TOP
0
0
魅麗。花火原創小說66折起
運動與健康
滿額折

運動與健康

定  價:NT$ 350 元
優惠價:90315
領券後再享88折
團購優惠券B
8本以上且滿1500元
再享89折,單本省下35元
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
可得紅利積點:9 點
相關商品
商品簡介
目次

商品簡介

身體健康是身為現代人所不可或缺的基本條件,由於忙碌的工商社會,人人缺乏運動,使得罹患文明病的人越來越多。
本書特別強調運動與成人病的預防,如有關減肥、高血壓、心臟病、糖尿病等,如能透過運動當有其良好的預防效果。
在運動的實務上,本書選錄了一些簡易的運動方法,如跑步、自行車健身、健康體能健身法等,希望能對讀者有所幫助。

目次

認識熱身運動

運動、能量與營養

運動、疲勞與酸痛
運動與水分的補充
運動與抽筋
運動與減肥
運動與高血壓
運動與心臟病
運動與糖尿病

運動與骨質疏鬆症
運動與緊張焦慮的消除
運動與情緒
運動與憂鬱症
健康體能之健身理論
§如何選購慢跑鞋
§步行健身法

跳繩健身法

游泳健身法

跑步運動健身法
十二分鐘跑走運動
自行車健身運動
體適能之健身實例
運動傷害冷療法
急救方法──心肺復甦術
下背痛的運動方法
水上安全與自救方法
游泳運動傷害及其預防方法
潛水運動與潛水安全

您曾經瀏覽過的商品

購物須知

為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。

若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。

優惠價:90 315
無庫存,下單後進貨
(採購期約4~10個工作天)

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區