光光老師專注力問診室

專注力，是發展來的！
幼兒時期的各項發展，都是未來專注力的基礎。
孩子的各種惱人行為、分心失神，
敦南兒童專注力中心技術長光光老師，
從17年問診經驗帶你從發展看解方！

分心，不是故意的！
你以為孩子不專心，全是「態度不好」欠管教？
出口責備前，請先慢半拍。
60個令你困擾的寶貝行為，
背後可能都蘊藏了身心發展的專注密碼。

從生理發展，奠定專注力；從行為引導，養成專注力！
行為密碼Ｘ親子共玩，學習、社交與情緒力，其實可以水到渠成！

理解兒童身心發展進程，了解「專注力，原來如此」的祕密。
【安全依附感，影響情緒專注力】【手指觸覺能力，攸關運筆與寫字基礎】
【親子共讀，培養專心持久力】【給予有限選擇，有利集中專注力】

安全依附能帶給0~2歲寶寶安全感、順利度過口腔期，還能幫助發展「共同性注意力」。陪著寶貝探索世界，讓他和你一起互動、把焦點鎖定在同一件事情上，就能培養穩定的情緒專注力。

3~4歲幼兒從依賴走向獨立，讓愈來愈有想法的他，做喜歡做、擅長做的事。具備自信心與主動求知動機後，就能順勢培養學習專注力。

5~6歲進入團體生活，開始要對自己的行為負責。讓孩子學著自己來，引導延長每項學習任務的投入時間，培養「持續性注意力」。

上小學後的課堂學習，孩子常因抄寫聯絡簿、上課愛講話、總是坐不住而卡關？也許不是他愛分心，也不是故意不配合，而是被自己也不知道的瓶頸卡住。協助孩子用新方法克服學習關卡，找到自動自發的學習專注力。

◎書籍特色

特色1 │從困擾家長的孩子行為切入，提供明確建議與解方│
不同年齡出現的行為狀況題，都與階段生理發展息息相關。有時不是孩子不願意做，而是他真的還做不到。分齡解說40個行為，詳細說明行為產生原因，以及與年齡發展的關係，找到適合孩子年齡對應的解決方法，就能促進他的專注力。

特色2 │從視覺、聽覺、動覺與情緒四面向，幫孩子把專心找回來│
20個分心案例，理解孩子缺乏哪個面向的專注力；每個案例並提供居家練習小遊戲，協助孩子從遊戲中增進專注力，逐步改善注意力不集中。

本書關鍵字：光光老師、專注力、親子遊戲、生理發展、親子教養、專注學習、幼兒發展


◆與你一起愛孩子　陪伴推薦◆（依姓氏筆劃排列）
何翩翩　親子天下嚴選部落客、寶血幼兒園園長
洪美鈴（心理師媽媽的內心戲）　親子天下嚴選部落客、諮商心理師
愛小宜　親子共讀推廣者
趙介亭（綠豆粉圓爸）　展賦教育教養團隊執行長
魏瑋志（澤爸）　親職教育講師

廖笙光老師
2000年進入臺安醫院「兒童發展復健中心」工作後，正式踏入兒童發展領域。
自2011年成立「敦南兒童專注力中心」，一轉眼又過了六年。

陪著孩子們克服困難中，不只是我在教導孩子，也從孩子們身上學習到更多。不時發現孩子們想出來的「解決方式」，往往比大人苦思之後提供的更好用，也更容易讓其他的小孩理解。

我深深地相信，孩子並不會存心跟大人搗蛋，許多讓大人不解的行為，只因他們的表達技巧還不夠成熟而已。

「了解」永遠是協助孩子的第一步，只要大人願意放開心胸，就能聽見孩子內心的聲音。

│著作│
掌握學習的勝算（2007，金名出版）
感覺統合遊戲在家輕鬆玩（2010，新手父母）
搞懂孩子專注力問題，學習力提升200%（2014，台視文化）
3 步驟，教出行為不脫序的孩子（2015，新手父母）

│現職│
敦南兒童專注力中心技術長
中華兒童發展教育公益協進會理事
基隆特教資源中心專業督導

│專欄│
TOP945 康軒學習雜誌光光老師專欄
親子天下嚴選部落格專欄
親子天下小行星幼兒誌
BabyHome專欄
何嘉仁HESS Kids專欄
IBaby 愛寶貝親子網
臺安醫訊

