新熱量速查輕圖典(增訂版)
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 搜羅生活常見飲食的全熱量圖鑑!
    輕鬆選低卡,輕體瘦身超EASY!

    算著吃,不要吃了算!
    你愛吃又怕胖嗎?
    調查顯示,台灣每4個人中有1個過胖,
    也難怪減肥會成為國民運動!
    怎樣都吃不胖的人,其實少之又少!
    身材都是靠吃維持出來的!

    本書請專業營養師團隊計算了食材的熱量、GI值、膳食纖維等,共收錄了1200種常見食材,不論是新鮮食材、各類外食,甚至是便當,全部都讓你方便查詢!

    不管是蔬果、海鮮、肉類、外食、零食等,想查的熱量都查得到!吃之前,隨手查,熱量少一點,身材就輕一點!你會發現,體重降下來了、人也清爽許多,復胖夢魘不再,原來,瘦身也可以這麼簡單!

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