驚人の足療對症按摩:1個動作按對穴位的足部反射自然療法,只要30秒,筋鬆氣通,身體快.輕.鬆!
驚人の足療對症按摩:1個動作按對穴位的足部反射自然療法,只要30秒,筋鬆氣通,身體快.輕.鬆!
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 作者簡介
  • 目次
  • ★系列狂銷3萬本!
    ★中西醫皆認可的自我養生保健法,一人學會,全家受用!
    ★一次搞懂46個足部反射區, 116種最常見的病症自療法!

    你知道嗎?身體時常出現痠痛、生病、手腳冰冷全是因為氣血阻滯所致,
    而「足部」恰好集中了全身臟腑組織對應的反射區,
    只要透過「按摩」刺激反射區,
    就能打通阻塞的經絡、血管、淋巴,
    讓氣血暢通,百病全消,進而啟動自癒力,增強免疫力!

    作者簡老師因為自身病痛,精研足療按摩長達10年,
    不但養好了自己的身體,還幫助無數人重拾健康!
    老師將複雜的足療理論,化成簡單而有系統的應用技巧,
    搭配適用病症,輔以實證案例說明,讓你一看就懂,立刻就能照著做!

    本 書 特 色

    【特點1】 靠一雙手,啟動全身自癒力!
    中醫學主張健康延壽的關鍵,就是氣血「充足、暢通、平和」,如果覺得運動、練氣功這類增進血液循環的活動太麻煩,不妨只要用一雙手,按按腳,就能有效疏通阻塞的身體組織,讓體內的壞東西有出口,自然經絡暢通,新陳代謝提升!哪怕是癌症、腫瘤、糖尿病……也能透過啟動自癒力去修復。此外,按摩足部也能檢視健康狀態,藉由按壓時的疼痛感反應尚未顯現之疾病,讓你對自身狀況更加留心!

    【特點2】 不必死背,大塊反射區超好記!
    簡老師打破傳統,以「區塊」反射區的概念代替「單一部位」反射區,所以不用死背穴位,只要針對「大區塊」進行按摩,並掌握「軟碰硬、硬碰軟」的按壓訣竅,就能讓力道穿透反應層,照顧到全身臟器、筋絡、骨骼、淋巴……,達到疏通氣血的終極功效。

    【特點3】 對症應用,哪裡不舒服就按哪裡!
    全書收錄6大類、116種現代人常見的病症足療按摩法,好查好用。只要身體哪裡不舒服,對照著書上示範講解就能自我進行按摩,馬上緩解,比吃藥、打針更速效。從此徹底擺脫五十肩、足底筋膜炎、腰痠背痛,乃至經痛、失眠、心血管疾病等困擾,還你一身輕鬆!

    【特點4】 搭配學員實證案例,更加貼近生活好理解!
    書中特別分享50多位患者透過足部按摩,擺脫各種病症、重拾健康的驚人案例。讓你可以根據自身情況,更具體地選擇適合的足療方法,也讓這些學員親自告訴你,懂得自我足部按摩後,真的大大改善了他們為病症所困的人生!

    【特點5】 結合穴位、鬆筋操、經絡敲打,三效合一療效更提升!
    除了「反射區按摩」外,還傳授「經絡敲打」的正確方式,並搭配「鬆筋健身操」的應用,讓你一書在手,隨時隨地都能有效舒緩病症、活化代謝,使氣血循環更好,自我保健不求人!

    【特點6】四款最有效的獨家利器使用方法,按摩更精準順手!
    簡老師憑藉著十多年的足療經驗,設計出最好用、好買的四款按摩神器,全書教你正確的使用手法,讓按摩能更精準的通透反射區,加倍舒筋活血、促進新陳代謝!從此不必再尋覓工具,器具在手媲美專家出手!

    【特點7】大字大圖,活動拉頁,不戴老花眼鏡就能隨手照著按!
    全書192頁全彩內容,特別採用大號字級、大張圖片進行版面設計,方便所有年齡層閱讀應用。足部反射區域圖更貼心地做成可分離拉頁設計,讓你按摩時方便對照,即刻擁有健康!