│部落格與FB粉絲團│
部落格：www.attention104.com
粉絲團：光光老師─孩子的專注力小學堂　https://www.facebook.com/attention104/?fref=ts

緣起　孩子，帶我們認識新世界　廖笙光（光光老師）

推薦序　孩子我懂你 何翩翩
孩子行為的背後都有原因 愛小宜
教孩子之前要先懂孩子 趙介亭
行為背後，都具有發展上的意義 魏瑋志（澤爸）

PART1　從生理發展，奠定專注力
了解教養關卡，用兒童發展知識解讀行為；
讓管教變輕鬆，為專注學習力打基石。

專注發展：0～2歲
行為01：寶寶哭不停 及早建立安全依附感，打下情緒專注力
行為02：寶寶吸手指 整合觸覺區辨覺察小手，提升未來運筆力
行為03：寶寶不看書 逐步延長共讀時間，培養閱讀專注力
行為04：寶寶亂亂爬 爬行是手腳協調關鍵，為學習專注力奠基
行為05：寶寶好黏人 善用聽覺嗅覺建立安全感，穩定寶寶情緒力
行為06：寶寶丟玩具 物體恆存概念萌芽，是智力發展重要關鍵
行為07：沒有時間觀 建立時間週期規律，培養學習專注力
行為08：寶寶不分享 所有權概念發展階段不同，影響分享意願
行為09：寶寶耍賴皮 自我概念剛萌芽，給簡短指令而非長篇大論
行為10：太晚開口說 真人互動，才是學習說話的關鍵

專注發展：3～4歲
行為11：總是愛挑食 降低口腔觸覺／味覺敏感，提升飲食均衡力
行為12：不愛打招呼 理解害羞背後原因，人際交往不恐懼
行為13：愛隨處塗鴉 在亂畫中培養手腕靈巧，日後寫字不煩惱
行為14：什麼都害怕 用陪伴孕育勇氣，用勇氣培養探索的內在動機
行為15：討厭短蠟筆 斷掉的蠟筆，是促進精細動作的良伴
行為16：拒說對不起 去除可能被處罰的陰影，安定情緒讓認錯變容易
行為17：拖拉不睡覺 三管齊下，用優質睡眠打造專注力
行為18：共讀沒耐心 善用手勢與肢體，孩子也愛聽爸爸說故事
行為19：討厭看牙醫 爸媽的表情，影響孩子接觸新事物的意願
行為20：凡事搶第一 覺得自己很厲害，是自信心發展的必經階段

專注發展：5～6歲
行為21：愛挑三揀四 當孩子的篩選器，簡化選項培養選擇性注意力
行為22：慾望無限大 釐清要與想要，協助孩子做出正確判斷
行為23：不願意上學 遵守準時接送承諾，建立信任感和時間觀
行為24：欺負好手足 減少彼此競爭，調和手足階段發展衝突
行為25：搞不懂注音 避免認知錯亂和混淆，學習符號一次只能學一種
行為26：趴著寫功課 改善握筆姿勢，就能端正坐姿把字寫好
行為27：開始會說謊 了解說謊動機，引導孩子解決問題
行為28：想要當老大 找到對的模仿對象，教孩子學會控制情緒
行為29：有攻擊行為 學會堅持與妥協，發展出與人互動的社交技巧
行為30：囉嗦講不停 練習說故事，發展口語表達能力

專注發展：6歲以上
行為31：愛以身試法 嘗試與探索，誘發主動學習的動機
行為32：寫字不用心 矯正握筆姿勢，讓寫好字成為學習的利器
行為33：超愛找理由 將規則定義清楚，再和孩子對焦
行為34：寫作業好慢 用新行為替換舊方法，寫字就能更專心
行為35：數字亂亂寫 將數字寫端正，減少粗心大意擁抱學習專注力
行為36：被動都得盯 放手讓孩子自己做，享受成就感更能自動自發
行為37：老是說不聽 給予明確解方，學習避免再犯相同的錯
行為38：開學未收心 回憶校園美好生活，用愉快心情迎接新學期
行為39：電動打不停 減少視覺刺激，回到自然環境滿足前庭刺激
行為40：愛搞小團體 從次文化中定義社會規範，找到心理歸屬感

