大美西藏：尋找西藏最美的鏡頭(簡體書)

西藏——離太陽最近的雪域圣地。神山、圣湖、奔跑的藏羚羊、信仰堅定的藏胞……本書作者用她的相機，用鏡頭記錄下這天堂與紅塵邊緣的地球第三極。該書收錄的就是這些珍貴照片。

李婉，生于70年代。曾供職于廣東電視臺。做過職員，開過公司。上個世紀末終于決定以閱讀地球為生活內容。目前身份為紀錄片獨立制作人、自由攝影師、自由作者。現定居西藏從事拍攝西藏文化變遷的紀錄片工作。立志做漢藏文化交流的使者。理想是在西藏建立一所文化交流的平臺，為熱愛西藏文化和了解漢族文化的人士服務。

我從高原來
序：在遠方，生長著你的夢
攝影西藏
第一章 藏族的民俗與禁忌
　一、西藏的節日
　二、藏族的民俗與禁忌
　三、其他分支民族
第二章 出行準備
　一、生活裝備
　二、證件
　三、注意事項
　四、器材裝備
　五、交通
第三章 拉薩
　一、拉薩全景
　二、拉薩市內資訊
　三、拉薩的景點
第四章 七條經典攝影路線
第一條經典攝影路線：茶馬古道串起的文明
　荒原沉默
　第一鏡 上下鹽井
　第二鏡 怒江山 拐
　第三鏡 然烏湖
　第四鏡 然烏湖畔康沙村
　第五鏡 然烏湖上的湖心小島
　第六鏡 察隅位人村
　第七鏡 然烏至波密段的帕龍藏布
　第八鏡 魯朗林海
　第九鏡 南迦巴瓦峰
　第十鏡 林芝古柏王
　第十一鏡 林芝桃花村
　第十二鏡 千年古桑樹——雅魯藏布江和尼洋河匯合處
　第十三鏡 喇嘛嶺寺
　第十四鏡 巴松湖
第二條經典攝影路線：雅礱河谷——藏文化的發祥地
　無題
　第一鏡 山南桑耶寺
　第二鏡 山南青樸
　第三鏡 山南昌珠寺
　第四鏡 西藏的第一座宮殿——雍布拉康
　第五鏡 藏王墓
第三條經典攝影路線：世界最高峰和如意吉祥的莊園
　悠遠的河
　第一鏡 圣湖羊卓雍湖
　第二鏡 卡若拉冰川
　第三鏡 江孜古城
　第四鏡 白居寺
　第五鏡 帕拉莊園
　第六鏡 絨布河谷
　第七鏡 珠峰
　第八鏡 扎什倫布寺
第四條經典攝影路線：阿里——“世界屋脊”的屋脊
　送別沉默
　第一鏡 雪山寶貝——神山岡仁布欽峰
　第二鏡 永恒的碧玉湖——圣湖瑪旁雍錯
　第三鏡 鬼湖拉昂錯
　第四鏡 納木那尼雪山
　第五鏡 普蘭國際市場
　第六鏡 扎達土林
　第七鏡 扎達托林寺
　第八鏡 古格王朝遺址
　第九鏡 日土縣班公湖
　第十鏡 口土巖畫
　第十一鏡 措勤的扎日南木錯
第五條經典攝影路線：川藏北線——走進三江并流區異彩紛呈的宗教文化
　高原與城市
　第一鏡 呂都強巴林寺
　第二鏡 昌都卡若遺址
　第三鏡 丁青孜珠寺
　第四鏡 比如骷髏墻
　第五鏡 嘉黎
　第六鏡 墨竹工卡直貢梯寺
　第七鏡 德仲溫泉
第六條經典攝影路線：藏北湖泊上的草原牧歌
　深冬午后
　第一鏡 當雄納木錯
　第二鏡 納木錯湖畔的尼姑
　第三鏡 班戈色林錯
　第四鏡 申扎自然保護區
　第五鏡 那曲賽馬會
第七條經典攝影路線：青藏線，青藏鐵路
　我越走，大地越遠
　第一鏡 格爾木青藏鐵路新線起點、青藏公路分界線、格爾木農場水泥廠
　第二鏡 昆化山景觀帶
　第三鏡 可可兩里無人區
　第四鏡 安多到那曲的藏北草原
　第五鏡 拉薩火車站，不是最后的最后的鏡頭
附錄
　一、拉薩市內及各地區酒店、招待所資訊
　二、娛樂介紹
　三、沖擴店
　四、拉薩銀行、保險機構、郵政
　五、拉薩市內交通及拉薩長途汽車站部分客運時刻表
后記