    學 員 實 證

    [ 學員實證1 ] 社工諮詢師 許小姐
    改善經前乳房脹痛、坐骨神經痛,神奇的足部按摩全家受惠。
    99年的某晚,因為經前症候群讓我的乳房脹痛不已,照著簡老師的按摩書,我按摩胸部/乳房的反射區腳背,雖然痛啊,但數分鐘後疼痛的感覺瞬間消失!我三姐因為上班久坐導致坐骨神經痛,我照書用遠紅外線刮痧器按摩她腳外側的坐骨神經反射區,隔天一早解痛奇效真的發生了,她稱我是「許大師」!
    [ 學員實證2 ] 上班族 童小姐
    藉由足部按摩,改善腳腫、皮膚乾裂。
    我27歲,體重超過100公斤。主要是因為工作壓力大,所以暴飲暴食。很慶幸自己看了老師的部落格,跟學足部按摩之後,那天坐了快2小時的火車,站起來時雙腿完全沒有腫脹感!現在才按了兩天,因循環不好造成的腳底和腳背關節處的乾裂已好了一些!按摩後得到身體的正面回饋,真的好感動!
    [ 學員實證3 ] 大學教授 謝老師
    失眠、排便問題、乳房纖維囊腫等婦女病,足部按摩也能發揮作用。
    我的身上有很多問題:子宮肌瘤、乳房纖維囊腫、膽囊瘜肉、膽固醇過高、失眠、排便軟散。這些都是我生活壓力大,情緒緊張的後遺症。我做過許多大小檢查,也挨過數次刀。簡老師利用兩個半天,完整教我DIY按摩技巧,以及幫我做經絡敲打。一週兩三次的DIY按摩,現在睡眠不再是我的困擾,週期性的乳房脹痛也變得非常輕微,排便狀況雖然還在進三步退一步的階段,但是已經露出曙光。老師「給魚吃,也教我們釣魚」的指導方式,讓我非常感恩,使我很安心地了解足部按摩的功效,也能用正確的方式執行。
  • 專業足療保健名師
    簡綉鈺


    【學經歷】
    ●因飽受體弱多病之苦,2002年自高中退休後多方研讀中醫書籍、學打太極拳、足部按摩等保健之道,不僅自療成功,也幫助無數人重獲健康,因此全心致力於足部按摩療法和鬆筋操的推廣教學。
    ●曾受邀在全省各圖書館、國中小教師社團、基督教會及公家單位教授足部按摩課程,亦曾遠赴美國加州、西雅圖、加拿大溫哥華、中國大陸等地授課。
    ●近兩年受邀在香港培訓當地教會成員具備自我調理技術。
    ●媒體推薦:曾接受各報紙、電視台、廣播電台採訪。
    ●著作:《輕輕鬆鬆DIY足部按摩》、《足部反射自然療法》、《不讓你多痛一分鐘!通筋活血鬆筋操》、《神奇的簡老師對應處理法》
    ●網路教學課程:槐然數位「想享學」─足部按摩、鬆筋操、八段錦三套課程
    ●目前退隱苗栗鄉間種植有機蔬果,配合教會關懷弱勢族群,接待有疑難雜症者居家調理身體,開班教授祛除病痛的塑身健美操、回覆讀者的來信、含飴弄孫……。
  • 我為什麼要推廣「足部按摩」?
    ◎車禍脊椎受傷後遺症.失眠.壓力痛苦的好轉
        足部按摩有多好?由我來說,不如讓讀者自己來說。我教過的學生很多,其中一位深得足部按摩的好處後,有一天寫了這封信給我:
    「簡老師好:
        兩年多前的偶然機緣,曾向老師學過足部自我按摩,回家後再轉教老婆,這兩年老婆也常按摩睡眠反應區,已改掉吃安眠藥的習性,謝謝老師!
        昨晚老婆哭著說出15年來不曾對我說的秘密:她24歲時曾發生車禍,脊椎變成S型,從此一覺醒來發現腦袋外面好像被無形的東西罩住,無法集中意識,很難與人溝通,很像被神靈附體。赴台大、榮總、馬偕等大醫院檢查,都沒有成效;岳父也帶她到各大有名的廟宇求助,依然沒有進展,她好怕變成精神病患。她告訴我,她的腦像被無形東西束縛,平時都會疼痛,壓力大時就更痛,只是她已學會與她和平共存。我無病痛的人,無法想像老婆是如何忍受、如何熬過來的。
        這兩天我把老師的書找出來重新溫習,幫老婆按摩雙腳,老婆狀況有很大的改善。現在老婆每天都會自己按摩,我一週幫她按一次,身體逐漸比起以前健康,還有笑容。雖然頭痛問題還是有,但已經和緩許多,我和老婆都覺得可能是精神上或工作壓力的問題,所以慢慢來。」

