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美國青少年籃球訓練方法250例
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作者簡介
目次

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隨外界情況的變化而改變自己的動作,重新組合動作,以適應比賽中空間和時間的變化,抓住時機去完成攻守任務,是訓練的終極目的。

作者簡介

譚朕斌 

1964年生於湖南省郴州市。1993年北京體育師範學院碩士研究生畢業後留校任教。1997年考取北京體育大學體育教育訓練學博士生,2000年6月獲教育學博士學位,是中國培養的第一位籃球專業方向的博士。2002年9月至2003年1月赴美國新英格蘭大學作訪問學者。現任首都體育學院教授、碩士生導師。

曾任北京體育師範學院黨委辦公室副主任、中心實驗室主任、北京市運動機能評定與技術分析重點實驗室副主任。1992年以來,先後主持和參加了多項國家級、省部級課題的研究及全國統編教材的編寫,出版著作2部,譯著3部,在國內體育核心期刊發表了20多篇學術論文。

目次

第1部分 練習概述
 一、練習與運動技能形成的關係
 二、運用練習方法的幾個原則
 三、練習的基本要求
第2部分 進攻技術訓練
 一、基本功訓練
 二、移動技術訓練
 三、運球技術訓練
 四、傳接球技術訓練
 五、投籃技術訓練
 六、突破技術訓練
 七、搶籃板球技術訓練
第3部分 防守技術訓練
 一、個人防守移動訓練
 二、防守有球隊員訓練
 三、防守無球隊員訓練
 四、綜合防守訓練
第4部分 體能訓練
 一、籃球運動的項目特點與體能要求
 二、籃球運動員的基礎體能訓練
 三、籃球運動員的專項體能訓練

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