說醫不二：懶兔子漫話中醫

一本讓你笑著讀完的中醫書
風趣幽默的比喻 搞笑雷萌的漫畫，
讓你秒懂中醫基本概念 ，做自己和家人最好的醫生

★首發破「當當網」預售記錄，6小時狂銷5000冊，之後持續穩居生活類圖書榜首
★網紅懶兔子所創懶兔子公眾號，以介紹中醫為主，粉絲量已近40萬。平均每篇原創文推送閱讀量近8萬人次，在中醫文化類自媒體中遙遙領先。其公眾號堅持原創，文章的點贊和評論每篇均達數百條，影響力持續上升。
★懶兔子公眾號，榮獲網友票選“文傳榜•2015”中〝十大國學公號”之一，是入選者中唯一一個由個人運營的公眾號。(本活動由xxxx 舉辦)

本書簡介
大陸網紅懶兔子在一個偶然的機會下，接觸了中醫，發現這門老祖宗留下來的學問，不僅博大精深又自成一門獨到的哲學知識，引起其極大興趣，因而發奮自學中醫知識。
之後，開設部落格把寶貴實用的中醫知識推廣給更多人瞭解，結合其繪畫專長，用獨特又有趣的方式，把這些看似深奧的中醫學問變成簡單的生活常識，並搭配超萌搞笑的漫畫，讓你秒懂中醫。
古人說:「為人父母者，不懂醫為不慈」。懂點中醫知識，不僅可以助己更可以助人，只要你主動打開這扇門，其中無窮無盡的寶藏等著你慢慢去發掘。「大道至簡」，是中醫最玄妙的招數，也是生命最樸素的本質。中醫的整體辨證，也是讓人們學會跳脫出「身在其中」的最好註解。學點中醫，照顧好自己和家人的身體，並朝向更美好的人生邁進。

【序言】中醫是最平民的哲學 也是生命智慧的體現

以前常想，為何打麻將很容易讓人上癮，但是打撲克卻還好。幾年前有一陣子，我幾乎陷入麻將不能自拔，所有的空閒時間都在上網打麻將。一邊我為自己的沉淪悔恨不已，一邊又迷戀其中欲罷不能。直到後來我學習了中醫，逐漸轉移了注意力，才徹底從麻將的誘惑中解脫出來。也直到今天，我才漸漸明白，麻將之所以能讓人著迷，是因為你身在其中時，永遠都不知道下一張牌會讓牌局出現什麼樣的改變。
未知，就是它最大的魅力。
麻將裡存在的未知數，讓人對結局充滿了希望，它也許真的可以讓你整個翻盤。我之所以沉迷，就是沉迷於這種對未來的希望中，越是不可知不可測，越是充滿了誘惑。
生活，當然也是如此。
當你覺得可以清楚地看到5年、10年乃至退休以後的生活，你對未來的期待感就會不斷地降低，你就很容易在「無望」中變得懶散、怠慢和憂鬱，甚至常常有種焦灼感。所以，要想解決這種無望，最好的辦法就是讓未來再次變得未知起來——只有這樣才能重燃對生活的熱情，才能讓我們更積極地去期待每一個明天。
學中醫吧。中醫的世界實在太大，你打開這扇門，裡面埋藏著無數的寶藏，等著你慢慢地去發掘。你永遠都不會猜到下一刻你能在裡面找到什麼，給你的生活帶來怎樣的改變，這是一個比麻將更有趣味的遊戲——沒有人會贏你，你只需要戰勝自己。
未知，會讓你對未來充滿希望，但也會讓你感到迷茫。可是中醫的魅力就在於，它會一直教你如何用清澈的目光，去尋找隱藏在重重迷霧下的真相。「大道至簡」是中醫最玄妙的招數，也是生命最樸素的本質。中醫的整體辨證，就是讓你學會跳脫出「身在其中」最好的注解。
中醫是最平民的哲學，是人生智慧的體現。一例醫案，一次辨證，一組方劑，都會帶給你不一樣的感受與驚喜。中醫改變自己，改變生活。
其實，中醫就是一條大道，而我們早就在這條大道上愉快地行走了。

