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50歲之後的健身管理（簡體書）
- ISBN13：9787115453501
- 出版社：人民郵電出版社
- 作者：(美)沃爾特.H.艾丁格
- 裝訂／頁數：平裝／223頁
- 規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
- 出版日：2017/09/01
人民幣定價：88 元
定 價：NT$ 528 元
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商品簡介
商品簡介
《50歲之後的健身管理》由三位年齡均在50歲以上的美國運動醫學專家為50歲以上的男性和女性群體專門寫作，並且基於中老年人健身zui重要的四大板塊——有氧訓練、力量練習、平衡練習和拉伸練習，為中老年人的健身管理作出了科學、合理的規劃。通過自我評測、行為記錄，幫助讀者找到適合自己身體狀況的鍛煉方法，規劃自己的訓練，正確安排時間以及設定目標，從而幫助讀者養成終生健身、科學健身的良好習慣。
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