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中國圖書分類
超完美逆齡術:日本美容教主直傳!逆齡美人務必遵守的8大技巧
超完美逆齡術:日本美容教主直傳!逆齡美人務必遵守的8大技巧
  • 系列名:樂讀科普
  • ISBN13:9789864754946
  • ISBN9:986475494
  • 出版社: 臺灣東販
  • 作者:八藤浩志
  • 譯者:陳佩君
  • 裝訂/頁數:平裝/192頁
  • 版次:1
  • 規格:21cm*14.5cm*1.2cm (高/寬/厚)
  • 出版日:2017/10/27
  • 中國圖書分類:個人衛生
  • 書展優惠:新書特價
  • 定  價:NT$280元
  • 優惠價:79221
  • 可得紅利積點: 6 點
  • 參考庫存: 目前有庫存
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   一般分類醫療保健 > 衛生學

商品介紹
  • 商品簡介
  • 作者簡介
  • 目次
  • ★頭腦變清晰!改善體質!工作獲得良性循環!
    ★日本美容界年收15億日圓的美容教祖,教你如何重返18歲的年輕外貌!

    被小自己二十歲的異性告白
    晚輩對自己擺出長輩的架子
    頭腦變清晰、身體狀況改善、工作獲得良性循環
    智慧增長,外表重返年輕,人生再次回甘……


    不靠化妝、服飾裝年輕,
    日本美容界年收15億日圓的美容教祖親身實踐,只要照做,就能讓外表就減齡至少十五歲的HMd法大公開!
    八大技巧,讓你一輩子不顯老,現在即刻重返年輕!

  • 八藤浩志Hiroshi Hatto
    HMd實踐法╱美甲驛站負責人

    在大眾尚未接受「定期上美甲沙龍保養」觀念的時代,率先在日本美甲界引進月費會員制的美甲沙龍「美甲驛站」(http://nailstation.jp/),在東京各車站大樓設立營業據點。此外,並推動各項與美容、健康相關的事業,現在在東京、名古屋、大阪等地擁有26家以上的分店。近年來,本人看不出年屆52歲的驚人外貌,及其主動出擊的經營風格讓人好奇他的能量來源,紛紛有人表示想學習,於是規劃出一套徹底追求外貌、全新概念的「美與健康」HMd實踐法(http://hmd.life/),在東京南青山開設了HMd美容沙龍。
  • 【前言】
    我在三十幾歲的時候,脫離上班族的生活,創立了會員制美甲沙龍「美甲驛站」的事業。當時,我目標成為上市公司,極度犧牲了睡眠時間,沒日沒夜的工作。
    但就在年過四十歲不久,我的健康狀況開始亮紅燈,全身上下都出了問題。

    經過詳細的診察,病名是「結核病」。

    因為有傳染給別人的可能,我被迫馬上住進隔離病房。賭上人生的事業打拚到一半,就被要求退場了。我無法接受這個打擊,在住院期間屢屢自責為何糟蹋了身體。
    所幸,我趕緊好好療養,三個月後平安出院。這時,我的心態開始變得正面,不希望白白浪費了這個機會,心想「能否把這次的教訓運用在什麼事物上」。於是,我決心要建立一套系統讓人能夠一直健康年輕的生活。
    而後的十一年間,我廣泛閱讀了許多關於美容和健康的書,舉凡美容診療、健身房、養髮中心、抗老醫學等,只要有益於逆齡或健康,我都願意嘗試看看。為了追求年輕和健康,我投入的金額輕輕鬆鬆就破了一億日圓。
    依據我的驗證,得到的結論就是本書要介紹的「HMd實踐法」。
    累積了種種經驗之後,有件事讓我深信不疑。那就是年輕與健康都不是靠金錢來獲得,它是一種「人類所蘊藏的能力」,能由自己創造出來。而要獲得能力,自然少不了持續的努力,只要經過訓練,任何人都一定能養成。
    各位也必定能重返年輕。「外表比實際年齡年輕」真的會成為你的優勢。請相信我的話閱讀本書,將令我感到無比欣慰。