    ◎現代醫學難治的足底筋膜炎、膝關節退化,也有自癒作用
        足部按摩能改善現代醫學束手無策的棘手問題,還不止於此,從事按摩之後,我頻頻遇到「足底筋膜炎」的案例,有發作數月者,有忍痛數年者,他們求醫無救,受苦無限期。但是,患者只要用我設計的「滾棒」滾動小腿肚,鬆弛「膀胱經筋」,無不一次減輕症狀,數次後就能徹底解決!這樣的患者分布於各年齡層,還有一位六十歲出頭,住在加州的讀者,被足底筋膜炎折騰了六年,美國的醫師告訴她那是「不治之症」,讓她沮喪不已。她回台探親時來找我,讓我用滾棒為她滾小腿肚,忍痛數分鐘後,竟然可以邁開大步走路了,一時還忘情得手舞足蹈。
        另外,也有不良於行的人,被醫師宣判罹患「膝關節退化」,非開刀不可。事實上,他只藉著滾棒鬆弛大腿正面的經筋後,就不藥而癒了。請看這位王小姐的來信:
    「老師,您好!
        我是王○○,住中壢,曾經和孩子、老公到公館鄉去給您按摩腳底。您說,許多被醫師宣判罹患膝關節退化的人,其實大多的病根並不在膝關節,而是大腿正面兩側的筋太緊所致。我曾經幫助過一位膝蓋疼痛得舉步維艱,被醫師宣判膝關節退化的人,在處理的三天後,他和一群人去登山了!好厲害!」
        這位王小姐曾經全家人持續來按摩一陣子,每一次按摩後,我都依照他們的狀況個別教他們一些自我按摩的技巧。沒想到,她自己受益後,還能去照顧別人,嘉惠大眾!

    ◎頸椎僵硬、腰椎骨刺更要找對病根,不要貿然開刀
        另外,頸椎僵硬、腰椎長骨刺,被醫師宣判若不緊急動手術,就可能終生坐輪椅的案例,更是層出不窮。我的一位至親腰臀痛到一跛一拐的,兩家醫院的診斷各不同,一說是「坐骨神經的問題」,要開刀;另說是「腰椎長骨刺」,也要開刀。我判斷他既不是長骨刺,也不是坐骨神經痛,而是「膽經筋」緊繃僵硬。我為他按摩兩次,同時教他如何DIY按摩調養自己,近三年來,他都無病無痛,天天種菜、賣菜,健健康康地過日子。還有僵直性脊椎炎、耳鳴、耳聾,被醫師宣判「無救」的案例,經過按摩、打通經絡之後,通通重獲健康了。
        至於乾眼症、耳鳴、耳背、五十肩、板機指、腕隧道症候群、經痛、乳房纖維囊腫、月經不來、不孕、車禍後遺症、睡眠障礙、中風、腫瘤、五臟六腑的疾病、自律神經失調、內分泌失調、肥胖症……等,透過足部按摩,配合打通經絡,鬆弛經筋,和調理飲食、起居生活後,都有很明顯的改善或痊癒。
        十多年來,我碰過許多的人並有著形形色色的症狀,處理過的病患,也都曾為了多年棘手問題逛遍大小醫院。我消除他們的病痛,靠的就只是融合中醫學理論的「足部按摩技能」而已。

