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中國圖書分類
你覺得重要的事,有9成都是屁
你覺得重要的事,有9成都是屁
  • 系列名:Unique
  • ISBN13:9789869469678
  • ISBN9:986946967
  • 替代書名:やらない決意
  • 出版社: 今周刊
  • 作者:井口晃
  • 譯者:黃薇嬪
  • 裝訂/頁數:平裝/240頁
  • 規格:21cm*14.8cm (高/寬)
  • 出版日:2017/09/27
  • 中國圖書分類:成功的人生
  • 書展優惠:新書特價
  • 定  價:NT$280元
  • 優惠價:79221
  • 可得紅利積點: 6 點
  • 參考庫存: 目前有庫存
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   一般分類社會人文 > 哲學 > 心理學

商品介紹
  • 商品簡介
  • 作者簡介
  • 目次
  • 書摘/試閱


  • 別讓生活中不重要的選擇,
    成為阻礙你成功的絆腳石。

    ‧起床就檢查電子信箱
    ‧看天氣預報
    ‧決定要穿什麼
    ‧在通勤時段搭乘大眾交通工具
    ‧煩惱午餐吃什麼
    ‧滑FB
    ‧看報紙

    以上七件事,你一天會做幾件?
    每做一件,你就又遠離成功了一步。
    每個人都有成功的潛能,一般人卻往往受困於生活中九成不重要的事情。

    本書的作者井口晃指出,一般人與成功者最大的差別,在於能不能夠起身行動,區隔這兩者的關鍵就是「意志力」的使用方法。成功者懂得在重要的決策上運用意志力,一般人卻在無足輕重的小事上將意志力消耗殆盡,以至於在緊要關頭時難以起身行動。

    本書將針對「時間、人際關係、金錢、常識」,傳授決心「不做」的重點。僅僅只是斷、捨、離不重要的那些事,生活將會有脫胎換骨般的改變。

    適用本書者:
    ‧想成功卻不知從何努力的人
    ‧覺得生活渾渾噩噩,希望有所改變的人
    ‧受困於人際關係的人

    節省意志力的小訣竅:
    ‧工作上的行政事務留到最後在做
    ‧不管是什麼樣的聚會切記不要續攤
    ‧利用雲端辦公室討論工作事務
    ‧固定每周逛超市囤貨,拒絕特價品的誘惑
  • 井口晃 Iguchi Akira
    東京出生,現居美國洛杉磯。國、高中時期曾經因為遭到霸凌而轉學五次。自認為「沒有存在的價值」,對人生感到絕望,因此二十歲時留學紐約,遠離家人、朋友等人際關係。為了改變人生,他學習自我啟發、心理學、高效率學,卻又經歷憂鬱症與自殺未遂,最後逃回日本。後來他勉強靠著自己的力量開辦英文講座,進而創業。
    他發覺弄清楚「哪些事情別做」,讓精力集中於一處的重要性,而實際做了之後,也陸續在商業與投資方面獲得成功。他以講座講師及自我啟發教練身份擴大活躍的領域,近幾年不僅在日本,也在美國、臺灣、新加坡、南非等世界各地舉辦數千人規模的講座,自許為「全球頂尖擴音機」,在日本國內外受到莫大的矚目。
    他每年在全球各地指導超過一萬名學員,同時也透過電子報、臉書等,將訊息傳送到超過十五萬人手中。
    著作有《人生的九成逃避也可以》(SIBARU舍)、《找對導師,人生九成註定成功!》(KANKI出版)、《成功不是贏在起跑點,而是贏在找對方向!》(台灣東販)等,累計銷售突破二十萬冊。
  • 前言 

    Chapter1 決定人生的關鍵是「不做什麼」
    為什麼把目標寫在紙上也不會成功? 
    無論掌握多少訣竅,不行動就沒有意義 
    善用「意志力」,人生馬上大逆轉 
    只做你想做的那件事,必能成功 
    每個人都擁有等量的「意志力」 
    別當個破洞寶特瓶! 
    做越少決定,離成功越近 
    半年內TOEIC從三百變九百的方法 
    將意志力集中於單一目標即可實現 
    普通人更無懼於斷捨離 
    馬上停止一心多用 
    三分鐘熱度注定失敗 
    輕鬆成功好過毫無意義的吃苦 