PART2　專注力不足，遊戲來幫忙
不知如何是好的教養關卡，抽絲剝繭分層說明，
分析行為原因，提供共玩遊戲，改善專注力不集中。

視覺專注力不足
行為41：老是打翻杯→來玩：小小沙包，各就各位！
行為42：找不到東西→來玩：玩具藏寶箱
行為43：常跳行漏字→來玩：接住反彈球
行為44：老是寫錯字→來玩：我是小偵探
行為45：好討厭抄寫→來玩：彩虹密碼

聽覺專注力不足
行為46：有人叫我嗎→來玩：找出小青蛙
行為47：你說什麼呢→來玩：我是接線生
行為48：注音老搞錯→來玩：唱出好音韻
行為49：總是放空神遊→來玩：大家猜一猜
行為50：就是開不了口→來玩：頭上是什麼？

動覺專注力不足
行為51：坐沒坐樣→來玩：我是小飛俠
行為52：家有跳跳虎→來玩：翻滾吧！男孩
行為53：動作慢半拍→來玩：第三類接觸
行為54：討厭拿筆→來玩：硬幣大挑戰
行為55：好容易當機→來玩：跟我一起這樣做

情緒專注力不足
行為56：上課愛講話→來玩：洗刷刷
行為57：我行我素→來玩：關鍵十秒鐘
行為58：搞不清狀況→來玩：哪裡怪怪的
行為59：不會看臉色→來玩：抽鬼牌
行為60：翻臉輸不起→來玩：大富翁

【推薦序】孩子我懂你 / 親子天下嚴選部落客、寶血幼兒園園長　何翩翩
前幾天去一家親子餐廳和家人用餐，看到隔壁桌一家四口坐了下來，兩個孩子大概是一歲和三歲的年紀，一歲的弟弟坐在餐椅中，沒多久開始蠕動，並發出聲響甚至亂丟起桌上的餐具，坐在他身旁的爸爸只是定定的看著他，一直重複著：「安靜喔，不要吵喔！」想當然耳當然沒什麼作用，小男生只有愈來愈不耐煩，發出更大的噪音並更強烈蠕動著，我心想：「他已經坐不住了，怎麼不趕快抱起來去外面走走呢？」結束餐會的我，和家人離開了餐廳，心裡卻挺掛念那個小男生後來的狀況。

看完光光老師的大作，實在很佩服他可以非常細膩的點出孩子行為問題後種種的心理因素，孩子的哭鬧、撒謊、失禮……，當然常常會造成大人們抓狂、怒吼的反應，但如果你能了解這些負面行為背後傳遞的訊息，可能是情緒控制尚未成熟、想引起大人注意、身體不適沒睡飽、孩子發展正常現象等，也許就會願意深深吸口氣，接受孩子這些不可愛的時刻，幫助他一起找到問題真正的核心，陪伴與支持他突破關卡，進入成長的下一步。

我尤其喜歡光光老師關於「行為37：老是說不聽」這篇文章，當孩子老是說不聽時，身為大人的我們到底該怎麼教，怎麼責備孩子才不會有反效果？光光老師提醒我們「責備是為了解決問題，不是汙辱人」，不要淪為發洩情緒，不要老是翻舊帳罵個沒完，而是要給予孩子正面的方向。相信只要把握光光老師的這些原則，教好孩子就絕不是難事！

光光老師的專業度與臨床經驗在書中更是表露無疑，尤其是遊戲卡的設計，針對孩子不同的需求設計各式遊戲，相信是許多想要逃離3C魔掌，卻又苦於在公共場合常因孩子哭鬧，遭人白眼的父母們的救星。

理論與實用兼顧的好書，值得推薦與收藏！


【推薦序】孩子行為的背後都有原因 / 親子共讀推廣者　愛小宜
嚴格說起來，光光老師是我育兒路上的貴人。孩子幼兒園老師，將彼此不認識的兩個人，透過光光老師前一本著作──《3步驟教出行為不脫序的孩子》，讓我們在孩子的行為世界裡結緣。

我的孩子進入幼兒園後，老師常向我反應他有容易分心、愛東摸西摸等專注力不集中的問題；喜歡擁抱同學的他，矛盾地不願意讓別人碰觸他的身體；有段時間，甚至每天回家都在抱怨小朋友弄他，同學間不小心的身體碰觸，在他認知裡都成了故意弄他的舉動。這樣的孩子，與我平時觀察全然不同。我家寶貝在家具有高度專注力，能長時間投入喜歡的事物當中；每天可以與我開心擁抱，分享生活裡發生的各種事物。

