健身肌力訓練法
健身肌力訓練法
  • 系列名:武術
  • ISBN13:9789575387471
  • 出版社:大坤書局
  • 作者:飯島庸一
  • 裝訂:平裝
  • 版次:1
  • 規格:21cm*15cm*1.5cm (高/寬/厚)
  • 出版日:2014/09/30
  • 中國圖書分類:皮膚保養
  • 定  價:NT$380元
  • 優惠價:9342
  • 可得紅利積點:10 點
  • 庫存: 目前有庫存
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 本書介紹讀者如何打造緊實的體格&進行肌力訓練
    內容包含了
    1.打造指定的身體部位線條!
    2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型
    3.打造不發胖身體的訓練清單
    4.運動別的肌力訓練

    詳細介紹:
    胸 ●寬厚的胸膛 ●提升胸部線條
    手臂 ●充滿肌肉的健壯手臂 ●收緊後手臂
    腹‧腰 ●塊塊分明的腹肌 ●纖細的腰圍
    下半身 ●上翹的臀型 ●充滿彈性的小翹臀
    腿 ●強韌的大腿 ●苗條的雙腿
    只要根據本書任何人都可以立刻開始進行的簡單訓練清單
    達成胸、手臂、腹、腿指定的部位打造&雕塑成理想的體型
    並且有效率的訓練清單組合法以及提升訓練效果的飲食法介紹
    讓每個人在短時間內打造出理想體型!

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