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本書由北京中醫藥大學針灸系具有豐富保健按摩教學和臨床經驗的梁軍老師主編，以大量的圖片和簡明扼要的文字講解相結合，全面介紹了足部反射區，足部反射區保健按摩的機理、基本手法，具體操作及其作用。本書圖文并茂、易學易懂，具有很強的實用性和可操作性，通過學習和應用書中的方法，對您的祛病養生、延年益受將大有神益。本書是一本非常適合于一般家庭讀者和從事保健按摩的專業人員與教學科研人員閱讀的有益讀物。
目次
第一章 足部反射區保健按摩簡介
第二章 足部反射區保健按摩歷史
第三章 足部反射區按摩保健機理
一 血液循環理論
（一）通過提高局部溫度，促進血液循環
（二）通過放松肌肉，促進血液循環
二 神經反射理論
三 心理治療理論
（一）心理致病因素
（二）心理治療作用
（三）心理治療作用中按摩者的重要作用
四 生物全息理論
第四章 足部反射區按摩適應證與禁忌證
一 足部反射區按摩適應證
二 足部反射區按摩禁忌證
第五章 足部反射區選取及操作原則
一 足部反射區選取原則
（一）基礎反射區
（二）對癥反射區
（三）輔助反射區
（四）全足按摩
二 足部反射區保健按摩的操作原則
（一）手法選擇
（二）介質選擇
（三）操作的力量
（四）時間和次數
（五）按摩的順序
（六）注意事項
（七）操作前準備
第六章 足的概述
一 足部的解剖
二 足與全息
三 足與經絡
第七章 足部反射區按摩基本手法
一 點按法
二 按揉法
三 準按法
四 刮壓法
五 捻法
六 擦法
第八章 足部反射區的位置及操作手法
一 足部反射區的位置
二 足部反射區的操作手法
……
第九章 足部反射區自我保健按摩
附錄
第二章 足部反射區保健按摩歷史
第三章 足部反射區按摩保健機理
一 血液循環理論
（一）通過提高局部溫度，促進血液循環
（二）通過放松肌肉，促進血液循環
二 神經反射理論
三 心理治療理論
（一）心理致病因素
（二）心理治療作用
（三）心理治療作用中按摩者的重要作用
四 生物全息理論
第四章 足部反射區按摩適應證與禁忌證
一 足部反射區按摩適應證
二 足部反射區按摩禁忌證
第五章 足部反射區選取及操作原則
一 足部反射區選取原則
（一）基礎反射區
（二）對癥反射區
（三）輔助反射區
（四）全足按摩
二 足部反射區保健按摩的操作原則
（一）手法選擇
（二）介質選擇
（三）操作的力量
（四）時間和次數
（五）按摩的順序
（六）注意事項
（七）操作前準備
第六章 足的概述
一 足部的解剖
二 足與全息
三 足與經絡
第七章 足部反射區按摩基本手法
一 點按法
二 按揉法
三 準按法
四 刮壓法
五 捻法
六 擦法
第八章 足部反射區的位置及操作手法
一 足部反射區的位置
二 足部反射區的操作手法
……
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