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商品簡介
本書是以故事的方式導入,針對沒醫學背景的有志於養生保健的讀者,從古中國的導引接蹻,到西方游泳、跑步的熱身操;對於一般人的需要也有差異敘述。本書除了從檢查、診斷到改善,並涉獵中國傳統養生操,涵蓋現代實益運動,並適時加以注意事項與禁忌,讓讀者在舉手投足間,得以更健康、和樂。
此書不同於一般運動書籍,有兩大特點:一、簡單好作,其中涉獵中國傳統養生操,涵蓋現代實益運動;二、生動有趣,或用故事導入,或用切身疾病切入。
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