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常見骨傷疾病的中醫預防和護養(簡體書)
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常見骨傷疾病的中醫預防和護養(簡體書)

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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱

商品簡介

 本書針對骨關節常見的骨折脫位和退行性疾病,首先介紹疾病的概要,使讀者對該病有一個大概的認識,了解它的病因、發病規律及治療概況。康復養生部分則著重介紹人們在日常生活中就可以施行起居、飲食、情志、鍛煉及自我按摩等方法。其中,中藥熏蒸方和施氏十二字養身功及整頸三步九法是我們臨床實踐的結晶,有很好的康復保健作用。

作者簡介

施杞,1937年出生。上海中醫藥大學終身教授、專家委員會主任委員、主任醫師、博士生導師、博士后指導老師,上海市名中醫,全國第二至第五批中醫藥學家學術經驗繼承人導師,香港大學名譽教授,國務院有突出貢獻專家,享受政府特殊津貼。
率領研究團隊先后承擔國家及部、市級課題146項,發表論文568篇,其中SCI收錄46篇,主編《骨傷科學》等專著26部,主編全國中醫高等教育本科統編教材《中醫骨傷科學》及研究生教材《中醫骨傷科臨床研究》等,獲得國家科技進步獎二等獎1項;部、市級科技成果獎一等獎7項、二等獎12項、三等獎6項,申請專利13項并授權8項。培養碩士生79名,博士生48名,指導博士后9名,學術繼承人14名。
先后獲得國家級首批非物質文化遺產“中醫正骨”項目代表性傳承人、首批“全國中醫骨傷名師”、上海市衛生先進工作者、上海市勞動模范、徐光啟科技金獎、上海市教書育人楷模等榮譽稱號。曾任上海中醫藥大學校長、上海市政協委員、中華中醫藥學會副會長、中華中醫藥學會骨傷科分會會長、上海市中醫藥學會會長。現任世界中醫骨科聯合會主席,中華中醫藥學會骨傷科分會及整脊學分會名譽會長,上海中醫藥大學脊柱病研究所名譽所長,教育部、科技部及國家自然科學基金科技獎勵評審專家。

名人/編輯推薦

施杞主編的這本《常見骨傷疾病的中醫預防和護養》針對骨關節常見的骨折脫位和退變性疾病,首先介紹疾病概況,使讀者對該病有一個大概認識,了解其病因、發病規律及治療概況。康復養生指導部分則著重介紹人們在日常生活中就可以施行的起居、飲食、情志、鍛煉及自我按摩等方法。其中,中藥熏蒸方和施氏十二字養身功及整頸三步九法是我們臨床實踐的結晶,有很好的康復保健作用。
全書以中醫康復養生為重點,同時結合現代醫學骨關節疾病防治的相關知識,以病為單元進行綜合系統闡述,是一本科普不脫離專業的養生著作。

目次

書摘/試閱

產生克雷骨折的原因,一般都是滑倒后手掌著地所致。老年人由于骨質疏松、脆弱,最容易發生此類骨折。因此,對克雷骨折的預防要從日常生活預防和骨質疏松預防兩方面做起。
1.防止跌傷
老年人在冬季應避免在戶外很滑的地面上活動,上、下車要小心。冬季出門應穿防滑鞋或有親人陪護,防止滑倒跌傷。
2.預防骨質疏松
1)控制飲食結構避免酸性物質攝入過量而加重酸性體質。大多數的蔬菜、水果都屬于堿性食物,而大多數的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等都屬于酸性食物。健康人每日酸性食物和堿性食物攝入比例應遵守1:4的比例。殼寡肽為一種動物性活性堿,能迅速排除人體體液偏酸性物質,維持血液中鈣濃度的穩定,保持人體弱堿性環境而預防和緩解骨質疏松。
2)避免不良習慣吸煙會影響骨峰的形成,過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收,攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。日常生活中應該避免上述不良習慣。
3)適當運動運動可促進人體的新陳代謝,進行戶外運動以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮,直接作用于骨骼的牽拉,有助于增加骨密度。因此,適當運動對預防骨質疏松亦是有益處的。
4)養成良好的生活習慣避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質。如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活不規律,都會加重體質酸化。應當養成良好的生活習慣,從而保持弱堿性體質,預防骨質疏松癥的發生。
5)保持良好的心情不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行。適當調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質,從而預防骨質疏松的發生。
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