  • 【目錄】

    重返年輕
    不可或缺的八個重點

    SKILL.1 技巧1 PICTURE 拍照

     每星期一以「自拍」嚴格檢視自己
    比較十年前和現在的照片,「具體」追究老化部位
    精心挑選一張能代表「理想中的自己」的照片
    循線快速找到「理想中的自己」
    列舉「想成為的樣子」找出理想的自我形象
    也許只有你認為臉上的彩妝適合自己
    找出自己的類型
    接受一次個人色彩檢測,一生受用
    尋找屬於自己的個人造型師
    光是姿勢不良就讓外表增加五歲

    SKILL.2 技巧2 NUMBER 數字

    決定自己的年齡永遠「三十八歲」
    每天早上「預測體重」加強對身體的關注
    一心二用不美麗,常保「一心一意」的態度
    最有效的健走是一天「八○○○步」
    一星期敗給食慾兩次,只要贏回五次就行
    指尖容易透露年齡。每週一次保養指甲,每月一次去角質
    一天喝「八○○毫升」的溫開水是最佳的逆齡飲料
    男女都需要「每月一次」的大日子

    SKILL.3 技巧3 HUNGER 食慾

    與空腹正確相處的「八小時瘦身法」
    吃零食要多攝取「蛋白質」或「堅果」
    大蒜和薑果然是最佳抗老食物
    每月「兩日的斷食」從腸道開始逆齡
    吃的美容油「ω-3」並非全都是良品
    吃納豆要謹守「一天最多吃一盒」
    你是否只是漫不經心的「飯前先吃菜」?
    把酒言歡要盡興,之後再調整就好

    SKILL.4 技巧4 HAIR 頭髮

    「新生細髮」是年輕的指標,現在就檢查你的髮際線
    讓你減齡三歲的八藤式洗髮術
    一年三六五天的威力,不再「無意識洗髮」
    人是一張皮,從頭皮開始抑制皮膚鬆弛
    讓頭髮和臉部一起逆齡的「頭皮按摩」
    上髮廊別怕羞,直接要求「我要看起來年輕五歲」
    清楚的頭髮分線讓人老五歲,死守「女人的驕傲」的方法
    男性更要注意!改變眉型馬上年輕五歲
    白髮讓一切努力全白費,找出自己補染的周期

    SKILL.5 技巧5 COUNTINUE 持續

    每天早上八分鐘的例行習慣是凍齡的不老儀式
    以「必勝按摩法」撫平臉部皺紋
    每天早上以按摩「撫平皺紋」獲得致勝臉
    年輕的人唾液力就是不一樣。加強牙線的使用
    早晨一杯水珍貴如金,想像水分滲透細胞
    早上的「強力好幫手」提升美的整體表現
    少了靈魂的彩妝沒有意義
    手指美甲給別人欣賞,腳指美甲是給自己看
    不持續就失去意義,先從把鞋子擺好做起

    SKILL.6 技巧6 CORE 軀幹

    少了軀幹訓練,甭談理想的體態
    只要鍛鍊軀幹,內臟就會在正確的位置正確運作
    檢測!從呼吸就知道你有多少「軀幹力」
    軀幹訓練獲得優美的姿勢
    軀幹訓練改善筋骨不適,天天有活力
    軀幹訓練獲得美麗的臀部曲線
    你敢穿露背的衣服嗎?
    一週做超過六十分鐘的吃力訓練,反而老得快
    無論如何堅持每天有「六小時」的睡眠
    辨別睡眠品質好壞的方法
    換上睡衣的瞬間,只想自己的事
    睡前進行讓自己放空的簡單儀式
    睡前做伸展運動有重要的原因
    床鋪是聖地,不要當成休憩的空間
    怎麼都睡不著的夜晚

    SKILL.8 技巧8 SWITCH 啟動

    重返年輕的顏色,一切交給「第一粉紅色」吧
    去除腳踝角質,成為嬌豔的女性
    奇蹟的逆齡油,「摩洛哥堅果油」實現所有願望
    招來良性循環的香氣
    潔白的牙齒讓人年輕五歲,泛黃的牙齒讓人老五歲
    重拾健康的心靈,自備水壺愛自己
    買能提高美容意識的「速食食品」備用
    清除活性氧,驚人的酵素粉末

    獲得一輩子不老化、青春永駐的外表


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