    ◎足部按摩並非萬能,但人人可DIY,健康投資報酬率最高
        足部按摩並非萬能,也不是獲得健康的唯一途徑,我不否定其他養生健身的方法、和醫療系統的效果。但是,它容易學又非常有效,只要有手有腳的人,用幾個簡單易使的工具,就能隨時隨地為自己的健康加分。世界上很難再找到比「足部按摩」更高報酬率的投資健康方法了。
        這麼簡單有效的保健方法,若不及早學會它,實在太可惜了!它使原本體弱多病的我變得健康有活力,如今花甲之年,滿頭白髮,還能天天生龍活虎地為他人調理身體,帶給許多人希望。我瞭解它,體驗、享受它極大的好處,我怎能不極力推廣它,分享給所有的人呢?
        說到推廣足部按摩,其實,我的目標不是只有分享,我是另有企圖心的。
        首先,我希望能更新一般人對足部按摩的刻板印象。很多人對足部按摩還停留在「抓腳」的認知層次。商業色彩濃厚的足部按摩店,花大筆錢裝潢,標榜「以客為尊」,讓顧客「斜躺在沙發上,吹著冷氣,手拿著遙控器,兩眼直盯著螢幕看」。華麗的表象下,不離「抓腳」層次。
        一般人對足部按摩不會有太高的期待,是因為從事足部按摩者,沒有讓人可期待的潛力和能力!除非按摩師自己長進些,不斷學習,不斷突破、創新,提昇自己的服務能力,才能將服務的品質由「抓腳」,蛻變為調理顧客的身心、預防疾病、遠離病痛。但這不是醫師做的事嗎?沒錯!不過,預防疾病,遠離病痛,是懂得養生健身之道者都能做的事!從事足部按摩工作者,若不懂得養生健身之道,是有愧於其「按摩師」之身份的。

    ◎提昇足部按摩專業職志,也呼籲同業一起成長
        所以,要更新一般人對足部按摩的刻板印象,要從按摩師自立自強,自我成長開始。所以我著書立說,介紹足部按摩,也透過為別人足部按摩服務朝我的目標邁進,以身作則,呼籲眾多同業能奮發圖強。
        其次,我希望能為足部按摩業者掙出一片發揮專業所長,嘉惠大眾的空間!目前,足部按摩業者都是「黑戶」,儘管我有充足的專業知識,高水準的專業能力和豐富的經驗,儘管我助人無數,有許許多多的人對我感激不盡,但我仍是個不被政府認可、被主流醫療系統所否定,被許多人嗤之以鼻的足部按摩工作者。
        然而,一顆松樹的種子飄落在岩石的裂縫裡,它該就此沮喪、腐爛在黑暗中?還是仰望藍天,極力向上掙扎,堅挺矗立高峰?我相信,不同的選擇,要付出不同的代價,但也會有不一樣的收穫。
        我期待有一天所有的人都會驚喜地發現:原來足部按摩的效果這麼神奇!我會繼續努力,努力讓足部按摩的神奇效果,嘉惠台灣所有的同胞們!

    簡綉鈺 於二O一七年冬

  • 【見證篇】學員實證迴響
    【作者序】我為什麼要推廣「足部按摩」?

    PART 1.你常疲勞病痛?吃藥、運動都沒有改善?
           ——因為每天的病氣廢毒排不乾淨,病痛只會更嚴重!
    ◎哪裡肌肉僵硬、筋緊病痛,那裡的「氣血」已經阻滯變質
    ◎氣阻血滯對免疫力的致命傷,是癌細胞的千百倍                                          
    ◎筋經氣血不鬆通,吃藥打針是病上加毒!
     氣血「充足.暢通.平和」才是健康關鍵

    PART 2.足部按摩馬上鬆筋通氣,消除病根最有效!
              ——大小病痛從「腳」現形,反應全身表裡需求。
    ◎腳底到腳踝骨上方,有全身器官的反射區,按摩足部就是啟動臟腑組織的自癒力                               
    ◎不是花錢去做腳底按摩都有效,不如自己學會按摩手法,輕鬆「對應調理」顧全身
    ◎依照「足部反射區」按摩最簡單,對應身體內外狀態,健效超通透
    .腳底肌肉=五臟六腑反射區
    .腳背肌肉=淋巴系統和胸腹肌肉反射區
    .腳背骨頭=軀幹和四肢骨頭反射區
    .腳內側骨頭=脊椎反射區
    .腳外側骨頭=四肢骨頭反射區
    ◎不必全腳都按,也不必按很大力,掌握「鬆•透•同•濟•托」5要訣,就有效果200%                                       
    ◎4種媲美專家出手的按摩神器,常見好用,更精準按到反射區
    1鋤型按摩器  2滾棒  3敲敲樂  4活瓷刮痧按摩器

