別對我說謊：微表情讀心術（簡體書）

如何識別他人面部真假？胡慎之所著的《別對我說謊(微表情讀心術)》多年研究積累，教你本能識謊術，看懂面部真表情，讓他人內心想法赤裸呈現，裝不成，藏不住！《別對我說謊(微表情讀心術)》真實案例，細節分解，讓人一學就會的微表情讀心術！

胡慎之，極視智庫專家，廣州向日葵心理咨詢中心創辦人，關系心理學家，婚姻關系、親子關系心理專家，資深心理咨詢師。中國心理協會會員、心理動力學治療師(中德班精神分析訓練6年)、EMDR創傷治療師(歐洲人類組織訓練3年)。廣東心理咨詢與治療專業委員會委員。中國婦聯《婚姻家庭指導師》項目廣州地區專業督導、國際婚姻家庭協會理事成員、《家庭教育指導師》教材副主編、廣東省青少年網絡工作協會副主任、廣東省青年心理咨詢協會副會長。

從事心理咨詢行業十余年，具有相當豐富的咨詢實踐經驗。咨詢個案涉及家庭、婚姻情感，焦慮抑郁、強迫癥、失眠等常見的心理問題。不贊同所謂“心靈雞湯”、“成功學”等外求意識。為《時尚健康》《心靈世界》《人之初》《南方都市報》《婚姻與家庭》《嬰兒與母親》等雜志報紙專欄撰稿。

胡慎之所著的《別對我說謊(微表情讀心術)》講述表情是一種微反應，是了解人內心意圖的最準確線索。主要是指面部細微的表情動作，這是最容易觀察到的微反應。掌握了為表情讀心術，就可以于不動聲色間判定他人內心想法，識別他人臉面真假！

與胡慎之老師相識源于《別對我說謊》。
那是2010年的夏天，作為“四大火爐”之一的南京，烈日炎炎。南非世界杯正在如火如荼地進行著，那個夏季，整個世界因為足球而瘋狂，讓人血脈賁張。
而作為主持人的我，在主持了五年綜藝節目之後，面臨著一段真空期，享受著足球魅力的同時，也在思考著自己將來職業生涯的走向。
很榮幸，我受到《別對我說謊》節目組的邀請，擔任這檔全新的心理訪談類節目的主持人。
在第一次與胡慎之老師對臺本的路上，我倒真有很多心理活動。．對于心理學，除了強迫癥、人格分裂、憂郁癥等這些很大眾化的名詞之外，我幾乎一無所知。我所能肯定的就是，有這么多年主持經驗墊底，我的心理應該算強大了吧。可心理學家到底是什么樣的？他們真的能看穿人的內心世界嗎？研究微表情的心理學家又是什么樣的呢？
談到表情，我不禁莞爾。控制表情，是我大學的專業課程之一，我接受了四年專業系統的表演訓練，又有面不改色心不跳的優良遺傳，我至少不會像只小白鼠一樣，成為胡老師來到江蘇的第一個研究對象吧。
調整呼吸，走進會議室，一個溫文爾雅的中年男人端坐在會議桌旁，客氣的寒暄之後，我們直入主題。在詳細討論完所有細節之後，會議室的氣氛開始輕松了起來。
“小陸，你買足球彩票了吧？”胡慎之老師突然向我拋出了問題。
嗯？他怎么會知道？哦，最近世界杯這么火，像我這個年紀的年輕人，買張彩票很正常。這應該算是推理，不是心理學范疇吧？快速的心理活動之後，我提起神，故作輕松地答道：“是啊！”
胡老師扶了一下他那副很潮的黑框眼鏡，微笑著對我說：“我還可以很肯定地說，昨晚那場球，你輸了！”
會議室頓時一片寂靜，同事們似乎也很期待我的答案揭曉。而我，頓時僵住了。他這么會知道？如果第一個問題有可能是他的猜測，那他又怎么會猜到我昨晚的彩票全都打了水漂呢？他到底是研究微表情的，還是算命的啊？我是不是應該伸出左手，讓他幫我看看手相啊！瞬間，我的心理崩潰了，這太神奇了吧！這就是研究微表情的心理學家的風采吧。一直到今天，他都沒有告訴我，在我們第一次見面的時候，他是如何做出那樣準確的判斷的。所以說，有時候，搞心理學的人，也是挺討厭的……
很快，胡老師憑借他扎實的理論功底和豐富的實踐經驗，獲得了整個團隊的認可。在節目中，憑著他對微表情的準確解讀，和對當事人心理的細膩把握，謊言在他的面前無處遁形，他也成為了這個舞臺上的捉謊第一人。
一年半以來，《別對我說謊》欄目組分析解決了七十多個真實的案例，并成功地把這些真情故事搬上了電視屏幕，和觀眾們一同分享了這些令人動容又發人深省的人間悲喜劇。
也許即使讀完了這本書，你也不可能一夜之間就變成一個微表情專家。但至少，在你面對那些或木然或靈動的臉龐時，當你看到那些喜怒哀樂的表情時，你能夠讀懂他們背後的真正意義。
微表情，其實是一個大世界……

