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家庭養生秘笈‧對症按摩分步圖解(簡體書)
家庭養生秘笈‧對症按摩分步圖解(簡體書)
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商品介紹
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  • 目次
  • 竇思東和黃清豹合編的這本《家庭養生秘笈:對癥按摩分部圖解》涵蓋了按摩在防病治病、日常養生以及美容保健等方面的獨特功效與應用。全書分4個章節,從按摩入門知識講起,到按摩常用穴位的定位與應用,再到常見健康問題(包括常見的亞健康問題)的按摩療法,以及日常養生、保健、美容按摩法,并配以真人操作示范圖,分步驟講解按摩方法,以幫助讀者更輕松、更愉快、更便捷地學以致用。
  • 福建中醫藥大學教授,碩士研究生導師,中國中醫科學院養生保健研究中心研究員,中央電視臺財經頻道、央視網、搜狐網、中央人民廣播電臺、北京電視臺科教頻道(BTV3)特邀醫學專家,中國醫學氣功學會理事,國家保健服務通用標準專家組成員。
    編著《實用中醫康復學》、《針灸學》、《推拿學》、《中醫健身學》、《中醫氣功學》、《妙手養生全圖解》叢書、《醫學氣功》等著作。
  • 竇思東和黃清豹合編的這本《對癥按摩分部圖解》涵蓋了按摩在防病治病、日常養生以及美容保健等方面的獨特功效與應用。全書分4個章節,從按摩入門知識講起,到按摩常用穴位的定位與應用,再到常見健康問題(包括常見的亞健康問題)的按摩療法,以及日常養生、保健、美容按摩法,并配以真人操作示范圖,分步驟講解按摩方法,以幫助讀者更輕松、更愉快、更便捷地學以致用。
  • 第1章 按摩入門必修課
    按摩的作用/2
    按摩的特點/3
    按摩的體位/4
    自我按摩/4
    他人按摩/4
    按摩的常用手法/5
    按法/5
    摩法/6
    推法/7
    拿法/8
    點按法/8
    拍法/9
    叩擊法/9
    揉法/10
    擦法/10
    搓法/11
    撥法/12
    理法/12
    抖法/13
    搖法/13
    按摩的輔助介質/14
    按摩的適應證/16
    按摩的禁忌證/16
    按摩的注意事項/17
    手法選擇/17
    手法補瀉/17
    施術注意事項/18
    療程與療期/18

    第2章 按摩常用穴位
    頭面部/20
    百會/20
    Er3~_/20
    太陽/20
    陽白/21
    睛明/21
    攢竹21
    水溝(人中)21
    頸部/22
    風池/22
    胸腹部/22
    膻中/23
    中脘/23
    天樞/23
    氣海/24
    關元/24
    腰背部/24
    大椎/25
    肩井/25
    風門/25
    肺俞/26
    心俞/26
    肝俞/26
    脾俞/27
    腎俞/27
    命門/27
    志室/28
    腰陽關/28
    華佗夾脊穴/28
    上肢部/29
    曲池/29
    尺澤/29
    內關/30
    列缺/30
    合谷/30
    勞宮/31
    下肢部/31
    秩邊/31
    居髂/32
    環跳/32
    陽陵泉/32
    委中/33
    足三里/33
    三陰交/33
    涌泉/34
    阿是穴/34
    附1 人體簡單取穴方法/34
    附2 取穴常見問題解答/36

    第3章 常見健康問題的按摩
    療法
    應急按摩/38
    中暑/38
    暈厥/41
    昏迷/43
    岔氣(呼吸肌痙攣)/45
    小腿抽筋/47
    骨、關節和肌肉疾病/50
    落枕/50
    頸椎病/53
    肩關節周圍炎/55
    網球肘/58
    腕關節扭傷/60
    急性腰扭傷/63
    慢性腰肌勞損/66
    坐骨神經痛/68
    踝關節扭傷/70
    內外婦男科疾病/73
    發熱/73
    咳嗽/75
    感冒/77
    支氣管炎/79
    哮喘/82
    嘔吐/84
    呃逆(膈肌痙攣)/86
    泄瀉(腹瀉)/88
    便秘/90
    胃痛/92
    胃下垂/94
    消化性潰瘍/96
    膽石癥/98
    糖尿病/101
    冠心病/102
    高血壓/104
    頭痛/106
    眩暈/109
    面癱(面神經麻痹)/110
    牙痛/112
    三叉神經痛/114
    慢性咽炎/116
    慢性鼻炎/118
    陽痿/120
    月經不調/122
    痛經/123
    閉經/125
    經前緊張綜合征/127
    更年期綜合征/129
    慢性盆腔炎/131
    急性乳腺炎/133
    ?病/134
    老年性癡呆/136
    考試綜合征/138
    常見亞健康不適癥/139
    精神疲勞/139
    失眠多夢/142
    不思飲食/144
    四肢不溫/146
    上肢酸痛/147
    下肢酸軟/148
    腹脹不適/150
    精神郁悶/152
    記憶力下降/154

    第4章 美容養生保健按摩
    美容美發/158
    去皺防皺/158
    美白祛斑/161
    烏發美發/163
    減肥塑身/165
    面頸部減肥/165
    肩背部減肥/167
    臂部減肥/168
    腹部減肥/169
    臀部減肥/170
    腿部減肥/171
    養生益壽/172
    醒神益氣/172
    養心安神/173
    補心健腦/175
    增強免疫/176
    舒緩情緒/177
    強筋健骨/178
    明目養肝/179
    強腰壯腎/180
    寬胸理氣/181
    延年益壽/182
    全身保健/183
    頭面部保健/183
    眼部保健/185
    鼻部保健/186
    耳部保健/188
    咽喉保健/189
    頸部保健/191
    胸部保健/193
    腹部保健/195
    腰部保健/197
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