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作者簡介
目次
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許多人為臉上有皺紋、雀斑、黃褐斑、痤瘡或面部皮膚粗糙不光滑或有脖頸紋而煩惱。《這樣美容最有效》介紹的自我點穴按摩美容術、祛痘術、頸部保養按摩術、中醫美容功、祛痘功、美容健身功和蔬菜美容、水果美容等純自然美容法，可幫助您消除或減少面部和頸部的皺紋、雀斑、黃褐斑和痤瘡，使面部皮膚光滑紅潤，明目醒腦，防病治病，健康長壽。《這樣美容最有效》內容豐富，通俗易懂，圖文並茂，方法簡單易學，安全實用，效果顯著，適合廣大讀者閱讀和學練，也可供廣大專業按摩人員、醫務人員參考借鑒。
作者簡介
楊樹文，著名中醫按摩專家，武術養生專家。
作者不僅繼承了祖傳數代的寶貴按摩經驗，而且在40多年的實踐中發揚光大。作者在中醫點穴按摩美容、減肥、增高、豐胸、豐臀、催眠、保健和治病方面方法獨特，療效顯著，被外國朋友稱為“中國一絕”。
作者于1985年首創中醫點穴按摩美容術、祛痘術、中醫美容養生功和祛痘潤膚功等方法，1989年出版第一部美容減肥按摩專著《美容與減肥》，1994年入選中國中醫藥出版社出版的《中國當代名醫良藥實用辭典》，並先後入選《中華當代名人辭典》《中國大百科專家人物傳集》等辭書。中央人民廣播電臺，北京、海南、四川等省市電視臺，中國臺灣雜誌《健康文摘》，以及《自然醫學》《中國醫藥報》《中國青年報》《華僑報》《澳門日報》和發行世界150多個國家的英文雜誌CHINASPORTS等媒體先後報道了他的事蹟。
1989年至今，作者已出版15部按摩和健康專著，發表論文39篇。
作者不僅繼承了祖傳數代的寶貴按摩經驗，而且在40多年的實踐中發揚光大。作者在中醫點穴按摩美容、減肥、增高、豐胸、豐臀、催眠、保健和治病方面方法獨特，療效顯著，被外國朋友稱為“中國一絕”。
作者于1985年首創中醫點穴按摩美容術、祛痘術、中醫美容養生功和祛痘潤膚功等方法，1989年出版第一部美容減肥按摩專著《美容與減肥》，1994年入選中國中醫藥出版社出版的《中國當代名醫良藥實用辭典》，並先後入選《中華當代名人辭典》《中國大百科專家人物傳集》等辭書。中央人民廣播電臺，北京、海南、四川等省市電視臺，中國臺灣雜誌《健康文摘》，以及《自然醫學》《中國醫藥報》《中國青年報》《華僑報》《澳門日報》和發行世界150多個國家的英文雜誌CHINASPORTS等媒體先後報道了他的事蹟。
1989年至今，作者已出版15部按摩和健康專著，發表論文39篇。
目次
第1章 淺談面部美容
一、愛美是人的天性
二、皺紋是歲月在面部皮膚留下的痕跡
三、皺紋出現的原因
四、雀斑的形成和種類
五、黃褐斑的病因和種類
六、雀斑、黃褐斑皮膚的日常護理
七、青年人為什麼長痤瘡
八、痤瘡的日常護理
九、平時保養和鍛煉與否，天差地別
十、化妝和美容不能相提並論
十一、科學、理想、最有效的美容方法
第2章 經絡和穴位常識
一、經絡常識
二、穴位常識
三、穴位的作用
四、穴位的含義
第3章 美容養生穴位
一、頭面、頸部常用穴位（共21穴）
二、胸、腹部常用穴位（共7穴）
三、上肢常用穴位（共5穴）
四、下肢常用穴位（共4穴）
五、怎樣取穴
第4章 自我點穴按摩美容術
一、自我點穴按摩美容術的特點
二、自我點穴按摩美容術的原理
三、自我點穴按摩美容術
四、注意事項
五、不同年齡的美容實例
第5章 自我點穴按摩法痘術
一、自我點穴按摩祛痘術的特點
二、自我點穴按摩祛痘術的原理
三、自我點穴按摩祛痘術
……
第6章 頸部保養按摩術
第7章 中醫美容養生功
第8章 中醫祛痘潤膚功
第9章 美容健身功
第10章 食物美容法
附錄
一、愛美是人的天性
二、皺紋是歲月在面部皮膚留下的痕跡
三、皺紋出現的原因
四、雀斑的形成和種類
五、黃褐斑的病因和種類
六、雀斑、黃褐斑皮膚的日常護理
七、青年人為什麼長痤瘡
八、痤瘡的日常護理
九、平時保養和鍛煉與否，天差地別
十、化妝和美容不能相提並論
十一、科學、理想、最有效的美容方法
第2章 經絡和穴位常識
一、經絡常識
二、穴位常識
三、穴位的作用
四、穴位的含義
第3章 美容養生穴位
一、頭面、頸部常用穴位（共21穴）
二、胸、腹部常用穴位（共7穴）
三、上肢常用穴位（共5穴）
四、下肢常用穴位（共4穴）
五、怎樣取穴
第4章 自我點穴按摩美容術
一、自我點穴按摩美容術的特點
二、自我點穴按摩美容術的原理
三、自我點穴按摩美容術
四、注意事項
五、不同年齡的美容實例
第5章 自我點穴按摩法痘術
一、自我點穴按摩祛痘術的特點
二、自我點穴按摩祛痘術的原理
三、自我點穴按摩祛痘術
……
第6章 頸部保養按摩術
第7章 中醫美容養生功
第8章 中醫祛痘潤膚功
第9章 美容健身功
第10章 食物美容法
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