情緒心理學(第2版)（簡體書）

本書內容主要包括三個部分：第一部分介紹了與情緒有關的一系列基本問題：情緒的本質、情緒的分類、情緒的發展、以及情緒與文化的關系等。第二部分則對各種常見的具體情緒進行了闡述，包括恐懼、焦慮、憤怒、悲傷、幸福、愛、惡心、輕蔑、羞愧、內疚、自豪感等。第三部分討論了情緒與其他心理過程之間的關系，包括情緒與認知加工、情緒性決策和情緒智力、臨床上的情緒障礙等。本書的兩位作者學識淵博，對情緒相關的海量知識做到了信手拈來，組織得當；而且文筆生動幽默、深入淺出，讀來十分愉快。

Michelle N. Shiota　美國亞利桑那州立大學心理學副教授。2003年，她從加利福尼亞大學伯克利分校獲得了博士學位；2006年，她入職亞利桑那州立大學，創立了以自己的名字命名的“情緒測驗生理心理實驗室”，專注研究各類情緒課題。
James W. Kalat　美國北卡羅來納州立大學心理學終身教授，研究興趣廣泛，且擅長課堂教學，常年為本科生講授心理學導論與生理心理學課程。其所著的《生物心理學》一書在美國長銷不衰，成為該領域內最為經典的教材之一。

Michelle N. Shiota　美國亞利桑那州立大學心理學副教授。2003年，她從加利福尼亞大學伯克利分校獲得了博士學位；2006年，她入職亞利桑那州立大學，創立了以自己的名字命名的“情緒測驗生理心理實驗室”，專注研究各類情緒課題。
James W. Kalat　美國北卡羅來納州立大學心理學終身教授，研究興趣廣泛，且擅長課堂教學，常年為本科生講授心理學導論與生理心理學課程。其所著的《生物心理學》一書在美國長銷不衰，成為該領域內最為經典的教材之一。

第一部分　一般原理與問題
第1章　情緒的本質
情緒是什么？
研究方法：誘發情緒
研究方法：測量情緒
自我報告
生理測量
行為觀察
情緒理論
詹姆斯——蘭格理論
坎農——巴德理論
沙赫特——辛格理論
認知、感受、生理和行為之間的關系
情緒評價的速度
身體感覺對情緒感受是必需的嗎？
情緒行為對情緒感受是必要的嗎？
　它們決定情緒感受嗎？
對詹姆斯——蘭格理論的總體評價
情緒的分類
基本情緒模型
情緒的維度模型
情緒作為基礎加工的化合物
總結

第2章　情緒的進化
情緒的進化論觀點
進化論的基本原理
情緒的適應性
情緒作為上級神經系統
情緒的內部功能
情緒的社會功能
情緒的某些方面具有普遍性嗎？
面部表情
評價和情緒
情緒的生理方面
總結

第3章　文化與情緒
什么是文化？
定義及其含義
情緒觀念中的文化差異
是否所有的文化都擁有相同的“基本”情緒？
薩皮爾——沃夫假說
高認知情緒與低認知情緒
情緒加工中文化的差異性
文化和情緒評價
情緒表達上的文化差異
理解面部表情的文化差異
影響情緒的文化維度
個人主義與集體主義
權力距離：縱向社會與橫向社會
一元認識論與辯證認識論
文化研究中的方法論
整合進化與文化范式
情緒的神經——文化理論
情緒遵循社會建構的腳本
分析層面
總結

第4章　情緒與身體——自主神經系統和激素
自主神經系統
“戰或逃”：交感神經系統
“休息和消化”：副交感神經系統
交感神經系統和副交感神經系統怎樣協同工作？
激素和內分泌系統
測量情緒的生理方面
常用的測量方式
測量的挑戰
交感神經系統和情緒
生理和感受、行為之間的一致性
不同情緒中的自主神經系統
正性情緒的生理方面
壓力及其對健康的影響
漢斯·塞利的壓力研究
界定和測量壓力
壓力如何影響健康？
副交感神經系統與情緒
總結