2016年4月5日

【序言】生命中的未知數

第1章 只要你進過廚房，你就早已是中醫
不懂中醫，給了親人錯誤的愛
只要你進過廚房，你就早已是中醫
怎樣才能讓你成為有吸引力的人
學會用中醫思維去生活

第2章 十二經絡的值班表：子午流注
忠肝義膽的好兄弟
肺與大腸是好基友
脾胃的那點兒事兒
心與小腸是兩口子
膀胱經的時候尿尿，腎經的時候愛愛
你不知道的兩根經

第3章 人生就是一場西遊
你所不知道的唐三藏
每個人心中都有一個孫悟空
我們的欲望就是豬八戒
人生就是一場西遊

第4章 天空飄來幾個字：缺津少液是大事兒
人體裡有多少種氣？
氣病到底是個什麼病？
整天湧動在我們身體裡的，除了欲望還有血
血有病，是什麼情況
身體是怎麼處理水的，你知道嗎？
天空飄來幾個字：缺津少液是大事兒
持續高燒後，吃餅乾的孩子死了，喝糖水的孩子活了
水停在身體裡，是怎麼了？
身體裡的水增加的不只是體重，還有很多病
黃汗，不是臭男人才會有的汗

第5章 做自己最好的醫生
如果你媽再說你懶，你就回她：這叫氣虛
很多奇怪的症狀，原因都是氣虛
陰陽虛實，一張圖秒懂
陰虛會得好多慢性病
怕冷的都需要壯陽，不分男女老少
胖子有很多悲慘的故事，比如又胖又冷
不省心的「大姨媽」
央視是同一首歌，我們是同一劑藥方
千年古方讓你不做「濕人」，告別神經症
用除濕的方法治療咳嗽和小朋友「裝病」
脾氣不好，不是有個性，那是有病

太晚學中醫，給了親人錯誤的愛

我這輩子有件特別後悔的事兒，就是學中醫晚了。如果我可以早一點兒學習一些中醫的基本常識，我爺爺和奶奶可能就可以多活一段時間，或者在活著的時候少受一點兒罪。
奶奶晚年患了老年癡呆症，後來就完全神志不清了，也不能吃東西，都是輸入營養液，在這裡不多說了。
說說爺爺吧。對於他的離世，我覺得作為家人，我們有很大的責任。
爺爺是個科學家，常年伏案工作，直到80 多歲眼睛看不見了，才徹底放下手中的筆。後來，爺爺的心臟和肺臟不是很好，具體我也記不清了，反正長期住在醫院。幾年後又查出前列腺癌，但沒有開刀，採取保守治療。
當時醫院請了最好的名老中醫給他會診，並且開了一些中藥，一吃就是好多年，但是非常奇怪的是效果並不好，最後還是不停地加西藥和激素，又因為副作用引發了很多其他病症。
我當時就很奇怪，為什麼那麼多名老中醫會診開出的藥方沒什麼用呢？彼時我也沒有學中醫，因此對中藥非常不以為然，覺得真是一點用都沒有。直到學了中醫以後，我才恍然大悟，了解了那些中藥沒有產生療效的因由。
自打爺爺住院以後，兒女因為很孝順，覺得醫院伙食太差，所以五個孩子輪流給父親送飯。
本來生病的人就要飲食清淡，少油少鹽，再加上爺爺都快90 歲的人了，更是脾胃虛弱，沒有力量去消化這些肥膩的食物。可是家人因為愛，覺得要增加老人的營養，偏偏費盡心思做了很多不好消化的營養食物，結果爺爺越吃越不好，總是腹痛腹脹，而且不停地咳嗽，痰不斷。
另外一點就是中藥是代煎的。每次拿去二十服，煎一大袋回來，放在冰箱裡慢慢喝。一是二十服藥一起熬導致藥性沒有完全發揮，其次藥也是有氣的，包裝在袋子裡放冰箱幾個禮拜，藥氣早就散了。這樣的藥吃下去，怎麼可能會有效果呢⁈
咱們就想想，中午做好的菜放到晚上吃，就完全不是那個味道了；如果放進冰箱，第二天味道就更差了。藥也是一樣的啊！
就這樣，爺爺的身體一日不如一日。在最後的一年，因為食物不消化引發了胰腺炎，疼得他滿床打滾兒，痛苦不堪。沒辦法只好做手術，進了ICU（註1）。所有人都以為以他的高齡，肯定出不來了。但爺爺憑藉頑強的求生意志，在所有人認為的不可能中，又從ICU回到了普通病房。
這時，如果我們能夠意識到問題所在，那麼爺爺至少還能多活幾年。結果，我們又開始犯同樣的錯誤了。
ICU（註1）：加護病房
手術後的人吃什麼食物最好？是米粥！粥是一種營養又健康的食物，因為只有這個虛弱的脾胃才能接受。任何肥甘的食物都是對脾胃致命的打擊。爺爺因為不能正常飲食，我們就千方百計地把這些油膩的食物打成糊，然後從鼻管輸入到胃中，真的也算是為了加強營養「 不擇手段」了。所以，後來爺爺的肚子脹得鼓鼓的，而且不停地咳嗽、吐痰，他每天要吐幾百口痰。現在我才知道為什麼了，因為肉生痰！
結果，最終導致爺爺去世的，就是一口痰！凌晨6 點，一口痰卡在喉嚨，吐不出咽不下，呼吸不暢，搶救無效，去世了。
爺爺是我們全家人的精神支柱，兒孫輩都非常愛他。就是因為愛，才會拚盡全力去照顧，卻因為不懂醫理，讓爺爺最後的日子那麼痛苦。這是比生病更加讓人無法面對的事實。
另一例，是我的發小（註2）。她因為子宮頸問題，把整個子宮都切除了。手術後我去看她。她說她手術後身體異常虛弱，什麼都吃不下，一點兒胃口都沒有。看了她的食譜，我驚呆了。
食譜
早飯：燕窩粥
中飯：老鱉湯
晚飯後：冬蟲夏草