    Chapter 2 別做這些事,才不會被「時間」牽著鼻子走
    別按照別人的行程表活動 
    別一起床就檢查電子信箱 
    別用電話和電子郵件討論工作事務 
    別浪費決策在日常瑣事上 
    不要每天更換吃午餐、晚餐的店家 
    別讓對方決定碰面時間 
    不做額外的事情
    避開尖峰時刻的通勤人潮 
    別煩惱今天要穿什麼 
    絕不續攤
    工作不從簡單的雜事開始 
    別過度依賴網路、智慧型手機 
    別被社群網站的資訊綁架 
    對討厭的工作說「不」

    Chapter 3 別做這些事,省去人際關係的煩惱
    儘早放棄忍耐 
    封鎖討厭的人別手軟 
    別立即回信給想斷絕往來的人 
    別抱怨強制參加的聚會
    面對強勢、凡事說不的客戶,別抱怨 
    別找同事商量工作煩惱 
    別再和不適合你的老朋友來往 
    失業也別在家啃老 
    平常就建立良好的伴侶關係
    別答應朋友在臉書上的交友邀請 
    別滿足與網路上的人際關係 
    別害怕與職位比自己高的人來往 
    別讓怕生成為拓展人脈的阻礙 
    不要只花小錢投資自己 
    別吝於投資自己的衣著 
    利用夥伴別猶豫 

    Chapter 4 不做這些事,才不會成為錢奴
    別存了,存錢是最大的浪費 
    立刻把信用卡丟進冰箱 
    別買折扣特價品! 
    別在必須收手續費的時段使用 ATM 
    別在超市找特價品 
    能用錢解決的問題不要額外費力 
    去主題樂園別排隊 
    別以為人脈能夠靠巧遇開拓 
    至少花費目標年收一○%的金額投資自己 
    不要勉強自己做不擅長的事 

    Chapter 5 不做這些事,才不會被常識束縛
    不被常識綁架,才能自由使用意志力 
    別相信父母輩的嘗試 
    別相信推銷很可恥的常識 
    別相信每天上班是唯一正途 
    不要再被年齡束縛 
    經營者尤其別看《日本經濟新聞》
    別看每天早上的電視氣象預報 
    別把散步和慢跑當日常運動 
    停止與他人交換名片 
    不使用商務記事本 
    別考取不需要的證照 
    別再大量堆積物品 
    成功就從告別常識開始 