序
你不得不看的微表情
別對我說謊
讀心商業場
無處不在之社交微表情
把愛看清楚
娛樂一把微表情
家里那點小動作

前段時間，有一部以諜戰為主題的電視連續劇《黎明之前》在各個省臺熱播，獲得了很高的收視率。其中有一個情節令人印象深刻。在和代號為“水手”的地下共產黨員之間的一場較量中，自以為聰明的保密局長輸了，而他之所以輸，正是因為“水手”巧妙地利用了微表情和肢體語言。
具體情節是這樣的：“水手”被保密局長抓獲，在審訊過程中，“水手”用一個彌天大謊誤導了局長。為了獲得局長的信任，他利用肢體動作配合自己的謊言。這其實是一個很簡單的動作，在回答一個關鍵問題的時候，“水手”說了真話，但在肢體語言上卻“虛晃一招”：他抱住雙臂，身體往後靠，并且目光往下，避開了對方的眼神。
保密局長立刻敏銳地觀察到了這個動作，他對此解讀為：“水手”在撒謊！多年的工作經驗告訴他，人在撒謊的時候，內心難免感到緊張和焦慮，會下意識地做出一些自我安慰的小動作，同時撒謊後緊張羞愧的情緒，也會在臉上呈現出來。這一刻，“水手”的動作和表情正好符合這些規律。局長為自己成功地識破了謊言而暗自得意，殊不知正好鉆進了“水手”設的套里，讓費盡辛苦就要得到的情報從眼皮下溜走了。微表情隨處可見
一位有婦之夫，對他的年輕情人說：“我一定會離婚娶你的。”話語中有種信誓旦旦的感覺。年輕女孩很開心，立馬給他一個擁抱，而她并沒有看到趴在她肩膀後面的那位男士，把手放在眉骨處，并在那一剎那，流露出羞愧的神情。
一位推銷員，在口若懸河地推銷自己的產品，而他的顧客也不停點頭，推銷員很高興地認為他的推銷會成功。但他此時沒有發現一個細節，那位顧客在不停地撥弄他的衣袖，似乎他的衣袖上有一些細細的毛球，而實際上顧客穿的是一套新西服，并沒有什么毛球存在。同時，顧客的腳尖向著門的方向，兩只腳一前一後，這是對說話者所說內容不感興趣、想離開的典型肢體語言。
一位小學老師，在給自己的學生進行說服教育，孩子很認真地聽著老師的話，老師很滿意。在老師回頭喝水的當口，孩子側了一下頭，并在那一刻皺了一下眉頭，撇了一下嘴，只是零點幾秒。這是典型的鄙視和厭惡的表情，這位老師的教育工作算是徹底失敗了，并且孩子在心里已經把老師放在對立的一面了。究竟什么是微表情？
“微表情”這一概念最早由美國心理學家保羅·埃克曼在1969年提出。當時，一個名叫瑪麗的重度抑郁癥患者告訴主治醫生，她想要回家看看自己的劍蘭和花貓。提出請求的時候，她顯得神情愉悅而放松，不時地瞇起眼睛微笑，擺出一副撒嬌的模樣。令人震驚的是，瑪麗在回家之後，嘗試了3種方法自殺，結果未遂。
事後，埃克曼將當時的視頻反復播放，用慢鏡頭仔細檢視，突然在兩幀圖像之間，他看到了一個稍縱即逝的表情，那是一個生動又強烈的極度痛苦的表情，只持續了不到1／15秒。後來，埃克曼將其稱為“微表情”。
假如把人的臉部看作傳播信息的媒介，人們可以通過“閱讀”每一張臉，獲取自己想要的信息。一般來說，人類有7種情緒：憤怒、恐懼、厭惡、驚訝、難過、愉快和輕蔑。
正常的表情一般持續在1／2秒到5秒之間，有一個起承轉合的過程。而微表情的與眾不同就在于持續時間較短，一般只有1／25秒至1／5秒。這種表情往往和欺騙形影相伴，無論是善意還是惡意，當人們試圖掩飾、刻意隱瞞某種心理活動時，內心的真實想法反而可能通過微表情表達出來。
1978年，埃克曼發布了面部動作編碼系統。這一系統發現，人臉部的43塊肌肉，可以組合出1萬多種表情，其中3000種具有情感意義。埃克曼根據人臉解剖學特點，將其劃分成若干相互獨立又相互聯系的運動單元。分析這些運動單元的運動特征及其所控制的主要區域和與之相關的表情，就能得出面部表情的標準運動。2002年，這個系統進行了一次升級，對表情的捕捉準確率甚至達到了90％。P3-7