出版社:豐富文化  出版日:2017/11/02
定價:520元  優惠價:79411       
首刷限量贈禮:湯乃珍瑜伽工作坊折價券400元Vinyāsa是一場動態冥想,猶如動禪。在呼與吸之間,我們不只存在,而且覺醒於每個當下。 ★ 亞馬遜網站讀者五星評價 ★ 理察‧福禮縵是當代最受矚目的瑜伽大師,他熟悉艾楊格(Iyengar)和阿斯坦加(Ashtanga)等流派,並融合東方佛學與哲思、西方解剖與力學,成為穿梭古今又充滿禪意的瑜伽老師。他與瑪麗‧泰樂共同創辦瑜伽研究工作坊(Yoga Work +more
9.
掌握身體語言,破解身體密碼:以身體側寫術善用身體功能、提升工作能力,同時擁有成功與健康
作者:自凝心平  出版社:新自然主義  出版日:2017/11/02
定價:180元  優惠價:79142       
想找一份讓自己潛力大爆發的工作? 想釐清自己在工作崗位上的角色定位? 希望與同事間的相處更融洽? 傑出日本身體心理學家自凝心平告訴你,只要了解自己的身體語言(身體側寫),就能解開密碼,掌握工作效率、人際關係、自我潛能與健康管理! 身心交瘁,工作當然做不好! 「科技業過牢壓力大,三個月痛失五位菁英」最近職場問題頻傳,憾事接二連三發生,使得職場健康管理備受矚目。 一直以來,對諸多專注投入工作的人來說 +more
10.
二分養身八分養心
作者:何裕民  出版社:大塊文化  出版日:2017/11/01
定價:300元  優惠價:79237       
本書是上海中醫藥大學教授、博士班導師,何裕民教授在健康自我管理領域的力作,以寬廣視野,精闢深度,從生活方式、飲食調節、心理健康、慢病防治等諸多視角,全新闡釋了當代健康管理領域的新知識、新趨勢和新方法。何裕民教授主張:健康的鑰匙,在於二八法則──體質,二分酸八分鹼;飲食,二分細八分粗;三餐,二分饑八分飽; 穿著,二分寒八分暖;治病,二分治八分防;養生:二分外八分內。中醫談「健康」、談「養生」,一定會 +more
11.
讓衰老變慢,中老人也可以吃得很長壽
作者:蔣家騉  出版社:德威國際文化  出版日:2017/11/01
定價:250元  優惠價:79198     
讓衰老變慢,中老人也可以吃得很長壽延緩衰老,先要吃對,後要吃好■速查速用:省時、省力、省錢,一用見效■簡便易行:易找、易買、易用,一看就懂■豐富實用:不用求人的百種長壽養生良方中老人衰老是自然規律,但是,如果您能掌握科學的飲食和生活方式,就可以延緩衰老的過程。既不要營養過剩,也不能營養缺乏;既不要肥胖,也不能消瘦。人要過得長壽快樂,最基本的前提就是維持身心健康專業醫師多年精心籌劃編著;營養學家教您 +more
12.
健康長壽秘訣‧學會慢生活
作者:簡明易  出版社:金文堂  出版日:2017/10/31
定價:328元  優惠價:79259       
像蜜蜂一樣生存,學胡蝶一樣過活。求生是天下萬物與生俱有的本能,要獲取幸福,前提是要能捨能得;要讓生活的腳步緩慢下來,多給自己一點時間,去觀察周遭的事物變遷,去體會身邊人物的感受;聽聽大自然的聲音,讓人生的路途能更平坦,讓生命的意義更充實。 +more
13.
超完美逆齡術:日本美容教主直傳!逆齡美人務必遵守的8大技巧
作者:八藤浩志  出版社:臺灣東販  出版日:2017/10/27
定價:280元  優惠價:79221       
★頭腦變清晰!改善體質!工作獲得良性循環! ★日本美容界年收15億日圓的美容教祖,教你如何重返18歲的年輕外貌!被小自己二十歲的異性告白晚輩對自己擺出長輩的架子頭腦變清晰、身體狀況改善、工作獲得良性循環智慧增長,外表重返年輕,人生再次回甘……不靠化妝、服飾裝年輕,日本美容界年收15億日圓的美容教祖親身實踐,只要照做,就能讓外表就減齡至少十五歲的HMd法大公開!八大技巧,讓你一輩子不顯老,現在即刻重 +more
14.
刺激大拇指,讓腦變年輕:提升記憶力、預防失智、幫助睡眠、穩定血壓、消除憤怒與焦躁、促進大腦活化的刺激大拇指神奇健腦法,眾多日本醫師推薦!
作者:長谷川嘉哉  出版社:遠流  出版日:2017/10/27
定價:260元  優惠價:79205     
手指是人的第二個大腦!   「記憶力變好了!」「頭腦變清晰了!」「不再感到焦躁!」 深受日本全國民眾肯定的「大拇指刺激法」,終於集結成冊,發行書籍。 日本熱賣20萬冊!亞馬遜讀者平均4.3顆星高度好評推薦!   王培寧(臺北榮民總醫院神經內科教授) 王署君(臺北榮民總醫院神經醫學中心主任) 黃彥鈞(職能治療師) 鄭凱云(主播/健康2.0主持人) ◎誠摰推薦(依姓氏筆劃順序排列) +more
15.