    後記
  • 【前言】
      我一直認為本書接下來要講述的內容,可說是諾貝爾獎等級的發現。「擁有成功人生的人,與擁有失敗人生的人,差別在哪裡?」針對這個永恆的問題,書中提出了明確的解答。
      這與學歷、家庭背景、經歷、才能、外貌、個性一點關係也沒有。
      我本身是在普通家庭長大,最高學歷是大學休學,所以等於只有高中畢業。曾經在家當過米蟲的我,直到二十五歲創業之前,甚至不曾有過任何社會經驗。而今,我往來世界各地工作兼玩樂,選擇想去的國家就像在選旅館一樣,並能在工作上發揮自己的熱情,與志同道合的人一起從事對世界有意義的工作,過著理想的人生。
      並非擁有專業知識或知曉方法論的人就一定會成功。
      減肥也是如此。每個日本人大概都知道一、兩種減肥法吧?只吃單一食物的減肥法、不攝取碳水化合物的減肥法、有效運動的減肥法……但不是每個知道減肥訣竅的人都很瘦。為什麼?因為大多數人都是知道卻不去做。
      心裡明知這樣做很好,卻無法行動。
      這才是阻礙成功的最大主因。不僅減肥如此,工作、愛情、健康各方面亦如是;大家並非不知道訣竅,只是知道了也不行動,才無法成功。
      那麼,能夠起身實踐的人與裹足不前的人,差別又在哪裡呢?
      以結論來說,兩者的區別在於「意志力」的使用方法。意志力就好比驅使人行動的汽油,如果能「只用在重要的事情」上,每個人都必定會成功。
      但是,多數人往往在不自覺的時候,白白浪費了意志力,總是處於汽油耗盡的狀態,到了重要時刻,反而無法隨心所欲的行動,最後導致無法成功。
      話雖如此,這也不是你的責任,我將會在書中詳細說明。簡言之,意志力會被日常生活中的各種決定逐漸耗盡。當中大多數的決定都是在不自覺的情況下做的,因此,如果不知道「什麼樣的決定會浪費意志力」,你很難憑自己的力量避免浪費。
      相反的,只要了解浪費的機制,你就能夠輕鬆想出對策,只要「不做」浪費意志力的行為,你的人生將會出現戲劇性的逆轉。
      重要的並非要做什麼,而是「不做」。有鑑於此,本書會從「時間」、「人際關係」、「金錢」、「常識」這四個切入點,揭發潛藏在日常生活中的浪費,並具體說明哪些事不能做。
      只要決心「不做」,就能夠成功──我相信一定有人會質疑怎麼可能這麼簡單?
      若是十年前,只靠「不做」的確很難成功。只要學歷、經歷、資格證照等幾項條件不夠齊全,就無法站上好舞台。
      但現在這個時代,沒沒無聞的個人也能夠戰勝大企業。多數一流企業願意支付高額費用給部落客或YouTuber,請他們宣傳自家商品或服務,這就是一例。事實上,知名的蘋果創辦人賈伯斯、臉書創辦人馬克.祖克柏也因「不做」,而擁有十分成功的人生。
      過去從未有過這樣的時代,我們也可以確定,今後個人的力量將會愈來愈強大。這是一個前所未見、個人活躍機會俯拾即是的年代。
      話雖如此,如果只是等待奇蹟降臨,是不會有任何改變的。下定決心「不做」浪費意志力的事,把意志力集中在真正重要的事情上,唯有這種人才能得到機會。
      「不做」不只是在日本有效,更獲得全世界的認證。
      我以專業自我啟發教練的身分往來世界各地,並在美國、亞洲、南非等地舉辦規模上千人的講座與研習營。無論在哪個國家,成功盡屬於力行「不做」的人。他們異口同聲告訴我:「我很慶幸相信了你。」「多虧你讓我拿出勇氣決定不做,我才能夠成功。」
    在此之前,多數的自我啟發、商業潮流都是誕生自美國,日本人往往只是追隨風潮。如今,日本誕生了風行世界的井口派「不做」理論,並獲得美國等世界各國認同,更逐漸滲透各地,我真的覺得自己非常幸運,這一切都有賴眾多支持者的協助。老實說我到現在還很訝異,這簡直如夢境般,我對此充滿感激。
      參加我的講座的人,來自不同的國籍、職業、年齡層、性別,不過他們都有一項共同點,就是想要改變自己的強烈渴望。如果你也是如此,這本書一定會對你格外有幫助。
      各位不必一板一眼的心想:「得從頭開始讀到最後。」首先,放鬆你的肩膀,做個深呼吸,當在閱讀過程中看到不錯的內容,就從那一刻開始實踐吧。立即見效也是「不做」的特色,不僅能讓你立即改變,就連身旁的人也能明顯感受到!
      那麼,期待與嶄新的你在後記重逢。那時,你已經拋下生活九成的屁事,開始尋回屬於自己的人生了吧。好了,請翻開下一頁,一起打開冒險之旅的大門,往前邁進吧。

