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想瘦就瘦的瑜伽（簡體書）
- ISBN13：9787543328488
- 出版社：天津科技翻譯出版公司
- 作者：郝菲菲 編
- 裝訂／頁數：平裝／80頁
- 附件：附光碟
- 規格：19cm*13cm (高/寬)
- 出版日：2011/05/01
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商品簡介
作者簡介
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目次
商品簡介
從“想”萌生，到“做”而成，輕松享“瘦”，幫你打造完美身段！想瘦就瘦的瑜伽讓你迅速消滅水桶腰大象腿，重塑S曲線！神奇的印度瑜伽不僅可以讓你擁有迷人的體態，更會讓你收獲健康、愉悅的身心！
作者簡介
郝菲菲，從事瑜伽授課工作多年，積累了大量的實際授課經驗，對瑜伽有自己獨到的理解，對于瑜伽在養生及身體修復方面的作用深有研究，并把瑜伽和傳統中醫理論有機結合，使深奧的瑜伽理論變得好記易懂。 先後多次接受天津電視臺、《今晚報》、《城市快報》等多家媒體采訪并合作錄制瑜伽節目。 授課方式自在生動，用簡單的練習幫助瑜伽練習者克服畏難心理。真正讓瑜伽成為不分年齡、性別都可以輕松從中體驗樂趣的一種鍛煉方式。
名人/編輯推薦
《想瘦就瘦的瑜伽》想坐著瘦、站著瘦、睡著也能變嗎？想“蝴蝶袖”、“小肚腩”、“大象腿”統統消失嗎？想早上、中午、晚上一分一秒都不錯過減肥機會嗎？想瘦就瘦的瑜伽，為你量身打造減肥瑜伽體位，讓你愉快享“瘦”，極速消脂！ 針對人體各個部位設計了專門的減脂瑜伽體位，幫助你柔軟身體，鍛煉身飾的靈活度，有助于調節女性內分泌，促進腸道非毒，鍛煉全身肌肉，燃燒脂肪，塑造女性玲瓏曲線。
目次
半蓮花側展式脊柱扭轉式蚌式側抬腿式側展式丹芭側展式風車式虎式劃船式舉腿收腹式騎馬式變式(一)騎馬式變式(二)橋式伸展伸展扭轉式濕婆神式膝碰耳犁式英雄側展戰士變式戰士二式坐姿側展
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