活化大腦的熟睡術-健康生活叢書230
活化大腦的熟睡術-健康生活叢書230
  • ISBN13:9789578135956
  • 出版社:建宏
  • 作者:佐佐木三男
  • 裝訂:平裝
  • 出版日:1999/12/01
  • 定  價:NT$200元
  • 優惠價: 9180
  • 可得紅利積點:5 點
  • 庫存: 無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 目次
  • 因24小時活動型的生活,使得現代人睡眠煩惱增加了。睡不著時怎麼辦?有哪些可防患打瞌睡的方法呢?防禦海外旅行時差之體內時鐘控制方法如何?如何睡才能保持大腦的清醒狀態?
    睡眠研究的權威教導我們如何提高工作效率的有效快眠術。

  • 第一章 健康的睡眠基礎在於體內時鐘
    第二章 睡眠真的有必要嗎
    第三章 失眠
    第四章 令人困擾的睡意
    第五章 睡眠節律的異常
    第六章 睡眠當中引發的問題
    第七章 快眠術

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