第5章　情緒與腦——中樞神經系統
研究情緒和腦的方法
損傷研究
腦電圖測量
功能性磁共振成像
神經化學技術
杏仁核與情緒的研究歷史
觀察杏仁核受損的動物和人類
恐懼性條件反射的實驗室研究
杏仁核與人類恐懼的研究
超越恐懼：杏仁核和其他情緒
杏仁核與情緒記憶
情緒神經解剖學：一些重要結構
下丘腦
腦島皮層
前額葉皮層
伏隔核和腹側被蓋區：腦的獎賞環路
情緒的神經化學：一些重要的神經遞質
多巴胺
5-羥色胺
β-內啡肽和阿片樣肽
總結

第6章　情緒調節
弗洛伊德的自我防御機制：早期的應對方式分類
情緒調節的過程模型
情境關注的策略
認知關注的策略
注意控制
認知重評
重評的不同類型
反應關注的策略
表達你的感受
鍛煉
放松
情緒表達抑制
情緒逃離策略：藥物、酒精和食物
情緒調節的神經生物學基礎
哪種情緒調節策略是最好的？
總結

第二部分　一些具體情緒
第7章　恐懼和焦慮
我們害怕什么？
針對威脅的恐懼和注意
恐懼和焦慮的行為測量
恐懼的面部表情
驚跳反射的易化
其他行為測量
恐懼和焦慮的生物學
自主神經系統反應
應用：焦慮和謊言識別
行為抑制系統
杏仁核和驚跳反應的易化
杏仁核和危險覺察
神經化學：抗焦慮劑及其機制
恐懼和焦慮的個體差異
遺傳
焦慮對生活的影響
總結

第8章　憤怒和厭惡
什么引起了憤怒？
原型憤怒情境
挫折—攻擊假設
認知新聯想模型：缺少歸因的憤怒？
控制力評價的影響
匯總：什么引起了憤怒？
測量憤怒和攻擊
憤怒的自我報告
憤怒的面部表情
攻擊行為
憤怒和攻擊的內隱測量
憤怒和攻擊的生物學基礎
憤怒和攻擊的神經解剖學
神經化學：5-羥色胺和睪酮
憤怒和自主神經系統
個體與情境差異
誰變得有攻擊性？
遺傳和攻擊
憤怒和攻擊的性別差異
家庭環境
觀看媒體暴力的影響
應用：預防暴力
和解
控制兒童期攻擊行為
控制成人期憤怒
厭惡
厭惡是情緒嗎？
什么引起厭惡？
厭惡的生物學基礎
核心厭惡與道德厭惡
厭惡：發展和個體差異
“忘卻”厭惡
總結

第9章　愛
愛是一種情緒嗎？
愛的原型取向
愛有三種類型？：Bowlby和“情感聯結”
對父母和其他關照者的依戀的愛
養育的愛和照料系統
性欲
重溫Bowlby ：三種類型的愛？
催產素：愛的遞質？
依戀關系的生理機制？內源性阿片
共情
愛情和婚姻
預測浪漫關系
成人愛情中的依戀
婚姻穩定和滿意感
依戀和友誼
總結

第10章　幸福感和積極情緒
幸福感是一種情緒嗎？
幸福感特質的測量
什么使人幸福？
自我報告的幸福感產生的原因
人格：幸福感的“自上而下”理論
財富與幸福感
幸福感的其他相關因素
一些出人意料的微弱影響因素
降低生活滿意度的事件
可能增加生活滿意度的活動
積極情緒狀態
功能：積極情緒的延拓——建構理論
作為對比效應的積極情緒
積極情緒的面部表情
積極情緒的生理測量
熱情：對獎賞的預期
滿足
希望和樂觀
逗樂和幽默
什么讓人覺得好笑？
什么使人發笑？
大笑與健康
總結

