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養生堂《本草綱目》食物養生隨身查(簡體書)
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養生堂《本草綱目》食物養生隨身查(簡體書)

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商品簡介
目次

商品簡介

本書以李時珍的《本草綱目》為基礎,精心挑選了上百種居家保健治病必知的養生食物,每種食材都詳細介紹了其別名、來源、性味、主要成分、藥用價值、主要產地、功效主治、選購秘訣、食用禁忌、保健應用等13種實用知識,深入淺出地闡述它們的養生功效和養生妙用。

目次

第一章食物養生關鍵詞
養生吃什么2
蛋白質2
維生素3
脂肪3
礦物質和微量元素4
碳水化合物4
膳食纖維5
健康飲食與養生6
食養應先調和脾胃6
食物養生要因人而異6
食飲有節,補勿過偏7
把握食養宜忌7
食物是最好的醫藥8
食物的四氣、五味8
食物的升降浮沉9
食物的歸經10
食物的補瀉10
以臟外臟11
……

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