好奇怪啊，上了幼兒園的寶貝到底怎麼了？為什麼人際互動上會出現這麼多的小狀況？幼兒園老師推薦我閱讀光光老師的文章後，我才恍然大悟，原來孩子每個令大人不解的行為背後，都是有原因的。

光光老師的新作讓我對孩子行為背後的原因，在既有的基礎知識之下，有更深一層的認識。

孩子在學校裡坐不住又愛東摸西摸，先前即已知道是因為頸部張力反射未整合，書中「行為51：坐沒坐樣」一節裡，明確點出頸部張力反射若未被整合，在學習時有可能會出現坐不住的行為，這可能和幼時爬行經驗不足有關；在學校容易分心，可能伴有觸覺過度敏感，容易被外在風吹草動吸引，而出現分心現象。

「行為56：上課愛講話」中，則提到不愛被他人碰觸身體，有可能是感覺調節較弱，老師建議面對觸覺敏感的孩子，父母在家可以替他按摩（刷）身體，讓孩子接觸更多的觸覺刺激，降低他的敏感。我的孩子在使用觸覺刷三個月後，慢慢地真的較能接受同學們不經意地碰觸他的身體。

我家寶貝前庭覺刺激也不足，老師在「行為52：家有跳跳虎」單元中，也有深入的解說。讓我進一步理解孩子，原來他並不是坐不住，而是需要更大量的運動。原來這就是所謂「動靜皆宜」的真諦──先動得夠，才能靜得住。

愛孩子的家長、老師們，如果沒有理解（同理）這些行為背後的成因，我們是不是就會輕易地在孩子身上貼一張「難搞」或「教不聽」的標籤呢？


【內文試閱】
行為27：開始會說謊
了解說謊動機，引導孩子使用恰當的方法解決問題

小孩子常常會因為認知思考上的限制，或者是因為不認錯，而出現堅持己見，常常就會有「睜眼說瞎話」的情況出現。請不要過度擔心，讓自己陷入「我的孩子怎麼這麼小就會說謊話……」的焦慮之中。

根據研究顯示，兩歲時有二○％的幼兒會說謊；三歲約五○％；四歲約八○％，絕大多數孩子在五歲時會有說謊經驗。看到這裡，請爸爸媽媽不用特別擔心，若發現孩子說謊，請不要先懷疑是不是自己做錯什麼事，或是擔心孩子學壞了。我們需要做的是──教導孩子誠實的好處。

說謊並不是一件好事，但也沒有我們大人想像的那麼嚴重。我們需要培養孩子誠實的品格，但不是要求孩子百分之百完全不能說謊，特別是有些社交需要的「善意謊言」。與人互動若太過直白，往往不是誠實，有時是惱人的白目行為。絕大多數的孩子在三至四歲間，開始會出現第一次說謊的情況。

從兒童發展觀點看孩子說謊

能力1　理解他人想法

說謊第一步，就是要了解這件事情「只有自己知道，但是別人不知道。」如果別人都已經知道，還想要說謊，肯定是百分之百會被抓包。孩子在發展過程中，隨著大腦逐漸成熟，綜合之前的經驗與過去習得知識的能力，已經開始會推理他人的想法。

能力2　控制臉部表情

說謊第二步，要能控制自己的情緒，不能一成功或爸爸媽媽掉入設下的陷阱就露出得意的笑容，不然鐵定會被爸爸媽媽發現。孩子要先有足夠的情緒控制能力，才能說謊不被發現。很多孩子都會說謊，說謊是否會被抓包的關鍵在於「控制臉部表情的能力」，有的孩子一說謊就會被發現，但有些孩子的謊言，會讓你聽起來說得跟真的一樣。

能力3　故事描述能力

說謊第三步，需要在大腦中虛構出一個場景，並且準備好演員們，描述出一個故事，透過流暢的表達能力，經由嘴巴說出來。如果孩子說得支支嗚嗚，往往就容易被別人懷疑而無法成功。

說謊不是百分之百的罪惡，而是孩子在有所突破性的發展過程中，暫時出現的情況。

發現孩子說謊，重點不應該先放在孩子怎麼會說謊，而是了解孩子說謊的動機。如果孩子說謊，是為了保護自己的安全，那絕對是無可厚非，不需要嚴厲處罰，而是引導孩子使用更恰當的方式。如果孩子是刻意說謊來陷害別人，或者為獲得他人獎賞而說謊，就必須要立即制止與處罰，千萬不能姑息。