第11章　自我意識情緒
尷尬、羞愧和內疚：一種還是三種情緒？
尷尬
引起尷尬的經歷
尷尬的面部表情
尷尬中的個體差異
羞愧和內疚
內疚和后悔
自豪
自豪的表達
尷尬、羞愧和自豪之間的文化差異
嫉妒和羨慕
總結

第三部分　情緒與心理學其他領域
第12章　情緒的發展
新生兒的情緒
哭
笑
對危險的反應
嬰兒會體驗到離散的情緒嗎？
分化情緒的出現
生理成熟
認知成熟
社會互動
情緒溝通的發展：對情緒的感知、分享和談論
主體間性
解釋面部表情
情緒語言
情緒聯結的發展：依戀
情緒表情的社會化
青少年期的情緒
成年期的情緒發展
縱貫生命歷程的個體一致性
情緒強度的年齡趨勢
情緒凸顯性
情緒調節
總結

第13章　情緒和人格
情緒反應的個體差異
情緒和“大五”人格因素
額葉偏側化與情緒的個體差異
情緒智力
情緒智力的測量
自我報告測量法
成就/能力測驗
情緒智力測驗的信度和效度
情緒智力可以訓練嗎？
總結

第14章　情緒對認知的影響
情緒與注意
情緒與記憶
情緒與記憶形成
情緒與記憶儲存
情緒與記憶提取
情緒和信息加工過程
情緒效價和系統式或啟發式加工
積極情緒與創造力
抑郁現實主義？
情緒與決策
軀體標記假設
基于偏好和價值的選擇
情緒和道德推理
依賴情緒的弊端
總結

第15章　臨床心理學中的情緒
抑郁
抑郁的獎賞去敏感性假設
兩種類型的抑郁？
抑郁的認知部分
治療抑郁
躁狂癥和雙相障礙
焦慮障礙
焦慮障礙的原因
治療焦慮障礙
強迫癥
反社會人格障礙與共情
總結

