成大事必知的50條金科玉律（簡體書）

于薇，心理學碩士，在職場摸爬滾打多年，深知社會生存法則與職場心理策略，現任職于京城某心理咨詢機構。

《成大事必知的50條金科玉律》編輯推薦：生存是一種技能，它從某種程度上決定了生活質量的高低。《成大事必知的50條金科玉律》由心理學碩士於薇編著：那些真正成大事的人，總是敢於挑戰自己，也總是有著自己的原則。相信書中的50條金科玉律也能為你帶來根本的改變。

寫這本書之前，正值人生低谷，對自己產生了前所未有的信任危機。年過而立後，突然發現，有許許多多的問題想不明白：
為什麼有能力的人永遠得不到重用？
為什麼機遇總是垂青某些人？
為什麼得到的越多，幸福的感覺卻越來越遙遠？
為什麼終日忙碌卻毫無建樹？
為什麼凡事提不起精神，人變得缺乏激情？
為什麼人際慢慢疏離，世風日漸冷漠？
為什麼變得越來越不瞭解自己？
憤懣、不甘，攪得人心緒難平，努力克制壓抑，反而如洪水般越壅塞越洶湧，幾近把人淹沒。
在情緒的洪流裏，這本小書宛若神奇的手，托起快溺水的我。
一章一章地寫下來，我與它共同成長。
它告訴我：
不自信的時候，也要讓自己看上去很自信。(杜根定律)
如果不逼自己，就不知道自己有多優秀。(跨欄定理)
不值得做的事情，就不值得做好。(不值得定律)
略帶瑕疵更容易讓人接受。(出醜效應)
不要給工作找太多的理由。(過度理由效應)
在不被重視的時候，要利用環境盡快成長。(蘑菇定律)、人生是自我選擇的結果。(自我選擇效應)
如何看待人生，由我們自己決定。(角色效應)
我驚奇地發現，原來一切很簡單。就像法國文學家羅曼·羅蘭所說：“人類的一切生活，其實都是心理生活。”
只要自己的心順了，那麼一切困難都打不倒你；反之，心理問題不解決，那麼隨便什麼挫折都會擊垮貌似強大實則脆弱不堪的你。
曾經無知地以為，人生的路是由自己選擇的。寫完這本書才發現，只要有人群的地方，就有無數有形和無形的生存法則在左右著我們，影響著我們，甚至控制著我們。所謂命運，就是由這些生存法則組成的。洞悉了這些法則，不敢說扼住命運的咽喉，但最起碼，是拿到了在社會生活中遊刃有餘穿梭的密鑰……
隨著書稿越寫越厚，我的情緒逐漸平復，內心也逐漸豐盈起來，有些問題找到了答案，有些困惑弄清了癥結，還有，更多的未知的難題掌握瞭解決的方法。
把我的心得坦誠地呈現在大家面前，唯願讀到這本書的你，有與我一樣的燭照內心的溫暖和澄懷觀道的釋然。
日升月落，花開花謝，我們改變不了什麼，但至少我們可以改變自己觀花賞月的心情，能做到這一點，就很難得了，你說呢？
于薇
2011年於北京

