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目次
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《中國傳統養生概論》的出版是當前高等體育學各專業教學的需要，也是填補教材空缺的需要，又是現代健康教育內容補充的需要，更是弘揚中國傳統文化、為大學生形成現代健康觀、提供中國傳統養生文化元素的需要。因此，得到了高等教育出版社的大力支持。本教材的基本內容包括：中國傳統養生文化概論，中國傳統養生理論基礎，中國傳統養生基本理論，環境與養生、起居與養生、藥食養生、精神與養生、性與養生、傳統運動養生、氣功與養生、針灸、按摩與養生，以及中國古代養生文獻名錄等內容。本教材以理論教學為基本方式，以可讀、易學、實用為基本原則，突出科學性、知識性、時代性以及中國特色，力爭做到深入淺出、通俗易懂，使學生感到有趣愛讀，促進教學與自學互動。
目次
導論
第一章 中國傳統養生文化概論
第一節 中國傳統養生的概念
第二節 中國傳統養生的基本資源
第三節 中國傳統養生的特點
第四節 中國傳統養生簡史
第二章 中國傳統養生理論基礎
第一節 陰陽學說
第二節 五行學說
第三節 臟腑學說
第四節 經絡學說
第五節 中醫學病因病機
第三章 中國傳統養生基本理論
第一節 中國傳統養生觀
第二節 中國傳統養生之要義
第三節 中國傳統養生遵循的基本原則
第四章 環境與養生
第一節 人類與環境
第二節 生存的自然環境
第三節 居住的生活環境
第四節 工作的社會環境
第五章 起居與養生
第一節 起居有常
第二節 不妄作勞
第三節 生活方式與疾病
第四節 睡眠養生
第六章 藥食與養生
第一節 藥食與養生概述
第二節 藥食的偏性與調理機制
第三節 藥食調理的原則
第四節 藥食養生應用
第七章 精神與養生
第一節 情志與養生
第二節 道德與養生
第三節 娛情與養生
第四節 益智與養生
第八章 性與養生
第一節 性的科學概述
第二節 性的解剖生理學基礎
第三節 性的心理學基礎
第四節 性的健康教育與性的養生保健
第九章 傳統運動養生
第一節 中國傳統運動養生概述
第二節 傳統運動功法養生
第三節 武術養生
第十章 氣功與養生
第一節 氣功的由來與發展
第二節 氣功的定義、內涵與本質特徵
第三節 氣功的分類、基本要求及要領
第四節 氣功養生的原理、特點及基本作用
第五節 有爭議及應注意的氣功練功問題
第十一章 針灸、按摩與養生
第一節 針灸、按摩養生的機制
第二節 針灸、按摩養生的方法
第三節 針灸、按摩養生常用經絡穴位和反射區
附錄：中國古代養生名錄
第一章 中國傳統養生文化概論
第一節 中國傳統養生的概念
第二節 中國傳統養生的基本資源
第三節 中國傳統養生的特點
第四節 中國傳統養生簡史
第二章 中國傳統養生理論基礎
第一節 陰陽學說
第二節 五行學說
第三節 臟腑學說
第四節 經絡學說
第五節 中醫學病因病機
第三章 中國傳統養生基本理論
第一節 中國傳統養生觀
第二節 中國傳統養生之要義
第三節 中國傳統養生遵循的基本原則
第四章 環境與養生
第一節 人類與環境
第二節 生存的自然環境
第三節 居住的生活環境
第四節 工作的社會環境
第五章 起居與養生
第一節 起居有常
第二節 不妄作勞
第三節 生活方式與疾病
第四節 睡眠養生
第六章 藥食與養生
第一節 藥食與養生概述
第二節 藥食的偏性與調理機制
第三節 藥食調理的原則
第四節 藥食養生應用
第七章 精神與養生
第一節 情志與養生
第二節 道德與養生
第三節 娛情與養生
第四節 益智與養生
第八章 性與養生
第一節 性的科學概述
第二節 性的解剖生理學基礎
第三節 性的心理學基礎
第四節 性的健康教育與性的養生保健
第九章 傳統運動養生
第一節 中國傳統運動養生概述
第二節 傳統運動功法養生
第三節 武術養生
第十章 氣功與養生
第一節 氣功的由來與發展
第二節 氣功的定義、內涵與本質特徵
第三節 氣功的分類、基本要求及要領
第四節 氣功養生的原理、特點及基本作用
第五節 有爭議及應注意的氣功練功問題
第十一章 針灸、按摩與養生
第一節 針灸、按摩養生的機制
第二節 針灸、按摩養生的方法
第三節 針灸、按摩養生常用經絡穴位和反射區
附錄：中國古代養生名錄
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