中國圖書分類法 > 應用科學類 > 衛生學 > 個人衛生
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411.1 個人衛生 411.3 營養與食品 411.4 飲料與健康 411.5 身體清潔與衛生
411.6 住所與健康 411.7 身體活動 411.8 藥物濫用;精神作用物質濫用 411.9 特殊論題
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    • 神奇的慢呼吸:不焦慮、心穩定,為身體補氧的呼吸術
    • 作者:邁克•馬里奇  出版社:三采文化  出版日:2018/08/03 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • 別讓你的呼吸再錯下去,每一次呼吸,都是你重整身心的機會! 你可能聽過某場災難的受難者,熬過了幾個小時不喝水,幾天不進食而倖存。但是有人可以一刻不呼吸嗎?呼吸,是生物每一刻、每一秒不可缺的生理動作。一個正常人,一天的平均呼吸次數超過23,000次……你不知道的慢呼吸調養力,吸一吐二,安定身心百病消! 義大利自由潛水冠軍邁克.馬里奇,從小就是各種泳賽的常勝軍。不僅擁有多年指導專業運動選手呼吸的教學經驗
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    • 重生時刻:曙光已現,新紀元已然來到
    • 作者:安德烈。莫瑞茲  出版社:一中心  出版日:2018/08/02 裝訂:平裝
    • 定價:593元  優惠價:9534 
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    • 放開舊時的信念,了解生命的目的,喚醒自己的覺知力,你將發現嶄新的人生正等著你一一探索。你是否好奇,生命是否有什麼終極目的,等著我們去完成?你是否聽說,「人生就是場苦難,你只能接受它」,因而感到疑惑?你是否察覺到,即使物質需求不虞匱乏,內心卻依舊無法感到滿足?其實,你已經發現我們的世界需要改變,並準備好邁向覺醒之路。身、心、靈是人的三大面向,作者安德烈.莫瑞茲認為,唯有意識到「心」擁有強大的力量,我
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    • 用聽的,讓大腦覺醒:每天15分鐘,讓頭腦清醒、專注、更聰明!(收錄「44首超腦專家指定音聲CD」)
    • 作者:山岡尚樹  出版社:三采文化  出版日:2018/07/30 裝訂:平裝
    • 定價:420元  優惠價:79332 
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    • ★全球超過100,000名大人及小孩親身實證★★日本東洋經濟ONLINE、YAHOO!NEWS等各大平面、網路媒體盛讚!★不管幾歲,都可以開始訓練你的大腦,只要用耳朵聽,就可以活化大腦、強化記憶力、調整自律神經、改善人際關係、管理健康!你知道大多數普通人的大腦利用率只有3%,連天才愛因斯坦的大腦利用率也只有10%而已。大腦是個應該隨時保持清醒的器官,它不只要管整個人的身體運作,更要管理心靈思緒,但
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    • 醫遍天下
    • 作者:鐵牛  出版社:新Book House  出版日:2018/07/12 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 最自然簡單的養生方法:清調養。一切疾病的治療,光靠藥物是永遠無法斷根的,只有從根本上改變不良生活習慣,才能達到真正的痊癒。本書介紹了最自然、最簡單的養生方法。提倡我們在日常生活中養成良好的生活習慣,以這樣一種自然而然的方式保健和調養。任何疾病依靠藥物的話都不可能完全治癒。只有改變生活中的惡習,才能真正達到健康養生的目的。
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    • 精準用腦:提升大腦效能、杜絕失誤的科學開光術!
    • 作者:樺澤紫苑  出版社:楓書坊文化  出版日:2018/07/12 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • ~用「腦科學」原理幫失誤大腦重開機~★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評!★粉絲破40萬,youtube點擊破400萬,日本最受推崇的精神科名醫告訴你――大腦BUG頻出,不是因為你資質不足,而是使用方式待矯正。用科學的方式讓精神集中到淋漓盡致,提升工作的「品質」與「速度」,一切難題迎刃而解!【名人推薦】◎《大腦簡史》作者 謝伯讓◎泛科知識公司(PanSci 泛科學)知識長 鄭國威◎簡報奉行創辦人 Rai
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    • 活到125歲的長壽秘訣
    • 作者:西田育弘  出版社:晨星  出版日:2018/07/11 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 人類可活的歲數,比你想像中的要長很多 在遺傳基因的設定下,人體的細胞在125年左右才會凋零,迎向死亡。然而,人類的死亡年齡卻普遍比125歲提前了許多。究竟為何大多數的人無法存活到這個歲數呢?循環生理學博士用50個Q&A,帶你輕鬆學習奇妙的人體知識:Q:一天三餐的依據是什麼?A:因為醣質的能量供給只能維持3~4小時! Q:為什麼嘴巴與鼻子互相連接?A:因為要判別進入口中的物質是否具有毒性!