    【內文試閱】
    只要半年,TOEIC 成績從三百變九百的方法
    我自己也是透過「不做的決心」減少決策,將意志力「集中於單一目標」,才能獲得現在的理想人生。
    我最初注意到意志力「集中於單一目標」的效果,是在二十歲認真念書準備留學美國的時候。
    我在國、高中時因為遭受霸凌,轉學了五次,最後念函授高中才勉強取得高中畢業證書。後來我一邊打工一邊上專校,當時我迷上自我啟發書,心想:「我一定要去看看自我啟發的聖地—美國。」
    因此,我晚了兩年考進家鄉當地的私立大學,那所大學有美國留學課程。過程中,辛苦的不是大學入學考試,而是英語能力必須符合留學條件,因此我努力準備英語。我當時的程度換算成TOEIC的話只有三百分,老師告訴我,如果繼續維持這個程度,留學無望。
    走投無路的我,一心只想著如何增加生活中接觸英語的時間。上學通勤,單程就要花上大約一個小時,我用耳機聽英語;每天上完兩堂英語課後,午休時間半強迫留學生朋友一起吃午餐;放學後為了與外籍英語老師閒聊,我就到教師辦公室報到。
    我更進一步拜託父母親擔任留學生的接待家庭,打造在家也能夠接觸英語的環境。
    在這段期間,一般大學生會做的那些事情,我一件也沒做。
    我沒有加入社團,拒絕聚餐、聯誼,也沒有打工,總之只專注在英語上(一方面也是因為我不受女生青睞……)。
    話雖如此,這段時期我並非刻意將意志力「集中於單一目標」。
    我沒有半個國、高中朋友,大學時也不太能融入其他人,因此我只能埋頭念英語。
    多虧如此,半年後我的考試成績換算成TOEIC是九百多分,程度大幅提升,我也順利取得前往美國的機票。這可說是我挫折不斷的人生當中,首次的成功。
    不管是多麼有勇無謀的挑戰,只要意志力「集中於單一目標」就能夠實現。
    人生首次的小小成功經驗,教會了我十分重要的道理。

    別一起床就檢查電子信箱
    我相信有九成上班族早上一進公司、打開電腦,就先確認電子郵件。
    請立刻改掉這個習慣。早上第一件事就檢查電子郵件,只會干擾你安排行程。
    你收到的工作郵件,多半寫滿了寄件人的需求。

    「接下來我們能否深入討論呢?」
    「文件不完整,請修正。」
    「請立刻回信。」
    —諸如此類。
    閱讀這類電子郵件之後,你會感到焦慮,認為必須儘早回應。「我原本打算在中午之前構思新企畫,不過還是先去開會討論吧?」你就會像這樣配合電子郵件寄件人的需求,重新調整原本的計畫。這就是按照別人決定的行程表活動。
    另外,被迫回信也等於是受到他人強迫而做出決定。前面曾經提過,這種非自主判斷的決策只會大量消耗意志力。
    總而言之,務必遵守的一項原則:工作必須在還保有大量意志力的中午之前,從重要的事情開始依序處理完畢。如果一早就檢查電子郵件,好不容易裝滿的意志力一眨眼就會減少,萬一要處理重要工作,一定不敷使用。

    在中午前也別檢查朋友寫來的電子郵件與社群網站。一旦接觸這類私人資訊,你可能會覺得很有趣、很羨慕,或感到麻煩、覺得不甘心,情緒便會受到動搖。
    混亂的情緒將會引來意志力的大敵「不自覺的決定」。從接觸到電子郵件或社群網站的訊息那一瞬間起,你就會不停想著:「那樣似乎很有趣,我也想模仿看看。」「真不甘心,我也要跟他拚了!」像這樣,你就在不自覺間浪費了意志力。
    請下定決心「停止」一早就檢查電子郵件與社群網站。
    若問什麼時候才可以看電子郵件,我的建議是在午休前與下班前,一天兩次。午休前,重要工作已經告一段落,被奪走一點意志力也不要緊,還可以藉由去吃午餐等身體活動,緩和紊亂的情緒。同樣的,下班前即使意志力減少也沒關係。
    你或許會擔心一天只檢查兩次電子郵件,來不及應付緊急情況。不過會以電子郵件聯絡,表示事情不是那麼重要,如果緊急的話,對方一定會打電話來催促。
    當然,有些人的業務重心就是往來電子郵件,這種情況便不適用這個規則。即使如此,一早就確認私人郵件或社群網站也沒什麼好處,所以還是請嚴格遵守「一天只檢查兩次電子郵件」的原則。
    關於電子郵件,還有一點希望各位可以記住,就是回信時並非從較早的信件依序回起,而是優先處理重要的電子郵件。與工作的進行方式相同,必須趁著還保有大量意志力的時候完成重要工作。
    另外,沒必要每封電子郵件都老老實實的回信。對自己沒有好處的內容,例如:陌生人寄來的廣告郵件,或是你沒必要回覆的郵件,忽視也無所謂。

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