人間無遊戲（簡體書）

　斯蒂夫·卡普曼（Stephen Karpman），醫學博士。曾任美國國家海軍精神科醫生，與人際溝通分析學派（Transactional Analysis，簡稱TA）創始人艾瑞克·伯恩博士（Eric Berne）一起工作。

田寶，首都師範大學發展與教育心理學專業博士、中國科學院心理研究所人力資源開發與管理專業博士後。現為首都師範大學員工幫助計畫（EAP）研究中心主任、中國殘疾人康復協會理事、中國殘疾人康復協會心理康復專業委員會副主任、中國社會心理學會應用心理學專業委員會委員、中國心理學會決策心理學專業委員會委員。

引 言

你的人際關係怎麼樣？

我如何遇到了伯恩博士和他的人際溝通分析，它們又如何啟發了我的人生

頭腦風暴和籃球如何把我引入了三角形理論

三角形理論在當今的傳播

多年來戲劇三角形的發展

局外人三角形

Part 1 戲劇動力

第一章 什麼是遊戲？

它用球嗎？球可以是三角形的形狀嗎？

玩家和角色

遊戲的三個主要角色：迫害者、拯救者和受害者

人們（我們）為什麼玩遊戲？

獲勝和失敗遊戲的案例

案例1 受害者遊戲

案例2 欺騙藝術家遊戲

案例3 虐待長者遊戲

案例4 說謊者遊戲

案例5 房東遊戲

案例6 辦公室遊戲

案例7 性遊戲

案例8 功能不良家庭遊戲

案例9 “被病人”家庭三角形

酗酒者三角形

案例10 酗酒者家庭遊戲

第二章 三角形是如何成為戲劇的？

無法抗拒的遊戲邀請

受害者三角形

三角形的入口大概什麼樣？

浪漫三角形：情侶遊戲

受害者轉換

拯救者轉換

戲劇以角色轉換開始

混亂遊戲

酗酒者家庭遊戲中的混亂遊戲

問號三角形

內在戲劇三角形

成癮三角形

你需要知道的戲劇的三個水平

診斷遊戲和運動衫

第三章 積極三角形

OK三角形（好能量之流）

10%溶液三角形

邁向共情三角形的一大步

遊戲可以用“戲劇選擇”進行修復

“我不能停止討厭自己”內在戲劇三角形

練習你的內部積極自我對話

共情三角形：戲劇和幸福之間的橋樑

共情三角形是逃離遊戲的有效途徑

在夫妻治療中使用共情三角形

智慧三角形

自動共情是我們的目標

用新視角看伯恩經典著作《人間遊戲》中的三個流行遊戲

融合外在和內在的共情三角形

第四章 更深入地挖掘心理三角形

正在發生著什麼，我們卻一無所知？

社交層面的遊戲（你能看到的）

心理層面的扭曲

夜間的扭曲——失眠遊戲

無意識層面：腳本三角形

腳本公式G

腳本公式P3

存在的三角形

再決定三角形

多重腳本理論三角形

佛洛德主義戲劇三角形

第五章 普遍的三方遊戲模型理論

從對話到進化的三角形

細胞生物層次三角形

基因生物層面三角形

達爾文層次三角形

實驗的戲劇三角形圖

傑出心理治療師的洞察力三角形

Part 2 擺脫遊戲以及沒有遊戲的生活

第六章 健康生活中健康的你

我們怎樣學習免於遊戲？

提升擺脫遊戲技巧的三步驟

你要做出的五個決定

用心理地位象限圖擺脫戲劇三角形

信息冰山

共情三角形冰山

將共情反射加入你的好習慣中

三個傾聽評估尺規

支持圓環

選擇——以健康關係為目標的快速衝突解決工具

你和你的自我狀態

批判型父母自我是意見、承諾、合約和框架所在的位置

照顧型父母自我是關注他人、支持、團結和幫助所在的位置

成人自我是清晰的思維、分析和事實所在的位置

自由型兒童自我是自發反應和情緒所在的位置

適應型兒童自我是靈活性和順從性所在的位置

三角形中的自我狀態

用五個擺脫選擇監控和加強你的正面自我狀態

五個信任合約

第七章 健康和信任關係的開放三規則：BIU、TIU和WIU

規則一：提出它（BIU）

問題是怎麼提出的

親密尺規：變得有趣！

人格風車：全心投入！

規則二：談論它（TIU）

處理談話受阻的方法

親密障礙物：CASE

親密障礙物和入侵環

SDD一個性輸家環

親密贏家圓環

CASE+ 贏家圓環

ERA+贏家圓環

勝利傾聽者環SEVF

歡迎贏家環WWW

一個性贏家圓環SDD+

TIP中的其他錯誤

爭論分析：分析TIP過程的兩個公式