同樣的行為因為動機的不同，大人處置的方式也要跟著調整。最重要的原則都是一樣的，不要急著處罰或責備，而是靜靜地聽孩子把話說完，了解孩子在想些什麼，你就知道應該要如何處理了。

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想要孩子說實話，最重要的不是嚴格處罰，而是大人也要具備聽得下「壞消息」的能力。

讓孩子知道對爸爸媽媽說實話，是不會被處罰的，而且爸爸媽媽還會一起幫助他想出解決的辦法，那麼孩子自然就不會再說謊了。這才是身為父母的我們，對待孩子的正確做法！

行為35：數字亂亂寫
將數字寫端正，減少粗心大意擁抱學習專注力

孩子功課真的很多，需要寫的作業類別更是不少，爸爸媽媽常常會盯著孩子寫字，特別是國語生字，一字一字的要求，希望孩子寫得端正。對於阿拉伯數字反而就比較不在意，心裡想著反正即便是數字寫得稍微醜一點，也沒有多大關係，看得懂就可以了。

數字與國字相比，數字筆順簡單太多，也就是0123456789的排列組合，不像國字光是記憶字形，就讓孩子傷透腦筋。相較之下，數字要寫得好看一點也不難，孩子自然不會花費過多力氣在寫數字上。

多數父母在寫國字上留有許多心思，卻在寫數字上草草放過，結果就是孩子的數字寫得愈來愈潦草。為什麼一定要孩子數字寫得端正？反正只要看得懂就可以了，光光老師是不是太挑剔了？只要答案正確就可以不是嗎？真的有那麼嚴重嗎？

事實上，這真的是爸爸媽媽需要重視的一件事情。在臨床上碰到許多數學學習有困擾的孩子，平常小考還可以，只要一碰到大考就常常粗心大意寫錯一大堆，出現臨時失常的情況。仔細分析孩子的考卷，才發現孩子不是不會算，而是在抄寫時太潦草，將數字抄下來要計算時，居然就已經抄錯，難怪後面會算出不正確答案。

從小就要培養孩子將數字寫端正

寫好1　避免數字難以辨識

孩子自己寫的是0還是6，都看不清楚；7還是1也會搞錯；3和5長得很像；最誇張的是，有時連4和9也都很難分辨。沒時間檢查還好，一旦有時間要用心檢查，卻完全不清楚自己在寫什麼，當然也就不願意復查驗算，而出現因為粗心而犯錯。在小一、小二數值小、數字少的階段，往往不會有太大的困擾。升上三年級，數值變大、數字位數變多後，因為計算寫得歪七扭八，結果自己看也看不懂，光是粗心大意就被扣了十幾分，在缺乏學習成就的情況下，怎麼可能會喜歡數學呢？

寫好2　避免直式計算錯誤

如果數字書寫潦草，又有手腕穩定度不佳的問題，會導致孩子寫字時出現歪斜的情況，造成孩子在直式計算出現對位錯誤。兩者交互作用下，簡單的加減乘除也會因為對位錯誤，導致會算的題目還是算錯。影響孩子學習數學的自信心，讓問題瓶頸變得更加嚴重。

寫好3　避免孩子抗拒驗算

對於數字潦草的孩子，驗算根本是一個陷阱，不驗算還好，一算就亂七八糟。連自己原來在寫什麼都搞不清楚了，又如何能找出錯誤呢？此時可以使用Word的文書功能，幫孩子列印出適合書寫大小的方格紙，讓孩子用來當作計算紙。透過額外的協助與練習，幫孩子培養出端端正正的計算習慣，這絕對比不停地耳提面命來得有效許多。

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可能與一般常識剛好相反，國字寫得潦草或端正，在研究統計上對於孩子學業成就並沒有多大的差異性。反而是大家都覺得無所謂的數字，如果寫得過於潦草，往往會影響孩子的數學學習成就。

請幫助孩子養成正確的寫數字習慣，小小舉動與習慣，是決定孩子未來考試是否會粗心大意的關鍵。專注力的養成就躲在這些細節中，請爸爸媽媽多費一點點心思協助孩子吧！