    PART 3.足部6大反射區不用背,自然按出健康的訣竅!
              ——以前你按的位置.手法.用的工具都正確嗎?
    ◎ 1.腳趾反射區─對應頭頸.五官
    ◎ 2.腳底前段反射區─對應肩關節.心肺喉.上道化道
    ◎ 3.腳底中段反射區─對應消化器官.肝膽脾.腎臟
    ◎ 4.腳內側反射區─對應背脊.子宮/攝護腺.膀胱.直腸
    ◎ 5.腳外側反射區─對應四肢.尾骨.坐骨神經.膝關節.卵巢/睪丸
    ◎ 6.腳背反射區─對應喉嚨.氣管.乳房.淋巴

    PART 4.你和全家都受用,足療對症按摩法應用實例!
              —— 一天3分鐘啟動自癒力,病症病根都消除!
    【筋骨痠痛病症】
    ◎01.頸肩痠痛.02.落枕.03.頸椎間盤突出.04.骨刺   
    ◎05.肩關節炎.06.五十肩       
    ◎07.肘關節痛.08.網球肘                     
    ◎09.腕關節炎.10.3C手.11.腕隧道症候群.12.扳機指
    ◎13.胸悶.14.胸骨痛.15.肋骨痛           
    ◎16.腰痠背痛.17.膏肓痛.18.脊椎僵硬       
    ◎19.髖關節炎.20.薦椎痛.21.坐骨神經痛   
    ◎22.尾骨撞傷(跌倒)             
    ◎23.膝蓋無力.24.膝蓋痠痛              
    ◎25.腳踝扭傷
    ◎26.小腿肌肉僵硬.27.足底筋膜炎
    【頭部五官疾症】
    ◎28.頭痛.29.腦壓高.30.頭暈                   
    ◎31.後腦脹痛.32.偏頭痛                            
    ◎33.前額痛.34.眉骨痛                     
    ◎35.眼睛痠澀.36.乾眼症
    ◎37.近視.38.老花眼           
    ◎39.耳朵癢痛
    ◎40.耳鳴.41.聽力退步           
    ◎42..鼻涕倒流.43.鼻蓄膿                            
    ◎44.氣喘.45.鼻子過敏.46.鼻塞.47.打噴嚏         
    ◎48.打呼.49.呼吸暫時中止症               
    ◎50.牙痛.51.牙周病.52.牙齦腫                
    ◎53.舌頭潰瘍.54.舌癌                     
    ◎55.喉嚨痛.56.喉嚨發炎
    【心腦血管疾症】
    ◎57.心律不整.58.瓣膜脫垂.59.心血管病       
    ◎60.高血壓                
    ◎61.高血脂
    ◎62.中風預防.63.術後調理
    【胃腸肝膽.代謝疾症】
    ◎64.打嗝.65.胃腸脹氣.66.消化不良
    ◎67.胃酸逆流                           
    ◎68.腹痛.69.胃壁增厚.70.胃潰瘍                
    ◎71.腸躁症.72.腸沾黏           
    ◎73.宿便.74.便秘                           
    ◎75.痔瘡                                 
    ◎76.肝氣鬱結.77.肝病.78.肝硬化.79.膽結石
    ◎80.糖尿病                               
    ◎81.腎結石                               
    ◎82.痛風                    
    ◎83.水腫                                 
    ◎84.小便不順.85.遺尿
    ◎86.頻尿
    【婦科.內分泌.其它疾症】
    ◎87.乳房脹痛.88.纖維囊腫硬塊.89.乳癌預防            
    ◎90.子宮肌瘤.91.卵巢囊腫.92.不孕       
    ◎93.閉經.94.少經.95.經痛.96.經血帶血塊       
    ◎97.分泌物多.98.陰道乾澀.99.更年期症候群   
    ◎100.失眠.101.自律神經失調                     
    ◎102.甲狀腺亢進.103.甲狀腺低下       
    ◎104.過敏體質                    
    ◎105.憂鬱症
    【緊急傷痛疾症】
    ◎106.中暑.107.發燒.108.感冒                 
    ◎109.流鼻血.110.莫名原因瘀青       
    ◎111.顏面神經抽搐   
    ◎112.緊急催吐                          
    ◎113.緩解噁心                      
    ◎114.飲食嗆到                     
    ◎115.腹瀉                              
    ◎116.運動抽筋 

    [ 實用叮嚀 ] 從頭到腳常見症狀.學員們的足療應用問答Q & A

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