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本書一是從十個方面整理編寫“拳聖”陳發科由一個多病的少年是怎樣成為陳式太極拳絕頂高手的。二是詳述太極拳健身理法，引領愛好者走上健康之路。三是疏理陳式太極拳實戰理法，從實戰應用角度圖文並茂展示二路炮捶的行拳走架。三是挖掘整理了歷代慎秘而不外傳的太極內功打(點)穴術，此術是我國非物質文化遺產，其內容獨特，論述新穎，個別內容尚屬首次出版，是習武者感興趣有價值的參考書。
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