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初斷食:淨化身體,啟動最全面的自癒力
初斷食:淨化身體,啟動最全面的自癒力
  • 定  價:NT$350元
  • 優惠價:79277
  • 可得紅利積點: 8 點
  • 參考庫存: 目前有庫存
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   一般分類醫療保健 > 葯物及治療 > 其他

商品介紹
  • 商品簡介
  • 作者簡介
  • 目次
  • 一起來斷食吧 !
    給身體一段時間,以能量取代熱量,掌握不生病的自信 !

    斷食常令人望而生畏,以為是完全不吃,其實不然!
    斷食反倒是用有能量的東西取代你平日的飲食內容;
    斷食只是在某一段時間遠離食物,讓身體好好休息,
    讓您活得更好、活出真正的健康!
  • 陳立維,澎湖馬公人,從大學時期起定居台北市,曾經就讀台大農學院和台北醫學院。從小在父親的診所成長,耳濡目染接受到疾病與醫療的連結,從認定到懷疑「生病必須看醫生」的普世價值,從相信到否定「醫療可以找回健康」的傳統認知。他相信這是一種願力,從他發出「找到健康正解」的願,老天爺就不斷送來貴人和機會,最終竟然不是在知識探索中尋覓到答案,而是在斷食的實際行為中領悟到健康的正解。
    從不解何謂價值觀,到確實將價值觀與生命連結,將時間的運用與重要價值連結,最後體會到週計畫的魅力與每日練習的威力,原來「健康也得做到每日練習」是他最精準的體悟。「健康不能仰賴自己以外的人事物」,「老年的健康要從此刻開始經營」,「每日半日斷食是拒絕疾病的最佳保健養生方案」,「健康不是獨善其身而是兼善天下」,「健康是境界不是學問」,這些都是他的重大呼籲。
    他認為健康是一門管理學,斷食則結合健康與時間管理的精髓,將健康的價值與時間運用的巧妙發揮到淋漓盡致。他認為健康最簡單的途徑就是持續與定期讓身體休息,讓生活放鬆,讓生命呼應身體意識與靈性意識的原始意念。
    相關著作有《益生菌觀點》、《彩虹處方》、《零疾病,真健康:不依賴醫生的80種方法》、《健康是一條反璞歸真的修行路》。
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    作者序:時代潮流所賦予的使命

    前言:熟練斷食 沒得商量

    專文推薦:反求諸己/朱玉鳳
    專文推薦:喚醒的旅程/邱南英

    第一章 斷食是回家:進入斷食之前
    一、 身體意識與大自然的原創
    二、 食物酵素與益生菌的支援
    三、 消化酵素與身體能量的變遷
    四、 熟食效應與身體的敗壞
    五、 能量堆疊與持續的威力


    第二章 斷食是寶藏:定義斷食 認清斷食
    一、 認清價值 確立動機:和身體對話
    二、 遠離熟食 斷食起步:和食慾話別
    三、 絕食禁食 不是斷食:和躁進遠離
    四、 能量斷食 體驗斷食:和能量共振
    五、 酵素斷食 台灣典藏:和土地連結


    第三章 斷食是機會:斷食的動機、計劃與心境
    一、 酵素的品牌、商業、生意與通路
    二、 斷食絕對不為減肥
    三、 享受那暢行無阻的寧靜與純然無暇的乾淨
    四、 以終為始 持續精進
    五、 魔鬼在何方?


    第四章 斷食是洗滌:斷食套組
    一、 酵素搭配益生菌之斷食完美組合
    二、 肝膽淨化
    三、 半日斷食
    四、 斷食七日與健康七千天
    五、 斷食點線面


    第五章 斷食是境界:斷食解惑
    一、 斷食的禁忌
    二、 破解對飢餓的恐懼
    三、 最需要斷食的人
    四、 醫療看不到斷食的境界
    五、 斷食我做過


    第六章 斷食是信念:斷食的好處、效應與經驗談
    一、 從認識自己的身體到領悟健康的真諦
    二、 從喚醒身體意識到免疫系統完全復甦
    三、 從燃燒多餘脂肪到腸道宿便的大掃除
    四、 從空腹的初體驗到食量與體質的轉換
    五、從疾病的逆轉到掌握不會生病的自信


    第七章 斷食是慈悲:斷食與復食
    一、 一星期有八天
    二、 思念食物的感覺真好
    三、 用心復食 體恤自己的消化道
    四、 就是耐不住口腹之慾的勾引
    五、 一天只吃一餐的中老年生涯


    第八章 斷食是尋根:斷食心得
    一、 我們真的吃太多了(廚餘桶效應)
    二、 慰藉是生命的必然伴隨
    三、 可以和寵物比嗅覺了
    四、 斷食記分板(群的力量)
    五、 斷食人的不老宣言


    第九章 斷食是超越:斷食實證與問答
    一、 最多可以斷食幾天?
    二、 我一定要斷食嗎?
    三、 不做斷食就不會健康嗎?
    四、 我可以用優酪乳斷食嗎?
    五、 斷食真會讓病痛遠離嗎?


    第十章 斷食是覺悟:斷食的感動與健康故事
    一、對身體最有價值的事
    二、用斷食在家中種下健康的種子
    三、一件重要的小事—斷食
    四、斷食趣
    五、找到健康的方法與真理
    六、啟動健康密碼的鑰匙

    後記:斷食 偉大的健康故事

    附錄:斷食常見Q

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