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跑步損傷的預防和恢復（簡體書）
- ISBN13：9787115442611
- 出版社：人民郵電出版社
- 作者：(美)喬丹‧D.梅茨爾; 克雷爾‧科瓦里克
- 裝訂／頁數：平裝／296頁
- 規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
- 出版日：2020/10/01
人民幣定價：88 元
定 價：NT$ 528 元
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商品簡介
商品簡介
《跑步損傷的預防和恢復》從運動醫生的專業視角，剖析健康跑步的機制，幫助跑者從根本上構建一個不易受傷的身體。《跑步損傷的預防和恢復》通過使用專業的肌肉解剖圖和高清實拍訓練動作照片，詳解了10大身體部位的53種常見運動損傷的識別、治療和預防方法，以及針對這些損傷的鍛煉方法。除此以外，還提供了跑者必備的營養、飲食知識，以及裝備配備建議，幫助跑者全方位提升自身運動素質。
如果你是一名跑步愛好者，希望跑得更快、身體變得更強，並且遠離運動損傷，《跑步損傷的預防和恢復》正是你所需要的。不論你是一名初跑者，還是經驗豐富的馬拉松運動員，《跑步損傷的預防和恢復》都可以幫助你強壯身體，在長跑之路上行得更遠。
如果你是一名跑步愛好者，希望跑得更快、身體變得更強，並且遠離運動損傷，《跑步損傷的預防和恢復》正是你所需要的。不論你是一名初跑者，還是經驗豐富的馬拉松運動員，《跑步損傷的預防和恢復》都可以幫助你強壯身體，在長跑之路上行得更遠。
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