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    • 5分鐘秒睡的好眠瑜伽:呼吸、調心息,1個姿勢就能香沉入睡!
    • 作者:Santosima香  出版社:三采文化  出版日:2018/07/09 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
    • •你是否常有夜不成眠的問題?•明明睡滿8小時,早上醒來卻還是精神疲憊?•人都躺在床上了,腦袋卻轉個不停?史上最簡單的舒緩系瑜伽(收錄5階段睡眠瑜伽舒緩引導音頻)呼吸、調心息,1個姿勢就能香沉入睡,明天的精力,從睡前5分鐘開始!專為忙碌媽媽、焦慮上班族、奔波外勤族、燒腦斜槓族、高壓科技人、失眠長輩設計,15組好眠體式+5階段睡眠瑜伽+4種紓壓呼吸法+15個生活心靈種子睡前在床上做,一個人靜靜伸展,起
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    • 極簡靜心:只要3分鐘,隨時隨地都可「坐」、最易實踐的心靈除憂運動
    • 作者:蘇琦‧諾沃格拉茲;伊莉莎白‧諾沃格拉茲  出版社:三采文化  出版日:2018/07/02 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • 靜心──席捲全球的每日心靈運動,從功夫大師李小龍、披頭四、南非總統納爾遜.曼德拉到《活在當下》的作者拉姆.達斯、NBA超級球星……已成為世界各地領導人、專家、上班族、青少年,深獲啟迪的全新生活模式。「極簡靜心」一種可直接在工作/生活中的簡易練習,是對抗外在紛雜訊息、擁抱內在平靜、回歸簡單的工具,任何人都可輕易使用。【內容簡介】生活一定有壓力,靜心讓你不煩惱!一種可直接在生活情境中使用的「極簡靜心」
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    • 超覺靜坐的力量
    • 作者:鮑勃‧羅斯  出版社:方智  出版日:2018/07/01 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • ★全球有超過800萬人投入這個靜坐法! ★「超覺靜坐」入門書、大眾普及版! ★在這個變動而高壓的時代,一個讓你快速找回身心安定的強大方法! ★歐普拉、湯姆‧漢克斯、葛妮絲‧派特洛、瑞‧達利歐、艾倫‧狄珍妮、休‧傑克曼、卡麥蓉‧狄亞、陳文玲(政治大學廣告學系教授兼創意實驗室總導師)、黃韻玲(音樂人)、蔡明勳(頤德國際股份有限公司董事長)、賴儀樺(Herbal King禾勃王臺灣極品茶總裁)、柯俊銘(
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    • 靠瑜珈7天練出完美曲線
    • 作者:宋多恩  出版社:資料夾文化  出版日:2018/06/29 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 療癒系瑜珈聖經《自在.瑜珈》全新改版,這次只要按表操課,七天給你完美曲線! 韓國超級名模出身、最受歡迎的療癒系瑜珈老師――宋多恩親身指導,比起節食、斷食,不如試試身心愉悅的自在瑜珈,全新增加的完美曲線訓練拉頁,隨時隨地都能練習,輕鬆實現美顏、性感鎖骨、螞蟻腰、平小腹、蜜大腿、翹臀,不可思議的瑜珈美體攻略,打造緊實的肌肉線條! 在做瑜珈前你該要知道――1.養成正確吃吃喝喝的生活習慣!「瑜珈」不僅是種
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    • 療癒瑜伽:呼吸、脈輪與正念陰瑜伽,從身體到情緒的自我和解之旅
    • 作者:周韶薐  出版社:悅知  出版日:2018/06/25 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 睡前10分鐘,在家也能進行的身心靈調整「情緒排毒」╳「整合療癒」名人一對一瑜伽指導師Lynn全新力作「不為難」、「不批判」、「不執著」透過瑜伽,打通並開放人體的生命之鑰──脈輪,透過瑜伽,釋放情緒進而自我療癒,接納當下。瑜伽是一段探索身心靈的旅程,幫助我們從身體找到控制情緒的開關。透過瑜伽的深層呼吸吸入充分氧氣,使血液循環順暢,增強免疫力,並在冥想中完全放鬆,釋放累積的壓力。另外,在透過體位法伸展
