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中醫保健防病，簡便廉驗。本書先是重點介紹春夏秋冬四季健康養生策略，并針對日常生活起居中的吃喝拉撒睡進行中醫指導，隨后提供8種“殺手病”的中醫防治策略，推薦9類日常服藥注意事項、7種名貴中藥的科學服用和貯存方法，并配以插圖，實為一本有防有治的中醫健康管理讀本。
本書作者為年已八旬的名老中醫，著作等身，精神矍爍，臨床經驗豐富，對中醫藥健康策略熟諳于心。作者在書中娓娓道來，如同在聽健康講座。可供廣大養生保健愛好者、健康管理行業人員閱讀參考。
本書作者為年已八旬的名老中醫，著作等身，精神矍爍，臨床經驗豐富，對中醫藥健康策略熟諳于心。作者在書中娓娓道來，如同在聽健康講座。可供廣大養生保健愛好者、健康管理行業人員閱讀參考。
目次
春日氣候孩兒臉
春季要捂，穿戴要暖
飲食宜省酸增甘
廣步于庭，被發緩形
調攝情志，養肝制怒
踏青休閑好時節
炎夏防暑濕
穿衣戴帽要防曬
清暑解熱話飲食
夏季運動妙法
清心寧神度炎夏
夏季生活起居有講究
夏季常備小藥箱
冬病夏治真奇妙
秋風送爽防秋燥
秋季宜凍
甘潤飲食防秋燥
補肺益氣多運動
樂以忘憂
夜臥早起，與雞俱興
冬季防寒，合理進補
入冬穿衣戴帽有講究
藥食進補，來春打虎
嚴冬避寒巧鍛煉
放松心情。多曬日光
早臥晚起，必待日光
吃喝拉撒睡中的中醫
講究吃不是罪
喝的科學
從“拉撒”中知健康
趕走失眠，睡出健康
清潔廚衛保健康
科學使用家用電器
中醫防治“殺手病”
遠離高血壓（腦卒中）
防治冠心病
做一個快樂“糖人”
降血脂，防治高脂血癥
阻擊老年癡呆病
癌癥只是慢性病，可防也可治
日常服藥有講究
中藥服用法和禁忌
西藥劑型和服用法
不能同吃的藥物與食物
12類不能合用的中西藥
孕婦不宜用的西藥
八類藥女性經期不宜服用
會殺死精子的中草藥
“偉哥”的8種副作用
酒后忌服的藥物
科學服用7種名中藥
人參
西洋參
蛤蚧
鹿茸
冬蟲夏草
靈芝
珍珠
春季要捂，穿戴要暖
飲食宜省酸增甘
廣步于庭，被發緩形
調攝情志，養肝制怒
踏青休閑好時節
炎夏防暑濕
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清心寧神度炎夏
夏季生活起居有講究
夏季常備小藥箱
冬病夏治真奇妙
秋風送爽防秋燥
秋季宜凍
甘潤飲食防秋燥
補肺益氣多運動
樂以忘憂
夜臥早起，與雞俱興
冬季防寒，合理進補
入冬穿衣戴帽有講究
藥食進補，來春打虎
嚴冬避寒巧鍛煉
放松心情。多曬日光
早臥晚起，必待日光
吃喝拉撒睡中的中醫
講究吃不是罪
喝的科學
從“拉撒”中知健康
趕走失眠，睡出健康
清潔廚衛保健康
科學使用家用電器
中醫防治“殺手病”
遠離高血壓（腦卒中）
防治冠心病
做一個快樂“糖人”
降血脂，防治高脂血癥
阻擊老年癡呆病
癌癥只是慢性病，可防也可治
日常服藥有講究
中藥服用法和禁忌
西藥劑型和服用法
不能同吃的藥物與食物
12類不能合用的中西藥
孕婦不宜用的西藥
八類藥女性經期不宜服用
會殺死精子的中草藥
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人參
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鹿茸
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