發小（註2）：指從小一起長大的好朋友。
然後我去找她老公。
別再給她吃那些補品了，她需要喝粥。
那怎麼行，那怎麼體現我對她的好呢？

很多時候，我們照顧病人是為了體現對他的愛，然而，我們卻忽略了病人自己的感受。如果他們不接受，我們還會很強詞奪理地說：「 這是為你好，你必須吃！」
哎……愛……
我們對父母的愛，對子女的愛，對另一半的愛，有太多的自以為是。我們總是喜歡把自己認為好的給他們，卻很少想到他們會不會喜歡，甚至還常常因為他們表現得不那麼喜歡，而生氣和悲傷。
所以，學習了中醫，我們可以從此換個角度，從對方的角度考慮問題。比如，父母不想吃那些昂貴的補品，有時候並不是為了給我們省錢，而是他們確實不想吃，吃不下；孩子有時候不想吃那麼多魚蝦蟹，並不是對自己的身體不在意，而是他們確實不想吃，吃不下。
那到底該如何對他們好呢？順著他們的心意，就是最好。心情好其實是我們能給予愛的人最好的禮物。如果真的要落實到食物，那我就推薦小米粥、大米粥，南瓜、紅薯、山藥。這些食物都特別養胃補脾，長期吃賽過人參，比任何山珍海味都要強。尤其是對那些大病初癒者、身體極度虛弱的人來說，米粥才是最好的補品。
我外婆今年94歲，我學了中醫以後就到處收集最好的小米帶給她。她如果有什麼不舒服，咳嗽、嘴裡潰瘍、胃疼，我就讓她喝一個禮拜小米粥，然後就什麼事兒都沒有了。
我女兒今年8 歲半，身高148公分，43公斤。已經有四、五年沒去過醫院了，祕訣就是每天早上必不可少的一碗粥。
米粥是什麼，是中國老祖宗給後代留下的最根本的東西。那麼多食物可以飽腹，為什麼偏偏中國人的主食就是米飯米粥⁈這是智慧，是經過千百萬次嘗試後得到的智慧，丟棄的人都是傻瓜。
親愛的朋友們，學點兒中醫知識吧，為那些我們愛著的人。
別再讓我們的愛，成為他們生命不能承受的負擔。