第一章 巧用心理效應，提升個人魅力
馬太效應：建立個人品牌
首因效應：讓第一印象深入人心
破窗效應：勿以惡小而為之
盧維斯定理：謙虛的真諦是忘我
手錶定理：選擇你所愛，愛你所選擇
韋奇定律：走自己的路，讓別人說去吧
糖果效應：高度的自製力，讓你得到更多
光環效應：放大自己的優點
杜根定律：不自信，也要讓自己看上去很自信
習得性無助效應：在挫折面前，別輕易放棄
第二章 調控自我，讓自己的心靈更強大
巴納姆效應：認識自己最難
達維多夫定律：創新成就未來
跨欄定理：如果不逼自己一把，你不知道自己有多優秀
蝴蝶效應：細節決定成敗
杜利奧定律：積極熱情的心態是成功的基石
羊群效應：不走尋常路
馬蠅效應：競爭是走向成功的催化劑
不值得定律：不值得做的事情，就不值得做好
蔡戈尼效應：一邊做事一邊欣賞風景
瓦倫達心態：保持平常心是取得成功的奧秘
第三章 左右逢源，成為交際紅人
南風效應：贏得好人緣的妙招
近因效應：好話放在最後說，好事放在最後辦
皮格馬利翁效應：期望和贊美會創造奇跡
出醜效應：略帶瑕疵更容易讓人接受
自己人效應：自己人，一切好商量
投射效應：不要輕易以己度人
超限效應：多說不如巧說
古德曼定理:善於聆聽，讓你成為最受歡迎的人
刺蝟法則：保持合理的人際距離
互惠定理：巧用人的回報欲
第四章 善用職場心理策略，在心智的較量中戰勝對手
蘑菇定律：韜光養晦，等待出頭
登門檻效應：得寸才能進尺
特裏法則：主動承認錯誤，更容易被原諒
過度理由效應：不要給工作找太多的理由
瓦拉赫效應：找準自己的職場定位
二八法則：專注於重要的事情
泡菜效應：找到適合自己發展的環境
懶螞蟻效應：忙者不會，會者不忙
責任分散效應：培養職場責任感
熱爐法則：絕不可觸犯紀律和規章
第五章 探索心理需求，創造幸福人生
自我選擇效應：人生是自我選擇的結果
海格力斯效應：寬恕別人就是寬恕自己
情緒效應：很多人是“氣死的”
心理擺效應：消除情緒的大起大落
踢貓效應：不要成為壞情緒的傳遞者
齊加尼克效應：松緊有度，才是健康生活之道
角色效應：如何看待人生，由我們自己決定
狄德羅效應：愈得愈不足，人生難幸福
奧卡姆剃刀定律：享受簡單生活
幸福定律：幸福是什麼

在日常生活中，尤其是與人初次交往時，我們完全可以利用首因效應，給人留下美好的印象，為以後的交流打下堅實的基礎。那麼怎樣才能給對方留下良好的第一印象，使自己與別人的交往一開始就進入一個良性循環的軌道呢？
1.主動向對方打招呼
俗話說：一回生，兩回熟。對於陌生人來說，你先開口向對方打招呼，就等於你將其置於一個較高的位置。以謙恭熱情的態度去對待對方，又何愁不能叩開交際的大門呢？
2.比如你姓張，就可以說：“我姓張，張飛的張，不是文章的章。”這樣加以說明，對方會認可你的幽默風趣，也會更容易記住你。
3.注意自己的表情
人的心靈深處的想法會形之於外，在表情上顯露無疑。一般人在到達見面場所時，往往只注意“領帶正不正”“頭發亂不亂”“口紅掉沒掉色”等著裝打扮方面的問題，卻忽略了“表情”的重要性。如果你想留給初次見面的人一個好印象，不妨照照鏡子，仔細地檢查一下自己的面部表情是否跟平時不一樣，如果過於緊張的話，最好先沖著鏡中的自己微笑一下，放鬆面部神經。
4.找出與對方的“共同點”
任何人都有“求同”心理，往往會不知不覺地因同族或同伴意識而親密地連結在一起，同鄉會、校友會之類的組織就是因此而產生的。如果你能找出與對方擁有的某種“共同點”，即使是初次見面，也會在無形中讓對方產生親切感，一旦心理上的距離縮小了，雙方便很容易推心置腹了。
5.瞭解對方的興趣、愛好
初次見面的人，如果能用心瞭解和利用對方的興趣、愛好，就能縮短雙方的距離，加深對方的好感。例如，和中老年人談健康長壽，和少婦談孩子和減肥。和小朋友談喜羊羊和奧特曼。即使是對自己不甚瞭解的人，也可以談談新聞、天氣等話題，這都能在短時間內使對方對你產生好感。
6.引導對方談得意之事
任何人都有自己覺得得意的事情。但是再得意、再值得驕傲的事，如果沒有他人的詢問，自己也不能主動提及。而這時，你若能適時而恰到好處地將它提出來作為話題，對方一定興致盎然地暢所欲言。適當地給人以機會，你們的距離會進一步拉近。
7.適時地指出對方身上的微小變化
每個人都渴求得到他人的關注，對於關心自己的人也容易產生好感。我們要積極地表示出自己對他人的關心。只要一發現對方的服飾或常用物品有所變化，哪怕是極其微小的變化，也應立即告訴對方，絕對沒有人會因此而感到不高興。愈是指出對方細微的、不容易被發現的變化，愈能使對方高興。讓對方感受到你的細心和關懷，你們之間的關系就會變得比以前更為親密。