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商品簡介
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愛美之心，人皆有之。人類對形體健美的追求，遠從古希臘時代已經開始，當時的雕刻作品中，上至諸神，下至奧運會中的選手，無不具備一身力與美的肌肉造型。從古至今，健美運動的內容經過許多改變，由古希臘時包羅萬象的體育項目發展到今日專門的重量訓練。
現今的健美，主要是透過徒手和使用多種輔助器械及運用專門的練習方式進行鍛鍊，以達到訓練肌肉、改善體型、陶冶情操的目的。本書從男孩健美的標準談起，深刻地闡述形體美的含義，並著重介紹進行形體健美的鍛鍊方法。期使男孩更加認識自己的體魄，練就一副健美的身材。
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