只要你進過廚房，就早已是中醫

還是先從我一個朋友的真實故事開始吧。她兒子10 歲，有鼻炎好幾年。我經過面診，覺得這孩子可以用藥，所以就給他推薦了清朝名醫黃元御記錄在《四聖心源》裡專門治鼻病的方子。
然後……

藥方如下：
桔梗元參湯：
桔梗9克，元參9克，杏仁9克，橘皮9克，半夏9克，茯苓9克，炙甘草6克，生薑9克。

先不說那藥能不能用，就說別人學不了中醫，連解釋也聽不懂，就是胡扯！中醫哪有那麼玄！醫聖張仲景所有的醫理醫案，寥寥數語，說得清清楚楚！他只會讓你明白一個道理，就是：大道至簡！
那些越是把中醫說得神乎其神的人，越是不懂真正的醫理。其實只是學問不夠、沒有自信罷了。因為他也不一定就知道所以然！以上方的鼻炎方為例：元參清熱瀉火、滋陰；桔梗化痰理氣；橘皮理氣健脾、燥濕；杏仁、半夏降肺氣；茯苓除濕健脾；炙甘草坐鎮中州。裡面幾乎都是藥食同源的東西，對流清鼻涕的鼻炎非常有效。
講到這裡，我們來說說中醫湯藥的起源吧。

在中國商朝有個著名的宰相叫伊尹，他是一個好廚師，算是中原菜系的創始人。他在長年累月的做飯過程中，悟出了醫道和治國之道，寫了一本食譜叫《湯液經法》，這就是有關中醫湯藥最早的著作。後來張仲景的《傷寒論》就是在這本書的基礎上寫成的。
羊肉湯裡加入當歸和生薑，專門治療女性虛勞症，肚子痛。
豬肉湯裡加入蓮藕，特別滋陰。古時候的打鐵匠大熱天在火爐邊也不上火，就是靠喝這個湯補陰。
可見，後世把中醫稱為「廚房醫學」就是來源於此。所以中醫難嗎？高深嗎？其實我們每個人都早已經是中醫了啊。
你感冒發燒了，你媽會這樣對你說：來喝碗熱粥吧
因為熱粥有滋陰補中氣的作用，可以讓你儘快驅邪散寒。
她不會這樣對你說：來吃碗麻辣燙吧……

這，不就是中醫嗎？
南京人最喜歡吃鹽水鴨，北京人最愛吃烤鴨，那是因為鹽和火烤都可以糾正鴨子的涼性，多吃也不會胃寒；做完手術要養傷口，就喝黑魚湯；除濕很好的食療方法，就是經常吃紅豆薏米粥。這些，統統都是中醫的醫理，這些智慧，哪點兒不屬於中醫呢？

老娘就是自學中醫，自學中醫，自學中醫，
35歲開始
35歲開始
35歲開始
學習效果怎樣呢？
懶師父～我總是渾身發冷，怎麼辦？
把秋褲穿上就好了。
人送牌匾──
不打針、不吃藥
療效就是這麼好！
就是這麼牛！（註3）
註3：意指很棒、很厲害。

我這可不是開玩笑。大冬天的，穿個裙子，渾身不冷就不正常了。吃什麼藥啊，穿暖和點兒什麼症狀都沒有了。
中醫治病就是這麼除根兒！！！

常常有朋友問我，學習中醫怎麼入門？我想告訴大家的是，中醫沒有門！中醫就是一條大道，而我們早就在這條大道上愉快地行走了。只是你走得越遠，看到的風景越多，體會到的感悟也越多而已。
其實，醫院裡的醫生只是比我們更早一些奔跑在中醫這條大道上，他們系統地學習過中醫基礎知識，臨床也更有經驗，所以有時候我們會需要他們的幫助。但是如果我們能意識到，自己其實早已在中醫這條道上，我們就會發現，最好的醫生就是我們自己！
朋友，快點兒奔跑起來吧，還等什麼呢⁈