商品簡介
三萬案例證實,思考習慣能夠加以改變。
每天書寫5分鐘,結束惡性循環!
作者簡介
古川武士
習慣化顧問公司董事長。美國NLP協會認定NLP高級執行師。自關西大學畢業後,任職於日立製作所等處,並於2006年開始創業。
以原創的習慣化理論及技術為基礎,提供個人導向的諮詢、習慣化講座、對企業的員工行為定期支援。
主要著作有『30天改變人生的「持續」習慣』『讓自己脫胎換骨的「放棄」習慣』(以上皆為日本實業出版社)、『立即脫離負面思考的9大習慣』(Discover 21)、『搶回人生主導權的「早起」技術』(大和書房)等。
目次
第1章 無法改變自己的真正理由
第2章 發現操弄我們的「無意識刻板印象」
第3章 讓自己改變的「書寫習慣」
第2部 成功改變自己的5個例子
第4章 改變不由自主變得焦躁不安的自己
第5章 改善容易陷入低潮的個性,活出樂觀的自己
第6章 不再害怕失敗,讓自己成為充滿行動力的人
第7章 改變完美主義的自己
第8章 讓自己變成能夠清楚表達意見的人
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