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肌肉訓練彩色解剖圖譜：海豹突擊隊體能訓練（簡體書）
- ISBN13：9787115452375
- 出版社：人民郵電出版社
- 作者：(美)史蒂芬‧M.厄爾
- 裝訂／頁數：平裝／191頁
- 規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2019/11/01
人民幣定價：59.8 元
定 價：NT$ 359 元
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商品簡介
商品簡介
《海報突擊隊體能訓練》通過325幅真人示範圖、肌肉解剖圖及3D圖解相結合方式，對11種熱身運動、6種放鬆運動、55種精選肌肉訓練、游泳訓練和跑步訓練的執行步驟、鍛煉部位、鍛煉目標、益處、避免事項等方面進行了全方位解析。與此同時，《海報突擊隊體能訓練》提供了進階性訓練計畫，旨在幫助讀者達到增肌減脂、強化全身及特定部位肌肉耐力、增強關節穩定性、提升心肺功能、增強體能的訓練目標。《海報突擊隊體能訓練》介紹了海豹突擊隊員在日常訓練中體現出的關於確定目標、管理壓力、通過培養和運用心理技能提升訓練表現的方法，助力讀者像特種兵一樣訓練和思考！
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