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    • 古代帝王回春術
    • 作者:臥龍村人  出版社:新Book House  出版日:2018/06/13 裝訂:平裝
    • 定價:270元  優惠價:9243 
    • 雖然21世紀的人類生活,在物質上是日臻精緻,可隨著文明的建構,而產生了各種公害,以及各項環境污染,所以對人類自古以來追求長壽的願望,也就大打折扣了,生物科技的突飛猛進,無一不是在為人類的健康(免於疾病的侵害)而努力……中國人長久以來對醫學的觀念是――「西醫治標,中醫治本」,所以傳統醫學在這二十年來,又更被重視,同時歐美各國對於中國醫學的屢創奇蹟,也深感不可思議!中國醫學說穿了就是中國五千年的生活智
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    • 慢性疲勞與酸性體質危害
    • 作者:悅光-主編  出版社:山家清供  出版日:2018/06/12 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
    • 慢性疲勞與酸性體質危害酸性體質是百病之源總是睡不飽或是睡不好總是便秘或老是拉肚子總是無止盡的疲倦或悶悶不樂總是肩頸僵硬渾身酸痛酸性體質的人容易疲倦猝死、過勞竟成了現代人的“流行病”不僅是慢性疲勞的人都呈酸性體質超過85%的肥胖、痛風、高血壓、癌症、高血脂症患者,都是酸性體質酸性體質不僅是疾病的溫床也是早衰的開始
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    • 打坐與腦:打坐的腦中腳印
    • 作者:朱迺欣  出版社:立緒文化  出版日:2018/06/08 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
    • 長庚醫院榮譽副院長、腦神經科權威 朱迺欣博士潛心探索打坐對大腦的影響《打坐與腦》為朱迺欣醫師在立緒文化出版腦神經科學系列的經典著作,於2010年出版,本書為第二版印行,紀念朱醫師逝世周年。朱醫師多年潛心於佛禪學,探索打坐對腦神經的影響,實踐愛因斯坦的名言:「沒有宗教的科學是跛子,沒有科學的宗教是瞎子。」致力於宗教與科學融合的研究。※目前,打坐已風行全世界。研究打坐,不但順應世界潮流,也能幫助我們瞭
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    • 太極內功簡法揭秘
    • 作者:關永年  出版社:大展  出版日:2018/06/01 裝訂:平裝
    • 定價:230元  優惠價:79182 
    • 太極拳內功利於技擊和養生。但在復雜的太極拳體系中,究竟哪些內容是至關重要的,一般習練者很難說清楚和認識到。《太極內功簡法揭秘》稿揭示了太極內功奧秘,內容方面特色鮮明,對太極拳養生和技擊有理論指導作用。全書深入淺出,論述清晰。
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    • 被動瑜珈的藝術(簡體書)
    • 作者:Kenneth Chen  出版社:國際被動瑜伽總會  出版日:2018/06/01 裝訂:精裝
    • 定價:369元  優惠價:9332 
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    • 完作為一個融合了瑜伽、阿育吠陀、動作似於vinyasa、冥想、針灸, 舞蹈及武術藝術的美結合治療,通過一系列的瑜伽姿勢遵循傳統的醫學,並非解剖學結構或生理學原則。展示如何根據個人需要,結合阿育吠陀的療愈和脈輪,從八聖道直入到瑜伽八支去連接四大基礎到我們作為人類超越物理的潛能。▌據悉八聖道道德標準和瑜伽歷史。▌介紹被動瑜伽的四大基礎。▌以正念,冥想,筋肉膜,阿育吠陀去引導。▌介紹能量線(energy
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