瑜伽、禪定、靈修,一段不可思議的能量旅程:瑜伽士未曾經歷的煆身力量,靈修人沒練過的瑜伽訓體
作者:宇色  出版社:柿子文化  出版日:2017/10/26
定價:350元  優惠價:79277       
靈修、禪定和瑜伽,都在修練著共同的能量!我們不應該只為了柔軟、身材而做瑜伽,從靈修法門到古印度瑜伽,透過訓練身體,蛻變出柔軟又堅韌的心……★遇見靈動和瑜伽修練不可思議的契合之處!★元神?感、亢達里尼其實系出同源?★認識瑜伽與靈魂、轉世輪迴、人生課題的密不可分……★瑜伽練習者到靈性修練者都適用,不只練身體,更帶你覺察自我、協調身心靈的平衡!「瑜伽修練是透過有系統的心理察覺與身體鍛鍊,培養敏銳度及強大 +more
16.
門診時醫師不會告訴你的養生祕訣:51位權威名醫親身實踐的抗老保健法
作者:邱玉珍;張雅雯  出版社:時報文化  出版日:2017/10/25
定價:350元  優惠價:79277       
想要活到老又活得好,你需要的是──正確的健康知識、簡單的飲食原則、絕對有效的運動方法網路傳言不可靠,跟著醫師這樣做,準沒錯! 享譽醫界、深受信賴的院長級、教授級、主任醫師級名醫分享養生抗病之道!面對極耗體力、腦力、心力的醫療現場,他們是如何保養身心並將自己維持在最好的狀態呢?最了解疾病的他們要告訴你免吃藥、不跑醫院就能常保健康的祕密。從飲食、運動、心理、生活習慣等層面對症下藥,除了整理出精闢實用的 +more
17.
聖達瑪靜坐法:靜心.在每個當下帶來生命的微笑
作者:覺隱;子珩  出版社:城邦印書館  出版日:2017/10/19
定價:220元  優惠價:79174       
靜坐,讓我信手拈來,皆是自然之道的呈現 ―― 覺隱靜坐,讓我在動與動間的「靜」找到生命的「美」 ―― 子珩靜心,讓自己也讓世界看見真心。這源於喜馬拉雅古老法脈的靜坐法,融合了東方智慧傳承之不外傳靜坐儀式、相關性靈哲學理論,其核心精神不只是透過靜坐找回寧靜,更能藉此方法認識、體驗到「真正」的自己,恢復主命原本的和諧。所謂修行有八萬四千法門,那是為了因應不同靈魂特質與生命氣質的人,所創化出來的方便善巧 +more
18.
坐著就能做!銀髮族瑜珈:避免跌倒、改善失眠、舒緩身心、預防失能
作者:山田泉  出版社:旗標出版社  出版日:2017/10/19
定價:320元  優惠價:85272     
「銀髮族瑜珈」專業教練教您輕鬆動、抗衰老!「坐著就能做」!每天 10 分鐘,改善各種身體小毛病!曾任模特兒的山田泉 (Izumi Yamada) 小姐,偶然接觸瑜珈運動後,發現連高齡 83 歲的祖母也因為做瑜珈而恢復了活力。她希望讓更多年長者知道瑜珈的好處,便考取了指導員的資格,透過實際從事照護工作,學習高齡者的身心健康知識,之後就發展出這套坐著就能做的「銀髮族瑜珈」課程。現任瑜珈教練的她,定期到 +more
19.
安心吃、放心用,權威環境毒物專家教你輕鬆打造無毒生活:毒雞蛋、毒澱粉、塑化劑……生活中隱藏著各種不能吃、不能用的秘密,環境毒物權威教你輕輕鬆鬆一次全破解!
作者:李俊璋  出版社:平安文化  出版日:2017/10/16
定價:320元  優惠價:79253     
抗菌衣物反而會影響身體健康?防蟎制菌清潔劑反而造成過敏不減反增?生活中隱藏著各式各樣不能吃、不能用的秘密,究竟該如何拒絕黑心商品、嚴防毒物近身?環境毒物權威教你輕輕鬆鬆一次全破解!你的身體有多「毒」?□ 每週都會喝手搖杯、寶特瓶或鋁箔包飲料。□ 經常吃碗裝泡麵,並且直接用附的保麗龍碗沖泡。□ 幾乎每天都到便利商店或咖啡店買紙杯裝的咖啡。□ 每週外食三次以上,習慣用店家提供的紙餐具、免洗筷。□ 經常 +more
20.
STOP!停止讓自己衰老的壞習慣
作者:滿尾 正  出版社:三悅文化  出版日:2017/10/05
定價:280元  優惠價:79221       
飲食、運動、睡眠、思惟,每天的四大類習慣,將決定5年後的你,是衰老又病懨懨呢?還是看起來年輕10歲! 不論男性或女性,誰不希望自己能夠青春永駐,健步如飛呢?抗老化醫學權威提醒大家,40歲前後可是關鍵時刻喔!若想要自己在5年、10年後, 還能維持年輕有活力的人生巔峰狀態,那麼,每天該養成什麼好習慣,又該停止什麼會讓自己衰老的壞習慣呢? 造成現代人老化的原因共有五項,任何一項都是維持年輕元氣的身體時, +more


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