結語
什么是情緒？
如何測量情緒？
什么引起情緒？
情緒如何影響我們的生活？

　　共情
說到關系的積極方面，人們通常會想到共情。這個概念在心理學上的界定曾經有些模糊，因為人們在很多地方都會用到它，但是研究者最近敲定了一套具有區分性的定義。共情包括兩種維度，共情準度是找出他人正在想什么和感受什么的能力（Ickes上
et al., 1990; Levenson & Ruef，
1992），而非一種情緒。情緒性共情是真正體驗到另一個人的感受，通常包括相似的主觀體驗、生理反應和表情。
為了研究共情準度，William
Ickes和他的同事（1990）讓從未見過面的男性和女性待在一個實驗室里，告訴他們研究者需要復印一些表格，然后把他們單獨留在那里幾分鐘，并在這段時間里給這兩個被試錄像。錄像結束后，被試被帶到不同的房間里觀看剛才的錄像，并且要求他們回憶起自己有任何具體想法或感受時就停下錄像，無論錄像帶播放到什么時候。然后寫下他們當時的想法，并說明那個時候他們的感受是積極、中性還是消極的。然后，每個被試再次觀看這段錄像，但是這次研究者會根據另一個被試報告自己有想法或感受的時間點來暫停錄像，被試需要猜測另一個人那時的想法和感受。
你認為女性在猜測搭檔的想法和感受時準確度更高嗎？如果是的，你就錯了！事實上，男性和女性的正確率是一樣的。但是這個結果有點難以解釋，因為Ickes和他的同事采用了混合性別的方式進行研究，并且研究在一個十分受限的環境下進行。導致這一結果的原因極可能是男性和女性都是很好的解讀者；也可能是女性表達得更清晰，因此這個任務對男性來說更容易。
情理之中的發現是，人們在他們的搭檔說得更多時更準確，尤其是當搭檔談論的主要是自己時。更有趣的發現是，人們對在生理上更有吸引力的人的判斷要比對吸引力較差的人的判斷更準確！可能的解釋是，被試會花費更多時間來看有吸引力的搭檔，或者更愿意了解有吸引力的搭檔，又或者有吸引力的搭檔在細微的地方更開放，因此他們也就更容易被解讀。
那些在校成績更好的人評估得會更準確，并且有趣的是，那些笑得更多的人在評估他們的搭檔時也會更準確。為了解釋這個現象，研究者詢問愛笑者的搭檔他們是否更多地談論自己，或者更有生理吸引力，或者愛笑者相比其他人是否花費了更多時間來觀看搭檔。結果沒有清楚地支持任何一種假設，所以研究者認為，愛笑者只是單純地對他們的搭檔更感興趣——以一種尚未測量到的方式。
情緒性共情與共情準度是不同的過程。你可以只依靠邏輯思維指出某個人可能正在感受什么。如果你遇到一個害怕狗的人正盯著一只狂吠的狗露出恐懼的表情，你可以在自己并不害怕的情況下（我們希望）推理出這個人很害怕。但是當我們處在不同的情境中時是怎樣真實地體驗到他人的情緒的呢？盡管對此還有爭議，但一些研究者提出，情緒性共情是我們自動匹配彼此的生理和行為狀態的結果。
有研究發現，如果被試和一個錄像中的陌生人在錄像播放過程中表現出了相似的心率的變化，那么這個被試就更容易體驗到這個陌生人的感受（Levenson & Ruef，
1992）。最近，研究者提出，鏡像神經元——在我們觀察別人的動作和我們自己做出這些動作時呈現出相似的活躍模式的運動神經元——在共情中發揮了作用。一項fMRI研究發現，那些在共情能力量表上得分更高的被試在看到情緒表情圖片時會表現出更強的鏡像神經元的活動（Montgomery，寫
Seeherman， & Haxby，
2009）。但是，對于鏡像神經元與共情的研究還處于早期階段。一個關鍵問題是，到底是天生的鏡像神經元幫助人們理解他人，還是學習理解他人幫助人們發展了鏡像神經元。
共情對于關系有好處嗎？研究發現，共情對關系的作用至少取決于兩件事：①我們在討論共情準度還是情緒性共情；②“目標”正在想什么和感受什么。情緒性共情在那些會導致一個或兩個人都不安的情境下可能是危險的，它可能會導致矛盾和焦慮的擴大化（Levenson因
& Gottman， 1983）。一些研究發現，人們在幸福的關系中很少對對方表現出不開心，即使表現了，另一個人也很難發現（Gable， Reis， &
Downey， 2003; Simpson， Ori?a， & Ickes， 2003）。
共情準度的效果取決于目標對象正在思考和感受的是什么。這樣說吧，你正在戀愛，并且正在電影院看一部不錯的新電影。在這次約會中你的伴侶想的是：“哇，這個男/女演員真是太性感了！”你想知道你的伴侶是這么想的嗎？這對你們的關系有幫助嗎？我們還有另外一個情境，你和你的伴侶在雜貨店買東西，你的伴侶想：“他應該在買這么多培根之前多想想——都快溢出來了。”知道這件事對你們的關系有幫助嗎？
可能沒有。在一個研究中，研究者把年輕的戀人帶到實驗室中并且告知他們正在參加的實驗是關于生理吸引力的。這些伴侶觀看了12張具有不同程度吸引力的男性和女性的照片，并被告知在后續的研究中他們可能需要與那個他認為最有吸引力的人聊會兒天。結果發現，那些關系最親密的戀人在觀看這一任務過程的錄像帶并且猜測戀人當時正在想或感受什么時表現出了最低的共情準度，尤其是在他們的戀人給有吸引力的人打分時（Simpson，化
Ickes， & Blackstone，
1995）。在另一個研究中，研究者發現，當目標伴侶正在思考一些對關系不利的事時，共情準度與降低的關系滿意度相關（Simpson， Ori?a， & Ickes，
2003）。相反，當目標伴侶的想法和感受無害時，共情準度與上升的關系滿意度有關。簡單地說，你會很想知道你的愛人是不是正在想一些對你們的關系有好處的事，而對那些對你們的關系沒有好處的事，你可能并不想投入很多注意。